Todo Sobre La Vida Sana!

¡Apnea del sueño - todo lo que hay que saber!

Los que nunca oyeron hablar de apnea o, a aquellos que viven este problema, vienen este contenido a traer informaciones para entender las causas, cómo lidiar con esa disfunción e informaciones de cómo tratar o prevenir ese problema, que perjudica la calidad del sueño y la respiración.

La apnea es un trastorno que desencadena interrupciones de la respiración durante el sueño, debido a la contracción total o parcial del tracto respiratorio cuando se está durmiendo.

Uno de los efectos de la apnea es el ronquido, provocado por la no recepción de aire por los pulmones, debido a las interrupciones provocadas por ese disturbio.

Otra consecuencia de la apnea es la disminución de los niveles de oxígeno en la sangre.

La apnea se caracteriza por 10 o 15 suspensiones respiratorias durante el sueño.

Incluso la respiración volviendo a la normalidad, el efecto de la apnea es perjudicial para el cuerpo, ya que provoca la disminución de oxígeno en la sangre, causando la liberación de hormonas del estrés, toxicidad, radicales libres y enfermedades relacionadas con estos factores.

Para obtener más información sobre este problema, se explican los siguientes temas:

índice

  1. Qué es
  2. Tipos de apnea
    1. Apnea Central del Sueño
    2. Apnea del sueño obstructiva
  3. causas
  4. síntomas
  5. consecuencias:
  6. tratamientos
    1. Ventilador de presión positiva continua
    2. Aparatos ortodónticos
    3. cirugía
  7. Estilo de vida

1. Qué es

La apnea del sueño es una obstrucción respiratoria en las vías respiratorias superiores, que están detrás de la nariz y la boca, lo que provoca interrupciones de la respiración durante las horas de sueño.

Debido a la apnea, la vía aérea durante el sueño, reducir o cerrar y por lo tanto los pulmones no reciben aire.

Cuando ocurre la disminución acentuada de oxígeno en el organismo, el cerebro envía impulsos nerviosos para endurecer el cuello y los músculos del tracto respiratorio superior, como una reacción automática de las funciones vitales del cuerpo.

Frecuente disminución de oxígeno en la sangre puede conducir a la liberación de adrenalina, aumento del ritmo cardíaco, la aparición de la hipertensión y la placa de accidente cerebrovascular o infarto de miocardio.

2. Tipos de apnea

2.1. Apnea Central del Sueño

Este tipo de apnea es provocada por un desequilibrio de los centros nerviosos que controlan la respiración.
En este caso, el impulso nervioso que el cerebro debería enviar para que los músculos respiratorios se mueven, no sucede.

Este tipo de apnea puede ser desencadenada por ciertas enfermedades neurológicas, tales como lesiones centrales esclerosis lateral y la distrofia muscular. Puede ocurrir, también, debido a insuficiencia cardíaca congestiva.
La manifestación más conocida de la apnea central es "Síndrome de Ondine" o síndrome de hipoventilación central congénita.

2.2. Apnea del sueño obstructiva

Este tipo de apnea se debe a un bloqueo fisiológico del tracto respiratorio durante el sueño, que se producen episodios de cierre parcial o completo de las vías respiratorias superiores, provocando la interrupción respiratoria.

Las causas que pueden causar este tipo de apnea están más relacionados con factores anatómicos de las partes que componen o se relacionan con las vías respiratorias.

La apnea del sueño obstructiva es el tipo más común de la enfermedad.

3. Causas

Los factores de riesgo o la apnea agravante pueden ser:

  • obesidad
  • envejecimiento
  • amígdalas aumentadas
  • herencia

Las principales causas de apnea son:

  • epistaxis (hemorragia nasal)
  • hipertrofia adeno-tonsilar
  • período postmenopáusico, cambios hormonales que afectan a los órganos relacionados con las vías respiratorias
  • alcoholismo
  • sedación por uso de medicamentos que provocan somnolencia
  • trastornos neuromusculares
  • vicio del cigarrillo
  • asma
  • rinitis alérgica
  • cambios anatómicos craneofaciales
  • formas cancerígenas de la tiroides
  • síndrome metabólico
  • síndrome de Down u otros síndromes genéticos

Apnea puede estar asociada con enfermedades crónicas tales como hipotiroidismo, diabetes, arritmias, insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular y de reflujo gastro-esofágico.

4. Síntomas

En general, los principales síntomas de la apnea del sueño son:

  • ronquidos
  • acidosis respiratoria
  • arritmia
  • astenia (debilidad)
  • boca seca o garganta
  • fibrilación auricular (frecuencia cardíaca irregular)
  • insomnio
  • cianosis (coloración azul-morada de la piel, debido a la mala circulación de la sangre)
  • dolor de cabeza
  • disnea (falta de aire)
  • patina blanca en la lengua
  • lengua amarilla
  • letargo
  • mioclonía (una contracción breve e involuntaria de un músculo)
  • (se debe parar el sueño para levantarse varias veces para orinar por la noche)
  • sonambulismo
  • sudores nocturnos

Los síntomas que pueden ser reveladas después de dormir durante el día, se manifiestan en las siguientes maneras:

  • agitación
  • nervios
  • dificultad de concentración
  • error de memoria
  • indisposición
  • falta de energia
  • fatiga
  • dificultad de concentración
  • dolor de cabeza matinal
  • trastornos del humor
  • somnolencia diurna excesiva.

