Todo Sobre La Vida Sana!

Té matcha - Beneficios, Usos, Cómo Preparar y Consumir

El nombre puede sonar extraño, pero asegúrese de una cosa: no hay té como este. Originario de Japón, el té matcha es un poder comodín real: ayuda en la pérdida de peso, quemar grasa, acelera el metabolismo, promueve la relajación, reduce el colesterol, y más.

Sin embargo, para entender por qué lo hace tan bien es necesario primero comprender donde todo comienza: en su proceso de producción.

¿QUÉ ES LA TÉ MATCHA?

El té matcha se extrae de la misma planta que da origen a los tés verdes, blanco y negro: la Camellia sinensis. La gran diferencia es que para hacer el matcha se utilizan las hojas más nuevas, que se cultivan a la sombra.

Por no quedarse tanto tiempo en exposición solar, el matcha acaba concentrando aún más sus nutrientes.

Además, durante el proceso de producción, las hojas son lentamente trituradas, hasta que se vuelvan polvo. Este delicado proceso productivo es el gran secreto detrás del mathet, y explica por qué ese té es tan bueno para la salud.

BENEFICIOS DE LA TÉ MATCHA

Entre las principales ganancias a la salud con el consumo del té matcha, es posible destacar:

  1. Ayuda en el adelgazamiento
  2. Es antioxidante
  3. Reduce el colesterol
  4. Ayuda a relajarse

1. Ayuda en adelgazamiento

El té matcha tiene un efecto termogénico bastante significativo, lo que significa que ayuda a acelerar el metabolismo, potenciando la quema de calorías. Además, el matcha contiene una sustancia llamada L-teanina, que ayuda a disolver la grasa. Cuando se consume paralelamente a la práctica de actividades físicas, el té aumenta en hasta un 25% la quema de calorías.

2. Es antioxidante

El matrato contiene más antioxidantes que el té verde, y también de goji berry, así como contiene 70 veces más de antioxidantes que el jugo de naranja. Esta propiedad es importante para evitar la acción de los radicales libres en el organismo, que degeneran las células más rápidamente. Por eso, el té matcha puede ser importante en la prevención del envejecimiento precoz y el desarrollo de una serie de enfermedades, como el cáncer.

3. Reduce el colesterol

Por sus propiedades y alta cantidad de fibras, el té matcha puede ayudar a disminuir el mal colesterol - LDL, minimizando así el riesgo de desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

4. Ayuda a relajarse

La L-teanina presente en el matcha actúa también en el sistema nervioso, y ayuda a promover la sensación de bienestar y relajación.

DONDE ENCONTRAR LA TAZA MATCHA

El matcha se puede encontrar en las tiendas de productos naturales, se vende en polvo y se puede utilizar, no sólo como té, sino también como ingrediente de ensaladas, cocidos, etc.

CÓMO PREPARAR Y CONSUMIR LA TÉ MATCHA

Para utilizarlo como té, basta con hervir un poco de agua (recordando que no debe hervir, sólo comenzar a formar las primeras burbujas). Por separado, coloque el polvo del matcha en un recipiente, y vierta el agua caliente, revolviendo para diluir el té.

No es necesario, pero, si lo prefiere, lo enferma con miel.


Vea también los beneficios y cómo preparar estos tés:

TÁCTICA DE HIBISCO

TÉ DE GENGIBRE

Té de amor

Recomendado
En Brasil, un consorcio 100% nacional busca producir remedios hechos con principios activos extraídos de nuestra flora. Serán medicamentos para la curación del cáncer, para uso dermatológico, en cosméticos y antienvejecimiento. La noticia fue dada por Grabriel Alves de la Folha de São Paulo. En el trabajo se encuentran el laboratorio farmacéutico Aché (empresa 100% brasileña), el Laboratorio Nacional de Biociencias (integrante del CNPEM, Centro Nacional de Investigación en Energía y Materiales) y la empresa Phytobios. Con una in
Es común que la gente no preste mucha atención en algunos tipos de alimentos. Por ejemplo, en la grasa que usan para cocinar. Hay una gran discusión sobre cuál el mejor aceite, si la mantequilla es realmente sano, si la manteca de cerdo es tan nociva como dicen, etc. Con respecto a esa última, ella divide opiniones. Vam
Muchos creen que la esclavitud es una cosa del pasado. Sin embargo, esta práctica es la explotación inhumana de hoy, de nuevo. Se estima que alrededor de 45, 8 millones de personas en todo el mundo son víctimas de la esclavitud moderna, de acuerdo a dado a conocer ayer (30) por el Índice Global de la Esclavitud de 2016, la Fundación Free Walk. De
La batata es muy saludable y sabrosa. Por eso, usted no puede dejar de incluirla en su menú. Hay varias recetas deliciosas que se pueden utilizar con la batata y el Buru-Newsle enseñará. Pero antes vamos a conocer los beneficios de este tubérculo para nuestra salud. La patata dulce es rico en vitaminas B y C, zinc, hierro, minerales, antioxidantes, polifenoles y carotenoides. Ay
Yoga inmerso en el agua, dejándose mimar por nuestro principal elemento natural. El yoga acuático, o más conocido como Woga, es algo que va mucho más allá de la pura meditación. Con el Woga, la milenaria disciplina holística india se mueve prácticamente en el agua y está lentamente atrayendo cada vez más adeptos para su práctica. Pero, ¿qu
¿Quién tiene frecuentes dolores de cabeza a menudo saben qué tipo de dolor de cabeza es en el camino. Cuando tuve Zika por ejemplo, después de haber tenido dengue 3 veces, pensé en la hora que se trataba de alguno de los virus transmitidos por Aedes porque da un dolor de cabeza diferente, duermen los ojos, da la impresión de doler hasta los cabellos . Pero