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Bursitis en diferentes partes del cuerpo. Causas y Tratamientos

En el día a día, debido a las actividades rutinarias; demanda de tareas, en casa y en el trabajo; la caridad de la vida moderna, acabamos por actuar de forma automática, sin prestar atención a cómo estamos haciendo uso de nuestro cuerpo, de cómo mantenemos nuestra postura y si los movimientos repetitivos que hacemos están prolongados y en demasía, forzando partes de nuestro cuerpo.

Es de suma importancia, prestar atención en los movimientos de nuestro cuerpo, y de qué forma los estamos haciendo, para evitar de ser acometidos por lesiones como la bursitis.

Más información sobre este problema para evitarlo:

1. QUÉ ES BURSITE

Nuestras articulaciones están envueltas por una pequeña bolsa que contiene un líquido llamado bursa.

La función de la bursa es proteger nuestros huesos, tendones y músculos, amortiguando de impactos y movimientos bruscos y dándoles movilidad y flexibilidad.

Bursitis es la inflamación de la bursa articular.

La bursitis ocurre principalmente en los hombros, codos y rodillas.

Uno de los principales factores de riesgo de la bursitis es el excesivo movimiento repetitivo.

2. TIPOS

Los tipos de bursitis serán determinados por el área afectada:

Bursitis Subdeltoidea:

Este tipo de bursitis afecta el hombro, que es una de las articulaciones del cuerpo de mayor movimiento y cierta inestabilidad.

Estos aspectos combinados con las actividades de la mayoría de las personas que hacen excesivos movimientos con los brazos por encima del nivel del hombro contribuyen al surgimiento de la bursitis subdeltoidea.

El dolor generado por la bursitis limita la capacidad de movimiento.

Es recomendable evitar movimiento, además del nivel del hombro, pues, el área de la bursa sufre compresión, intensificando el dolor y empeorando la inflamación.

Bursitis en el Olécrano:

La región que corresponde a este tipo de bursitis es la punta codo, donde se sitúa una pequeña bursa.

La bursitis en esta área puede ser desencadenada por fuertes impactos como caídas o golpes.

Este tipo de bursitis, también puede desarrollarse por el hábito de apoyar la punta de los codos en superficies duras, generando inflamación en la bursa. En estos casos, la bursa lesionada, es llenada por sangre, provocando distensión en la región de la punta del codo, causando hematoma y edema.

La bursitis en el olécrano puede sufrir infección y en esta situación la bursa, en vez de ser llenada por sangre, será llenada de pus, dejando la región muy inflamada.

Los efectos de la bursitis en el olécrano son: dolor; imposibilidad de apoyar el codo en superficies; dificultad para mover el codo.

Conforme la gravedad de este tipo de bursitis puede ser necesaria la ida al ortopedista, pudiendo ser necesario realizar el drenaje, tomar algún medicamento y, principalmente, reposo.

Generalmente, también se indica la inmovilización del codo con la utilización de codos, para minimizar el impacto de los movimientos del codo y, también, para amortiguarlo al apoyarse en el codo en superficies.

Bursitis pre-patelar:

La bursa pre-patelar amortigua el contacto entre la patela y la piel, en la rodilla.

La bursitis pre-patelar es una inflamación que ocurre en la rodilla.

La rodilla tiene hasta 14 bursas, formadas por uniones intersticiales, que durante el movimiento pasan por alta fricción.

Estos empalmes son: tendones, ligamentos, piel, hueso, cápsula articular y al músculo.

La bursa pre-patelar, amortigua el contacto entre la patela y la piel, pues, se sitúa anteriormente la patela.

Las actividades que exijan un esfuerzo excesivo y repetitivo en esos empalmes, traumas o hábitos como apoyar demasiado las rodillas pueden desencadenar la bursitis, provocando inflamación, limitando el movimiento de las rodillas y generando dolor.

En casos más serios, el tratamiento implica el uso de medicamentos, fisioterapia y, en situaciones más graves, drenaje en la región.

3. CAUSAS

Algunas causas probables de la bursitis son:

  • Traumatismos provocados por caídas y golpes;
  • Infecciones causadas por la inflamación de las zonas afectadas;
  • Lesiones por esfuerzo, provocadas por tareas pesadas;
  • Uso excesivo de las articulaciones, a través de actividades físicas o que exijan mucho esfuerzo;
  • Movimientos repetitivos, causados ​​por trabajos rutinarios;
  • Artritis (inflamación de las articulaciones);
  • Gota (depósito de cristales de ácido úrico en la articulación).

