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Aprende a hacer nada sin sentirse culpable

¿Tiene problemas para hacer absolutamente nada? ¿Se siente culpable cuando está de piernas para el aire? Usted tiene la sensación de que el teléfono móvil y el ordenador no te dejan desconectar del mundo "fuera"?

Los tiempos modernos abruman nuestras mentes y siempre nos dejan con algo muy urgente que hay que resolver, ¿no? El hecho, también, de que podemos llevar el trabajo a la casa, en nuestro propio ordenador, no contribuye a tener un espacio y un tiempo sólo para nosotros.

Pero hay que olvidar estas acciones que se han convertido mecánica en nuestra vida diaria. Quien tiene más de treinta años tal vez sienta que los tiempos de ocio eran más comunes hace algunos años, cuando no estábamos hiperconectados con el mundo. Resulta cabo que no se relajó sobrecargas del cerebro, que no descansa lo suficiente.

No se sienta culpable si de vez en cuando a dormir dos o tres horas más o salir de la casa desordenada fuera de pura pereza. No hacer nada, de vez en cuando, es muy bueno para la salud.

A continuación, damos cinco buenas razones para dejar el entretenimiento en su vida.

1. Los perezosos son más inteligentes

De acuerdo a un estudio realizado por investigadores de la Universidad Simon Fraser (Canadá) y publicado en la revista Current Biology, los perezosos sería más inteligente. Aquellos que tienen más dificultad para despertar temprano o hacer una actividad física matinal tendrían un intelecto mejor dotado. Según las investigaciones, se explicaría la razón porque el cerebro está programado para utilizar menos energía. Es decir, según la encuesta, la pereza es natural, ya que el cerebro ajusta el consumo de energía y la pereza, por lo que sería una manera inteligente para ayudar a nuestro sistema nervioso.

Pero esa opinión no es unánime. Por el otro lado, hay quienes consideran que la pereza un tipo de trastorno mental, la tristeza, la depresión. En fin, claro que una perezosa exagerada no hace bien para la cabeza, ni para el cuerpo. Pero disfrutar de un perezoso de viene cuando se hace bien a la salud, ya que es una forma de nuestro cuerpo que nos dice que tenemos que tener un momento de relax para nosotros.

2. El bagún es una buena señal

Es difícil tener tiempo para trabajar y aún arreglar la casa. Quien tiene mascotas o / e hijos también necesita dedicarse a los cuidados que ellos exigen, además del placer de estar en compañía de ellos. Por eso, no siempre nuestra casa estar "un pendiente" necesita ser un problema. No tenemos que sentirnos culpables porque no podemos barrer la casa cada día o porque tiene un poco de vajilla sucia en el fregadero. Por supuesto que dejar la casa quedarse siempre un desastre da hasta una desesperación y una voluntad de huir de casa, pero paranoia no hace bien a nadie y tampoco trae felicidad.

Según Marcella Danon, psicólogo, periodista y formador en materia de seguridad con un enfoque en la gestión y el bienestar de estrés, el desorden no debe ser visto como algo negativo, sino como una fuerza poderosa y creativa. Puede ser una actitud más abierta en relación a la vida, al no apegarse a conceptos preestablecidos. El desorden, en algún momento, es inevitable, pues no podemos exigirnos dar cuenta de todo.

3. Después de todo, hasta Dios descansó el 7 ° día después del trabajo de haber creado el mundo

De acuerdo con la Biblia, en el libro de Génesis, Dios, habiendo terminado la obra que había hecho, descansó en el séptimo día. Y no sólo descansó, como Dios también santificó ese séptimo día de descanso. Entonces, si hasta Él descansó y convirtió el día de descanso santo, aprovechó y descanse también, sin culpa.

4. Disfrute del ocio creativo

¿Has escuchado hablar de ocio creativo? El sociólogo Domenico de Masi creó el concepto de ocio creativo para criticar el modelo de una sociedad con fisuras en el trabajo y la competitividad. Por otro lado, se sugiere un equilibrio entre el trabajo, el estudio y el ocio. El ocio creativo es una experiencia armoniosa que respete la individualidad del sujeto para darle más alegría y audacia.

5. Entre en sintonía con usted

No hacer nada es una manera de ponerse en sintonía con uno mismo, lo cual es beneficioso para la salud, sobre todo mental. Mary Helen Immordino-Yang, profesora de educación, psicología y neurociencia en la Universidad del Sur de California, dice que cuando enfocamos hacia dentro, construimos sentidos y memorias, luego el ocio es importante para la salud mental, la memoria y el aprendizaje, publicado por la revista Superinteressante.

Para el investigador, la reflexión y el silencio son muy importantes para el aprendizaje. Por eso, es tan importante que los alumnos se vuelvan a sí mismos, para consolidar el conocimiento a largo plazo.

¿Y ahora, se ha convencido de no hacer nada? Esperamos que sí :)

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