Todo Sobre La Vida Sana!

2 recetas para problemas de articulación - rodillas renovadas

La gente envejece y las articulaciones van dando de sí. Me encontré con dos recetas interesantes que prometen para ayudar en la recuperación de las rodillas y las articulaciones, con bastante eficacia.

Por supuesto que no bastará tomar un jugo de esto o un té de aquello para quedar 100% con sus rodillas pues, la otra cara de esa moneda tiene que ver con salir del sedentarismo - pero, por supuesto, para que la gente empieza a tener el coraje de moverse, nuestras rodillas necesitan ayudar un poco, no es?

Bueno, vamos a las recetas:

1ª Receta

Batido de uva pasa, linaza, sésamo, semillas de calabaza y miel

ingredientes:

* 3 cucharadas de uva-pasa (prefiere las negras que tienen mayor cantidad de antocianinas)

* 2 cucharadas de gelatina sin sabor (40 gramos)

* 8 cucharaditas de linaza

* 4 cucharadas de semillas de sésamo (dicen que el sésamo negro es más rico)

* 40g de semillas de calabaza (peladas)

* 200 g de miel

Cómo preparar

Combinar todos los ingredientes (puede vencer en una licuadora o con una batidora porque el objetivo es crear una masa homogénea). Guarde, en la nevera, en vidrio con tapa.

Cómo usar

Tomar una cucharadita dos veces al día, antes del desayuno y antes del almuerzo.

beneficios

Con esta receta va a ser capaz de recuperar la flexibilidad de los tendones y ligamentos, el fortalecimiento de las articulaciones. No es tratamiento rápido pero es efectivo - empieza a tomar y se va observando, y caminando.

Sin embargo, no deje de tomar pues, después de una cierta edad, y con la vida urbana que vivimos, nuestros ligamentos necesitan siempre un refuerzo.

Pero ya ves, la gelatina tiene que ser natural, ya que el objetivo es tener colágeno en cantidad.

2ª Receta

Batido de avena, almendras, canela y piña

ingredientes

* un vaso (250 ml) de agua

* 7g de canela en polvo

* 2 tazas de pedazos de piña (cortado)

* 1 taza de harina de avena

* 1 taza de jugo de naranja natural

* 40 g de almendras molidas

* 40 g de miel

Modo de preparo

Cocine la avena hasta que quede molida. Añada los pedazos de piña y amas con un tenedor. Mezclar la miel, la canela y las almendras ya arrancadas. Ponga todo en una licuadora y mezcle hasta obtener una consistencia cremosa y homogénea.

Cómo usar

Tomar a diario para el desayuno y 5 días se dice que ya se siente la diferencia en las rodillas.

beneficios

Este smoothie es bueno para cuando estás en el dolor en las rodillas y las articulaciones por la falta de lubricación de las articulaciones - sí, también es un problema que viene con la edad, pero no sólo. La vida sedentaria, la alimentación deficiente y los contaminantes ambientales son factores que degradan nuestras funciones orgánicas dificultando la reposición de los nutrientes, y ahí la máquina comienza a chillar, ¿no es así?

Especialmente indicado para usted:

PILATES: BENEFICIOS Y EJERCICIOS PARA COMENZAR

6 EJERCICIOS EFICACES PARA ALIVIAR EL DOLOR EN EL CUELLO

NERVO CIÁTICO: TENTE RESUELVE CON REMEDIOS NATURALES

Recomendado
Sabemos que el coco es un fruto sabroso, que su aceite tiene muchas propiedades y usos, que su agua es muy hidratante y que su pulpa rallada va muy bien en dulces. Ahora es el turno de la harina de coco, que no podía faltar en esta lista, atestiguando que todo lo que viene del coco es versátil y nutritivo.
Un proyecto de Sanepar - la Compañía de Saneamiento de Paraná - utiliza el proceso de tratamiento de lodos de aguas residuales resultante como fertilizante para los cultivos de campo. criterios de utilización de lodos de estaciones de tratamiento de aguas residuales son establecidos por la legislación CONAMA (también leer esta obra de EMBRAPA en cuestión el uso de lodos de depuradora en la agricultura legal) para parámetros tales como la cantidad de metales pesados y parámetros biológicos (cantidad de bacterias). Pero, ¿c
La mayoría de las mujeres que van a pasar por este momento tan especial, toman una rutina de actividad física en beneficio de su salud, a lo largo de gran parte de la pre y durante el embarazo. Pero es importante a subrayar siempre la importancia de consultar a un obstetra para discutir qué tipo de actividades se recomienda, y que la intensidad de la misma. S
La Fundación Nacional del Indio (Funai), publicado el día 29, una noticia sorprendente: un contacto establecido con el grupo indígena aislado Ashaninka indígena y con los servidores de la Funai en solidaridad Village, en la Tierra Indígena Kampa y aislados del Alto Río Envira en el estado de Acre. El c
Un estudio titulado "El cerebro se adapta a la falta de honradez" (El cerebro se adapta a la falta de honradez) revela que una vez que se encuentra es más probable que se encuentre a veces. La causa de esto es que el cerebro se adapta a las emociones negativas que se encuentran proporciona y tiende a perder el juicio de valor de falta de honradez, de ablandamiento para siempre más.
¿Quién es Mariana? ¿Quién es esa de quien no debemos olvidar? Tal vez algunos ya se hayan olvidado que en noviembre de 2015 se produjo el rompimiento de la represa de los desechos de Fundão bajo la responsabilidad de la minera Samarco en la ciudad de Mariana (MG). Sin embargo, la naturaleza se acordará de ese episodio por muchos años, si no, para siempre. Todo