5. Consecuencias:

La apnea del sueño puede desencadenar otros problemas, tales como:

  • hipertención arterial
  • enfermedades cardiovasculares
  • insuficiencia respiratoria
  • trastornos metabólicos
  • diabetes
  • obesidad
  • insuficiencia cardíaca
  • ritmo cardiaco anormal y arritmias
  • accidentes de trabajo o conducción de vehículos

6. Tratamientos

Si una persona sospechosa que tiene apnea, lo recomendable es buscar atención médica, para un diagnóstico preciso con exámenes como: polisomnografía y poligrafía respiratoria.

El tratamiento abarca el control de los factores de riesgo y los síntomas de apnea.

Puede ser indicado por el médico, la aplicación de un aparato de presión positiva continua de las vías aéreas o la aplicación de dispositivos orales o cirugía de las vías aéreas, si existen alteraciones anatómicas o enfermedad intratable.

Los siguientes son los tratamientos médicos para apnea:

6.1. Ventilador de presión positiva continua

Este tratamiento consiste en el uso de un aparato con una máscara que cubre la nariz y la boca, o apenas la nariz, y estimula la respiración durante el sueño.

6.2. Aparatos ortodónticos

En este tratamiento se utilizan dispositivos de plástico, hechos a medida, para el tratamiento de la apnea del sueño, con el fin de reestructurar la mandíbula y la lengua, ayudando a mantener las vías aéreas abiertas durante el sueño.

6.3. cirugía

El procedimiento quirúrgico tiene por objetivo aumentar las vías aéreas, pudiendo remover, endurecer o encoler el exceso de tejidos de la boca o garganta, o reestructurar la mandíbula.

7. Estilo de vida

La apnea puede ser minimizada o incluso curada, según sea el caso, con la adopción de un estilo de vida saludable, con la práctica de los siguientes hábitos:

  • mantener la forma con una alimentación sana y balanceada
  • abolir el vicio del cigarrillo o del alcohol
  • evitar el uso de medicamentos que causan somnolencia, por tener como efecto secundario causar el cierre de la garganta durante el sueño
  • dormir de lado, en lugar de espalda (decúbito dorsal)
  • actividades como el yoga y la meditación contribuyen a equilibrar la respiración, oxigenar la sangre y relajar el cuerpo

La intensidad y frecuencia de los síntomas de la apnea indican el grado de gravedad de esta enfermedad, por lo que la persona necesita tener ciertos cuidados, para no agravar ese trastorno, transformando un problema en muchos otros.

Tenga cuidado!

Lea mas:

PARA TENER UN SONO BUENO → POSICIONES, TRAVESEROS Y OTRAS CONSEJOS

Insomnio? CONOZCA AQUÍ HIERBAS QUE VAN AYUDAR A DORMIR MEJOR

Recomendado
Para que usted pueda recuperarse de los excesos del carnaval es, si otros bashes, una buena guía es la dada por Sonia Hirsch, sobre la mejor manera de beber agua. El agua pura, como se sabe, es fundamental para la salud de nuestro cuerpo. Después de todo lo que son más del 70% de agua pura y tenemos que reponer los que transpirar, que excretan, que usamos todos los días. Lo
El Río Itanhaém es el más grande, más voluminoso río de la Baixada Santista es dar su nombre a mi ciudad, Itanhaém. Es un río ancho, de marea, no muy largo, que baña los manglares y sube hasta encontrarse con sus formadores principales, Río Branco, Río Aguapeú y Río Negro. El río de nuestra ciudad antes tenía 11 km de largo, hoy tiene sólo 6. Esto sucede,
Estar parado es algo que no se combina con la infancia. Saltar, saltar, correr, jugar. Practicar actividades físicas, en general, es una forma excelente de hacer que los niños gasten toda la energía que tienen, estimulando un comportamiento sano, además de otros innumerables beneficios. Sin embargo, las opciones de deportes son tantas que muchos padres se pierden. En
La inflamación no siempre es un síntoma que debe ser subestimado. Muchas veces está asociada a enfermedades específicas, por lo tanto, independientemente, debe considerarse pues, una simple inflamación puede comprometer, y mucho, la salud de todo el organismo. Desde el cáncer a un ataque al corazón, de obesidad a la diabetes que pasan por las enfermedades neurodegenerativas: Muchas enfermedades acción de los mecanismos inflamatorios. Cuando
Esto no es una clasificación sino un tributo a los árboles más viejos y de vida en el mundo. Aquí está una colección de especies durante siglos, incluso milenios, se resisten a nuestro planeta, a pesar de la deforestación, las intervenciones humanas y las condiciones climáticas adversas. Los árboles más antiguos se encuentran en todo el mundo, incluyendo Brasil. Ver abaj
Reciclar los teléfonos móviles viejos para convertirlos en guardianes de los árboles y luchar contra la deforestación. Los teléfonos Android que ya no se utilizan, podrían convertirse en estaciones de energía solar, capaces de detectar en tiempo real los ruidos producidos por motosierras. Es una estrategia que puede ayudar a reducir la tala ilegal. Todo