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Té mate: todos los beneficios

Tés son considerados como alimentos beneficiosos para la salud, pero lo que mucha gente no sabe es que el té de mate tiene propiedades importantes que pueden ayudar a controlar el colesterol, bajar de peso y nos dan energía. ¡Y todo eso con sólo una taza al día!

La yerba mate (Ilex paraguariensis) tiene su origen en la región subtropical de América del Sur, que tiene que ser uno de los más elegidos para los países consumidores tan diversos como Brasil, Uruguay, Bolivia, Chile, Argentina y Paraguay.

En Brasil, la Yerba Mate es la base de tereré y el mate, el primero es una bebida a partir de la hierba fría y el segundo, un vchaersão caliente se consume principalmente en Mato Grosso y Rio Grande do Sul.

Beneficios de la yerba mate para la salud

Uno puede consumir un litro por día de té hecho con hojas de yerba mate, como mucho. Sin embargo, lo ideal es fraccionar su ingesta a lo largo del día, pero los beneficios a la salud ya se sienten con sólo una taza (150 ml - 250 ml) de la bebida.

Expertos de la Universidad Federal de Santa Catarina que la yerba mate es de gran ayuda a reducir el colesterol malo, conocido como LDL y aumentar el colesterol bueno, HDL llamados. Ser rico en carbohidratos y alcaloides, la yerba mate puede reducir el porcentaje de colesterol en la sangre hasta en un 13%. Para ello, bastaría con tomar tres tazas de la bebida.

Además, sus propiedades antioxidantes son también un beneficio para el corazón y ayudan a prevenir enfermedades del corazón.

Para aquellos que quieren perder peso, la yerba mate es considerado como uno de los termogénico más natural que podemos encontrar, así como el té verde, canela y jengibre y por lo tanto ayudar en el tiempo para afinar la cintura. Todo esto porque actuará directamente en las células de grasa, por su acción lipolítica.

Otro organismo que también beneficia a los antioxidantes en el té mate es el cerebro, lo que ha retrasado la oxidación de las neuronas. Las sustancias de té mate también ayudan a retardar el envejecimiento de nuestra piel.

Pero tenga cuidado, ya que el exceso da de beber puede causar irritabilidad, incluso el insomnio, ya que la yerba mate contiene alcaloides xantina grupo que incluye cafeína. Por eso lo ideal es evitar la ingestión de la bebida en el período nocturno.

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Fuente: wikipedia.org

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