4. SÍNTOMAS

Los Síntomas de la Bursitis suelen surgir, de forma gradual, y van a agravarse poco a poco:

  • Dolor, rigidez y dificultad para mover la articulación afectada;
  • El área afectada puede estar hinchada, sensible, rojiza o más caliente debido a la inflamación;
  • Limitación de la movilidad;
  • Los síntomas surgen, de forma gradual, y se van agravando poco a poco.
  • El dolor ocurre hasta cuando la articulación está en reposo.

De acuerdo con la región, el dolor se manifiesta de una manera:

  • en la cadera, ocurre con puntas;
  • en las rodillas, incomodidad al correr, subir escaleras y agacharse;
  • en los codos, incomodo en apoyarlos sobre la mesa;
  • en los hombros, dolores al dormir, de lado;
  • en el caso de bursitis causada por infección, puede ocurrir fiebre.

5. TRATAMIENTOS

  • La base del tratamiento de la bursitis es el reposo, para disminuir si usa aplicar hielo en la región afectada.
  • Los analgésicos y antiinflamatorios se utilizan en casos muy intensos y / o graves.
  • La fisioterapia ayuda a restaurar la fuerza muscular y los movimientos articulares.
  • En la bursitis infecciosa, cuando el área está muy inflamada, con presencia de pus, puede haber la necesidad de drenar el líquido de la bursa.

En una etapa inicial y que no están en estado de gravedad grave, se puede recurrir a la adopción de hábitos y cuidados naturales, para eliminar el dolor y la inflamación.

A continuación algunos cuidados y tratamientos para la bursitis:

  • bolsas de hielo: cubrir la piel con un paño o toalla de papel y, además, poner la bolsa de hielo sobre la zona afectada durante 20 minutos aproximadamente 3 veces al día para reducir la inflamación.
    Alerta: - No colocar la bolsa de hielo directamente en la piel, ya que puede causar quemaduras.
  • sitio de calefacción: Después de reducir la hinchazón con hielo, una almohadilla de calefacción caliente será aumentar la circulación en la zona afectada, la eliminación de exceso de líquido en la bursa.
  • medicinas naturales: comienzo de la enfermedad puede ser hacer uso de la arcilla verde, es necesario regar y aplicarlo sobre la zona inflamada durante al menos 30 minutos.
  • Otra alternativa natural es aplicar crema de arnica en la región lesionada, para aliviar los dolores de las articulaciones.
  • Proteger a la región afectada: Para mantener protegidas las áreas lesionadas pueden tomar las siguientes medidas: Use almohadillas de rodilla o el codo almohadillas, de acuerdo a la zona lesionada; evitar dormir del lado de la cadera, rodilla o hombro dolorido; al dormir, colocar almohadas para apoyar la articulación afectada; en el caso de que la bursitis sea en el hombro, usar escaleras, para alcanzar objetos en lugares altos, así, se evitará de forzar el hombro.
  • Potencia: Intensificar consumo de alimentos con propiedades anti-inflamatorias, tales como naranja, cereza, la guayaba, piña, granada, sandía, cereza, fresa, uva, frutos secos, nueces, semillas de lino, chia, semillas de sésamo, brócoli, coliflor, repollo, jengibre, ajo macerado, azafrán, curry, cebolla, aceite de coco y aceite de oliva.
  • Resto: Sleep y no fuerce las articulaciones afectadas, pero no debe detener el movimiento (no ser atrofia muscular), especialmente si la inflamación está en el hombro.
  • Zapatos: No use zapatos apretados, especialmente en los casos de bursitis del talón, en lugar de abrir el calzado, no empeorar el dolor hasta que se subsane la zona lesionada.
  • El estiramiento y la postura: Evitar durante la crisis de la bursitis, deportes intensos y ejercicios repetitivos. La corrección de la postura y los estiramientos indicados por un profesional especialista, ayudarán a fortalecer la resistencia de la articulación inflamada, disminuirá el dolor, al moverse y prevenirá la reincidencia del problema, debido a la mala postura o movimientos incorrectos.
  • Fisioterapia: aparato de fisioterapia hace uso de analgésicos y antiinflamatorios, tales como la tensión (terapia de corriente eléctrica aplicada a la piel por medio de electrodos), ultrasonido, corriente galvánica o microcorriente, que se utiliza para el fortalecimiento de los músculos; ejercicios de recuperación, con técnicas, enseñadas a los pacientes, para mejorar la movilidad articular, en conjunto con los estiramientos musculares.
  • Acupuntura: Esta aplicación utiliza el tratamiento alternativo de las agujas en la región afectada por bursitis, con el fin de reducir el dolor y la inflamación estimulando el poder de curación del cuerpo.
  • Ejercicios: Los ejercicios sirven para aumentar la flexibilidad de la articulación inflamada y recuperar su funcionamiento normal y es necesario contar con la orientación y supervisión de un profesional, para llevarlas a cabo.

