Todo Sobre La Vida Sana!

Después de todo, ¿de qué se trata la felicidad?

Los cuentos infantiles suelen terminar con un "y vivieron felices para siempre". ¿Qué es la felicidad de la imaginación que hace que los lectores eslogan? ¿Por dónde los personajes han llegado a ser feliz?

Nosotros, los seres humanos son los únicos animales capaces, de alguna manera, "manipular" nuestros sentimientos, por ejemplo, cuando hemos distorsión o pensamientos destructivos, hemos aumentado nuestro sufrimiento. Sin embargo, también somos capaces de cambiarlos para el lado bueno, el aprovechamiento de nuestro bienestar y la protección de nuestro cuerpo como un todo.

La ciencia se ha dedicado al estudio de los procesos que desencadenan la felicidad con el fin de establecer definiciones más precisas de lo que significa. Hay investigaciones para describir los estados que se relacionan con la felicidad, como el placer y el bienestar de ellos.

La filosofía desde hace muchos años, ya se ha dedicado a la comprensión de los mecanismos de activación de la felicidad. La corriente filosófica hedonista, por ejemplo, comprender el bienestar y el placer como un disfrute de todo lo que podría hacer que un placer inmediato, como comer, disfrutar de un paisaje, una reunión entre amigos, etc. Otra corriente es la eudaimônica, buscando la satisfacción a largo plazo, generados como una consecuencia de los resultados del esfuerzo, la dedicación en el trabajo.

De acuerdo con el neurólogo y neurocientífico Facundo Manes, profesor de Neurología Cognitiva y Neurociêncais en universidades de Argentina, Estados Unidos y Australia, hoy en día, hay varias corrientes de investigación que tratan de explicar el funcionamiento de la felicidad. Una psicología positiva, que especifica la felicidad en tres áreas: la vida placentera, la vida con el compromiso y la vida significativa. Se espera de esta manera a comprender al ser humano en toda su complejidad, no sólo se trata enteder sus problemas, sino a proponer la construcción de cualidades positivas capaces de capacitar a las personas.

Por ejemplo, si nos proponemos mejorar nuestra vida en algún nivel, es necesario alejarse algunos conceptos erróneos que nos impiden alcanzar el bienestar. Una de ellas es encontrar que el bienestar es un acontecimiento repentino, cuando, en realidad, se trata de una construcción. Otra idea errónea es a creer que el bienestar está loco, como en dinero, en la yerba, etc., que se proyecta sobre ellos una sensación de tener un bienestar definitiva "adquirido". Sin embargo, el bienestar es una adaptación hedónica, es decir, se refiere a nuestra capacidad de adaptación para asimilar los cambios de la vida.

¿Cómo cambiar el bienestar?

Hay algunas actividades que pueden mejorar el bienestar y la salud emocional. Podemos hacer uso de ellas aumentando esa capacidad en nosotros. La neuroplasticidad, que es la capacidad del cerebro para crear nuevas conexiones neuronales e incluso generar nuevas neuronas vinculadas a la experiencia, puede producir cambios estructurales y funcionales en el cerebro.

La actividad física es un medio para lograr el bienestar, ya que reduce la ansiedad, el estrés y el riesgo de contraer enfermedades. Además, libera endorfinas, la hormona que genera la sensación de placer. funciones cognitivas como la memoria a largo plazo, nos fortalecen emocionalmente. Las investigaciones también han demostrado el poder de la meditación en la regulación positiva de la estructura y función del cerebro, ya que cumpliría un papel importante en la plasticidad sináptica, que es la capacidad de las neuronas para generar un mayor número de "diálogo" entre ellos.

Potenciar las emociones positivas es una característica que favorece el bienestar. Por eso, es importante ampliar nuestro rol de recursos positivos que promueven la construcción de estrategias para mejorar nuestra calidad de vida.

El bienestar es como un círculo vicioso: nos ayuda a ser bueno e infecta a los que nos rodean. Expandir las posibilidades de alcanzarlo es una manera de tratar de escribir no sólo nuestro final feliz, sino nuestro camino de felicidad.

Leer también:

PARA ENCONTRAR EL BUEN HUMOR, BASTA HACER UNA BREVE CAMINADA AL VERDE

EL SECRETO DE LA FELICIDAD ESTÁ EN NUESTRO CEREBRO

LA FELICIDAD ES MÁS CONTAGIOSA QUE LA NEGATIVIDAD

Recomendado
Lo que es, lo que es: un sabor muy brasileña que en todo lo que tiene la receta, divertido nombre - el olfato y el verde - hojas. ¿El básico de los guisos, los refractarios y las ensaladas frescas, sabe cuál es? ¡Es el olor-verde! ¿Olor verde? Pues bien, el nombre lo dice todo - un olor matanza, bacaladilla y fresca, un condimento básico que viene con la cocina brasileña. Ah, pe
Adiós bolsas de plástico. Hawaii es el primer estado de Estados Unidos para prohibir el uso de bolsas de plástico en los supermercados y tiendas de comestibles. La novedad entró en vigor el 1 de julio de este año. El condado y la ciudad de Honolulu - en la isla de Oahu, la más poblada de Hawai - acaba de poner en marcha una norma que prohíbe a los minoristas de suministro de bolsas de plástico a sus clientes. Oahu e
Marianeira, fruta-de-la candidiasis, es un arbusto originario de América Latina, que se produce desde México hasta Argentina. Brasil tiene marianera en todo lo que es canto más preservado, en las fronteras de río, principalmente. La importancia de esta planta, hermosos pequeños frutos de oro, es para ser alimento para más de 45 especies de aves durante todo el año. Pero
La semana comenzó con el gobernador de Sao Paulo, Geraldo Alckmin, finalmente reconociendo que puede ser, incluso una crisis del agua en el estado. Retraso en el reconocimiento como el presidente de honor del Instituto de Ecología Internacional (EEI), José Galizia Tundisi no sólo sabía de la crisis, según la evaluación debe empeorar. Para
El fuego se inició hace cinco días, pero sólo ahora las llamas comienzan a declinar. La ubicación es la ciudad de Santos, litoral de Sao Paulo, y una compañía de Ultracargo zona industrial, afectada por el incendio que comenzó el miércoles, día 2, y alcanzó varios tanques de gasolina y alcohol, seis en total, y por supuesto, el aumento tanto la gravedad del incendio. Más de 1
Leonardo DiCaprio está invirtiendo en Runa, empresa ecuatoriana que produce guayusa, una bebida utilizada en las ceremonias sagradas de los indios Kichwa. El actor de Hollywood decidió ayudar a la agricultura sostenible y, en particular, la bebida producida por 3000 familias que viven en la selva tropical del Amazonas.