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18 Serios Motivos para Detener de Beber

Sólo una cervecera el fin de semana. O sólo una copa de vino después de las comidas. Lo que empieza dosificado puede volverse exagerado en un abrir y cerrar de ojos, las dependencias y los problemas de salud que el alcohol trae.

Evidentemente, muchas personas saben controlar el consumo, pero otras, no. Para las últimas, lo más indicado, según una investigación de la Universidad de Gotemburgo, en Suecia, es abandonar el hábito de vez, al menos ese sería el método más efectivo para la mayoría de las personas.

Para quien quiere saber las ganancias que aparecen cuando se abandona ese vicio, o esa costumbre, conozca abajo 18 motivos para dejar de beber.

1. Evita el cáncer

No hay cantidad segura de alcohol. Cualquier trago ya es perjudicial, como señala este estudio realizado en el Reino Unido. El alcohol causa cambios irreversibles en el ADN, lo que facilita la manifestación de cáncer de todo tipo, según un estudio publicado en la revista Nature.

2. Adelgazamiento

Puede parecer que no, pero el alcohol puede hacerle engordar. No sólo por la cantidad de calorías que una lata de cerveza tiene - 150 calorías - o aún más otras bebidas, pero por qué las bebidas alcohólicas activan una sustancia llamada cortisol, que retiene grasa y puede explicar aquella circunferencia adelantada alrededor de la cintura en quien bebe constantemente. Además, pocas son las personas que beben y no comen un bocado, generalmente bien calórico. Por todo ello, el alcohol es un gran enemigo de quien quiere perder o mantener el peso.

3. Economía

Cualquier cervecería, por más barata que sea, aún así sale muy cara a la hora de cerrar el presupuesto. Basta con hacer las cuentas de la cantidad de bebidas alcohólicas consumidas en el mes y el dinero gastado con eso. Piense en la economía generada al parar de beber y se sorprenda.

4. Evita enfermedades relacionadas con el consumo de alcohol

La lista es enorme: cirrosis, pancreatitis, hepatitis alcohólica, neuropatía periférica, enfermedades gastrointestinales, problemas en los huesos, trastornos del sueño, deficiencias inmunológicas, anemia, enfermedades cardíacas y vasculares e incluso demencia. Esto sin hablar de los diversos tipos de cáncer. Por todo ello, vale la pena quedarse lejos del alcohol.

5. Dependencia

Uno de los factores más tristes y temidos del consumo de alcohol. Y nadie está libre de ese riesgo. La dependencia química de bebidas alcohólicas lleva al individuo hacia el fondo del pozo, perjudicando todas las relaciones personales, las finanzas, los proyectos de vida, la autoestima. El que se vuelve dependiente necesita cada vez más cantidades de alcohol para obtener la misma sensación del inicio. Vira una bola de nieve y el resultado es la pérdida de la salud, la dignidad e incluso del propio futuro.

6. Respeto al prójimo

El alcohol es siempre un potencializador de actitudes malas. Dirigir embriagado, involucrarse en peleas, agredir físicamente a alguien, todo eso es muy común cuando hay bebida alcohólica envuelta. No beber, en ese caso, significa disminuir considerablemente las posibilidades de irrespetar al prójimo.

7. Fin de las resacas

Quien ya bebió mucho y pasó por una resaca, ya dijo que "nunca más iba a beber", de tan mal que es ese día siguiente a las borracheras. La resaca es una forma del organismo de desintoxicar de tantas sustancias negativas, pero puede dejar de formar parte de la vida de quien decide dejar de beber.

8. Amistades sinceras

Beber también significa socializarse. Es común que las personas se reúnan e incluyan siempre bebidas alcohólicas en el conjunto. Pero a menudo la bebida es el único motivo para esa unión. ¿Será que vale la pena una amistad así?

9. Mantener el sobrio

Aunque en la fantasía, una u otra dosis de alcohol puede ser atractiva, en la práctica nunca se sabe si el consumo será sano o generará dependencia. La sobriedad es siempre el mejor camino, y para eso hay que dar adiós a las bebidas alcohólicas.

10. Menos arrugas, piel más joven

El alcohol deshidrata la piel, hace un mal tremendo a quien desea un aspecto joven y sano. Esto todo gracias a las sustancias nocivas que el alcohol tiene. Se reduce la cantidad de vitaminas del cuerpo, perjudicando la regeneración de las células. Si usted quiere una piel de dar envidia a cualquiera, es mejor estar lejos del alcohol.

11. Cabellos hermosos

El alcohol perjudica la correcta distribución de nutrientes en el organismo. Los cabellos, como cualquier otra parte del cuerpo, requieren un equilibrio nutritivo, que no existe cuando hay ingestión excesiva de bebidas alcohólicas. En ese caso, los hilos se quebradizos, secos, generando daños, como la caída y ruptura a largo plazo.

12. Corazón fuerte

Aunque hay estudios que apunte que algunas dosis de alcohol pueden incluso hacer bien para el corazón, es mejor desconfiar de algo que provoca tantos daños, teniendo en vista que existen cuestionamientos sobre la metodología de esas investigaciones y, lo más importante, el alcohol está asociado a una serie de enfermedades ya mencionadas, que pueden ser evitadas cuando se abandona el hábito de beber.

13. Más felicidad

El alcohol puede incluso dejar uno u otro más "alegro", pero, a largo plazo, el efecto es muy diferente. El consumo exagerado de bebidas alcohólicas está relacionado con males, como ansiedad y depresión, además de los problemas de relación que el abuso del alcohol provoca.

15. Salud sexual en el día

Quien bebe descontroladamente se pone a sí mismo en riesgo, incluso, teniendo comportamientos sexuales peligrosos, como hacer sexo sin protección. Por eso no beber significa un mayor control sobre las propias actitudes, menos posibilidad de tomar alguna Enfermedad Sexualmente Transmisible - DST. Además, el alcohol perjudica la libido, y, en el caso de los hombres, causa disfunción eréctil o incluso impotencia.

16. Sueño mejor

Quien bebe duerme mal, fragmentado. Y eso, a largo plazo, significa cansancio, fatiga y caída de la inmunidad, además de la pérdida de calidad de vida. Dormir es esencial para la salud. Y para conseguir una buena noche de sueño hay que quedarse lejos del alcohol.

17. Cerebro mejor

Las bebidas alcohólicas perjudican, en exceso, el cerebro, pudiendo causar incluso demencia, en los casos más graves. Esto por qué quien ingiere mucho alcohol sufre deficiencias de vitaminas importantes, y eso se refleja en la salud cerebral también.

18. Estómago sano

El alcohol favorece enfermedades gastrointestinales, pudiendo generar ardor de estómago, vómitos, reflujo y sangrados. Las bebidas alcohólicas provocan lesiones en el aparato digestivo, además de interferir en la secreción del jugo gástrico, perjudicando la digestión y favoreciendo la aparición de úlceras y otras enfermedades.

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