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2 recetas para problemas de articulación - rodillas renovadas

La gente envejece y las articulaciones van dando de sí. Me encontré con dos recetas interesantes que prometen para ayudar en la recuperación de las rodillas y las articulaciones, con bastante eficacia.

Por supuesto que no bastará tomar un jugo de esto o un té de aquello para quedar 100% con sus rodillas pues, la otra cara de esa moneda tiene que ver con salir del sedentarismo - pero, por supuesto, para que la gente empieza a tener el coraje de moverse, nuestras rodillas necesitan ayudar un poco, no es?

Bueno, vamos a las recetas:

1ª Receta

Batido de uva pasa, linaza, sésamo, semillas de calabaza y miel

ingredientes:

* 3 cucharadas de uva-pasa (prefiere las negras que tienen mayor cantidad de antocianinas)

* 2 cucharadas de gelatina sin sabor (40 gramos)

* 8 cucharaditas de linaza

* 4 cucharadas de semillas de sésamo (dicen que el sésamo negro es más rico)

* 40g de semillas de calabaza (peladas)

* 200 g de miel

Cómo preparar

Combinar todos los ingredientes (puede vencer en una licuadora o con una batidora porque el objetivo es crear una masa homogénea). Guarde, en la nevera, en vidrio con tapa.

Cómo usar

Tomar una cucharadita dos veces al día, antes del desayuno y antes del almuerzo.

beneficios

Con esta receta va a ser capaz de recuperar la flexibilidad de los tendones y ligamentos, el fortalecimiento de las articulaciones. No es tratamiento rápido pero es efectivo - empieza a tomar y se va observando, y caminando.

Sin embargo, no deje de tomar pues, después de una cierta edad, y con la vida urbana que vivimos, nuestros ligamentos necesitan siempre un refuerzo.

Pero ya ves, la gelatina tiene que ser natural, ya que el objetivo es tener colágeno en cantidad.

2ª Receta

Batido de avena, almendras, canela y piña

ingredientes

* un vaso (250 ml) de agua

* 7g de canela en polvo

* 2 tazas de pedazos de piña (cortado)

* 1 taza de harina de avena

* 1 taza de jugo de naranja natural

* 40 g de almendras molidas

* 40 g de miel

Modo de preparo

Cocine la avena hasta que quede molida. Añada los pedazos de piña y amas con un tenedor. Mezclar la miel, la canela y las almendras ya arrancadas. Ponga todo en una licuadora y mezcle hasta obtener una consistencia cremosa y homogénea.

Cómo usar

Tomar a diario para el desayuno y 5 días se dice que ya se siente la diferencia en las rodillas.

beneficios

Este smoothie es bueno para cuando estás en el dolor en las rodillas y las articulaciones por la falta de lubricación de las articulaciones - sí, también es un problema que viene con la edad, pero no sólo. La vida sedentaria, la alimentación deficiente y los contaminantes ambientales son factores que degradan nuestras funciones orgánicas dificultando la reposición de los nutrientes, y ahí la máquina comienza a chillar, ¿no es así?

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