Algunos ejercicios que suelen indicarse para hacer de pie:

  • gama Escapulario de movimiento: Arriba y abajo de los hombros, mantenga cada posición durante 5 segundos, relajarse y repetir 10 veces.
  • flexión del hombro: Tome un palo con las palmas hacia abajo. estirar los brazos estirados hasta la cabeza y mantenerse así durante 5 segundos, repetir el ejercicio 10 veces.
  • extensión del hombro: Mantenga un palo con las manos detrás de su cuerpo, y empujarlo hacia atrás, mantener la posición durante 5 segundos, relajarse y hacer 10 repeticiones.
  • La rotación externa: Frente a una puerta abierta, doblando el codo en un ángulo de 90 ° y con la parte trasera (parte superior) de la mano para forzar el yunque, durante 5 segundos, relajarse, y repetir 10 veces la otra.
  • Rotación interna: el mismo procedimiento de la rotación externa, sólo que con una diferencia en este ejercicio, se utiliza la palma de la mano, la aplicación de presión sobre el yunque, el otro es todo la misma.
  • Supraespinoso: Con los brazos suspendidos en el lado del cuerpo y los pulgares dirigidos té, delgado tronco suavemente hacia adelante; levantar y estirar los brazos, lateralmente, manteniéndolos extendidos; llevar las manos hasta la altura del hombro, mantenerse, en esa posición durante 10 segundos, descansar y repetir 10 veces.

Olas de choque:

Este tratamiento consiste en ondas de impacto, que se basan en la penetración de la energía mecánica bajo el tejido lesionado para provocar un fenómeno llamado cavitación, que libera sustancias anti-inflamatorias locales y estimula la circulación.

Dependiendo de la intensidad de las ondas ocurrirá variaciones en sus efectos, tales como:

Baja energía: alivio del dolor y relajación muscular;
Media energía: reparación del tejido;
Alta energía: estimulación ósea.

Este tipo de tratamiento es ambulatorio y dispensa internación o anestesia.

Las olas actúan solamente en los tejidos afectados y no alcanzan los tejidos normales.

la cirugía:

Este procedimiento, raramente, es necesario, y, sólo ocurre en el caso de la bursa permanecer infectada e inflamada, después, todos los tipos de tratamientos posibles.

Analgésicos y antiinflamatorios

En casos de crisis muy fuerte o de la utilización de procedimiento quirúrgico, el médico suele indicar analgésicos y antiinflamatorios no esteroides para aliviar el dolor y controlar la inflamación, que pueden ser en forma de comprimidos, inyección o pomadas, habiendo la necesidad de se utilizan con precaución y por períodos limitados, debido a los efectos colaterales.

6. PREVENCIÓN

Hay algunas acciones que pueden reducir la posibilidad de adquirir o, de nuevo, tener bursitis.

Siguen algunas medidas preventivas:

  • Evite movimientos repetitivos durante mucho tiempo.
  • Si no es posible, haga intervalos, durante las actividades, que exijan movimientos repetitivos o cambie los movimientos utilizando diferentes partes del cuerpo.
  • Practique actividades físicas, bajo la orientación de un profesional, haciendo estiramientos y calentamiento, de 5 a 10 minutos, antes de los ejercicios.
  • Mantenga la postura correcta, evitando desarrollar vicios de postura, que sobrecargan partes del cuerpo.
  • En caso de sobrepeso corporal, hacer la reeducación alimenticia, para la pérdida de peso. El exceso de peso provoca presión en las bursas, principalmente, en las de las caderas.
  • Al realizar deportes. utilizar protección como rodilleras, codos y calzados con suelas amortiguadoras.
  • Para levantar y / o cargar herramientas u objetos pesados, utilizar las dos manos, evitando sobrecargar un hombro, al usarlo como soporte para cargar el peso.

7. INFORMACIÓN PARA REMEDIAR

La información sobre la enfermedad es fundamental para que sepamos evitarla o, en caso de ya haberla, saber tratarla, en su etapa inicial, evitando así su agravamiento y mayores complicaciones.

¡Conocimiento ayuda en la prevención y cura! Busque un médico para que haya un diagnóstico y un tratamiento preciso y adecuado para el TU caso en particular.

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