Todo Sobre La Vida Sana!

7 días comiendo sólo bocadillos y sustitutos a las comidas: la experiencia de Nick Harding

Puede pasar una alimentación de la semana bares única de cereales y otros alimentos que dicen a ser verdaderos sustitutos de las comidas? ¡Claro que no! Pero Nick Harding quería probar durante 7 días y se alimenta exclusivamente de sopas y otros alimentos procesados que prometen a ser igual de nutrientes como una comida completa.

Supermercados de todo el mundo están llenos de productos enriquecidos con vitaminas y minerales que prometen la ventaja de tener, en una sola comida, todo lo que necesita, como una comida equilibrada, completa y, por supuesto, que no engordan. Pero estos productos son realmente una verdadera alternativa a la alimentación compuesta de alimentos frescos? Pregunta retórica, pero hay que decir que, generalmente, incluso los envases de estos productos advierte: "no sustituyen una dieta sana y equilibrada."

Pero Nick quería ver lo que sucede cuando, durante siete días, una persona intercambiar la dieta sana costumbre para los productos fabricados. Vamos a ver cómo se hizo el experimento y cuáles fueron los resultados.

Antes de empezar, Nick fue sometido a exámenes de sangre que confirmaron su excelente salud. Y a pesar del nutricionista Fedra Dihmis, a quien Nick ha confiado el experimento, le han aconsejado evitar la prueba para su físico y el riesgo de deficiencias nutricionales, desequilibrios intestinales, cambios de humor, y porque "algunos de estos productos son, dijo que el hombre decidió ir adelante con su plan, que consistía en un consumo de unas 1.800 calorías y un litro de agua al día.

PRIMER DÍA

Una caja de chocolate para el desayuno, una botella de leche y 4 galletas. Después de dos horas, Nick tenía hambre y comió una barra de cereal. El almuerzo fue una bolsita de pollo, mientras que la cena fue hecha por un compuesto en polvo que se añade al agua para obtener una bebida cruda hecha a base de arroz integral, quinoa, semillas de linaza y fruta.

SEGUNDO DÍA

El hambre se empezó a sentir en serio y Nick empezó a comer galletas enriquecidas. Después de 30 minutos gastados en la gimnasia, Nick sintió hambre nuevamente (generalmente hacía gimnasia por una hora), bebió entonces un jarabe hecho de harina de avena, leche en polvo, azúcar y proteína, pero se sentía cada vez más cansado y con hambre. Almuerzo: sopa de pollo. Dolores de cabeza por la tarde. Cena: un producto hecho con harina y salsa Tabasco.

TERCER DÍA

El humor de Nick comienza a sentir los efectos de la alimentación. Así, se concede una bebida energética a base de chocolate en el desayuno, pero el dolor de cabeza no se va y, por lo demás, empeora; su intestino está bloqueado y se siente muy hinchado. A pesar de las sopas, pasteles enriquecidos con jengibre y harina de avena, cada pocas horas tiene siempre hambre de nuevo. También comienzan temblores y debilidad. Una cena de sopa de nuevo.

CUARTO DIA

Desayuno con galletas y bebidas energéticas para Nick, pero el dolor de cabeza persiste y el hombre comienza a sentirse deshidratado. Continúa durante todo el día a comer los usuales alimentos enriquecidos en forma de snacks, bebidas y sopas y su intestino empieza a burbujear.

QUINTO DÍA

Después del habitual desayuno con estos productos, con la esperanza de mejorar, en la tarde, Nick empieza a inquietarse cada vez más y necesita acostarse. Comienza a preocuparse por su salud y no puede cenar porque se siente mal.

SEXTO DÍA

El experimento está a punto de terminar y Nick no puede ni siquiera pensar en aquellos alimentos que le dan náusea y lucha para llegar a las 1000 calorías diarias.

SÉPTIMO DÍA

Cansadísimo y teniendo que comer, para concluir el experimento, lo que le daba asco, Nick, por la noche, logró terminar su prueba. Está muy enfermo, deprimido y niveles muy altos de flatulencia.

RESULTADOS

Vamos a ver lo que salió de análisis de sangre de Nick: los niveles de fosfato se redujeron. Fedra Dihmis explica que los bajos niveles de fosfatos se encuentran a menudo en los pacientes desnutridos. Colesterol también cayó, parece una buena noticia, pero no lo es. Según explica el Dr. Martin Whyte, profesor de medicina metabólica de la Universidad de Surrey, la reducción se debió principalmente a una disminución de los niveles de colesterol "bueno", el HDL.

Nick se sentía cansado todos los días e insatisfecho, su energía estaba en niveles muy bajos. Esto, dicen los expertos, se da porque, a pesar de que estos alimentos son ricos en vitaminas y sales minerales, son excesivamente llenos de azúcar. Con este tipo de alimentación, los niveles de azúcar en la sangre se desequilibran y, consecuentemente, la utilización continua de la glucosa en el cuerpo, lo somete a un fuerte estrés.

Definitivamente una experiencia que no se repite!

Leer también: Un año sin azúcar: la aventura de Eva Schaud y su familia

Fuente fotos: dailymail.co.uk

Recomendado
Los beneficios del aguacate ya se conocen desde hace algún tiempo, pero un nuevo estudio ha descubierto que la piel que envuelve sus semillas sería aún más valiosa para nuestra salud. Ella contiene una serie de sustancias útiles contra algunas enfermedades debilitantes. Esto es lo que fue descubierto por un estudio realizado por la Sociedad Americana de Química, revelando que el partido considera la eliminación de aguacate, realmente vale oro para la salud humana y pronto será el estado de la basura del estado de lujo (una de oro, tesoro también para uso industrial ). A travé
Invitando y aterrador al mismo tiempo, "Bueno petrificadora" (o "petrificantes bien" en la ortografía original) en el norte de Yorkshire ha sido visitado durante siglos por personas de todo el mundo gracias al misterioso fenómeno que se produce en el mismo. Durante mucho tiempo se creyó que el pozo fue maldecido o envuelto en la magia, ya que todo lo que toca, se convierte en la piedra en cuestión de semanas. In
Atención que usted hace mil cosas al mismo tiempo. El llamado multitasking puede disminuir tu poder de memoria y hasta tu CI. ¡Es lo que revela un nuevo estudio! Según un nuevo estudio, es mejor hacer una cosa a la vez que hacer mil cosas al mismo tiempo. Lo que podría parecer ser sinónimo de super habilidades, de acuerdo esta investigación, al contrario, resultaría en disminución de las capacidades intelectuales. El mul
Edwin Chota, la activista peruana conocida por su acción contra la deforestación en la Amazonía, murió junto con otros tres miembros de la Commonwealth Alto Tamaya Nativo - Saweto - que formaban parte de la tribu Ashaninka. Su compromiso era para combatir el tráfico de cocaína y la tala ilegal. Junt
El fáfia o el ginseng-brasileña es una planta nativa cuyo nombre popular es para todos. Su nombre ya indica que fáfia se recomienda para una amplia gama de situaciones de salud. En Brasil hemos identificado 20 especies del género Pfaffia que difieren según la región de origen, sino en la medicina popular todo se indican, y generalmente son conocidos como para todos o corto. Hay
Usted sabe que la buena reputación de las palomitas de maíz como un bocadillo que es beneficioso para la salud? Pues bien, este bebé de alimentación se pone, cada día más, los estudios científicos que demuestran sus beneficios, pasando incluso por grandes efectos antioxidantes. Estas sustancias muy positivos para el organismo, son llamados polifenoles y, en el caso de las palomitas de maíz, siguen siendo más altos que en las frutas y verduras concentración. Según es