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¿Año Nuevo vida nueva? Cómo mantener las promesas de la virada

Cuando golpea la medianoche de la vuelta, todo el mundo, o casi todo el mundo, hace sus pedidos y deseos. Paz, salud, dinero, felicidad. Pero hay también quien promete cambiar proponiendo a sí mismo resoluciones para mejorar su propia vida. Ahora que el año comenzó, cómo seguir adelante y cumplir tales promesas?

Ver algunos consejos para lograr, si no todas, al menos algunas de las metas propuestas a la hora de la Virada. No es tan difícil:

Metas posibles

No sirve de nada prometer cosas muy difíciles o incluso imposibles para sí mismo, lo que puede acabar en decepción y nada más.

¿Quieres adelgazar mucho? Comience con la meta de perder peso poco a poco en lugar de mirar directamente en la suma final.

El mismo sirve para dejar de fumar o para empezar a hacer deportes. No es bueno empezar a hacer deporte 7 días a la semana y empezar a poco a abandonar la meta. Lo contrario es mejor, es decir, comenzar despacio y aumentar, naturalmente, el ritmo.

Tenga en mente un objetivo claro, posible y determinado en el tiempo, como un cronograma de etapas a cumplir.

Autoconfianza es todo

Creer en la propia capacidad es un paso esencial a ser dado.

Incluso dudando en el fondo, adopte un pensamiento positivo y un discurso propositivo. Aprender a mejorar la confianza en uno mismo y ... Sí! ¡Usted puede! ¡Todo es posible!

Autoboicote

Cuidado con el autoservicio. No comenzar un plano colocándose ni en lugar de la víctima ni en el lugar del último de la fila es un buen plan de partida. También es bueno dejar de lado el perfeccionismo, dejar de pensar en lo que piensan de usted, en el pasado o en el futuro.

Concentra sólo en tu fuerza de voluntad.

Buenos ejemplos

¿Sabías que una investigación científica reveló que cuanto menos personas fuman, mayor es el número de fumadores que tratan de dejar el vicio? Si usted tiene algunos propósitos, evite, al menos al principio, estar en compañía de personas que siguen propósitos contrarios a los tuyos.

Aprende a decir no.

Puede que no puedas seguir tu meta si esto implica tener que decir no a las personas queridas. Es necesario aprender a decir no y colocarse en primer lugar en determinadas situaciones, principalmente cuando se trata de seguir un objetivo.

Leer más: aprender a decir no: COMO LLEGAR Y VENTAJAS DE RECHAZO A

Y recuerde que no es demasiado exigente consigo mismo. Nadie es perfecto. Lo importante es tratar de mejorar siempre cada año, cada experiencia, cada error, en busca de la felicidad y de un mundo mejor para todos.

El cambio comienza en nosotros :)

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