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El té negro ayuda a adelgazar

El verano se acerca y lo que todos quieren es que estar en forma para disfrutar de esa playa, el mar, el sol y el calor. Y para llegar allí con el cuerpo en el día y bien nutrido, algunas bebidas naturales son excelentes para esto. Entre ellos, el té negro, que ayuda en la pérdida de peso y aporta una serie de otros beneficios a nuestro cuerpo.

El té negro es uno de los cuatro tipos de té extraídos de la planta Camellia sinensis, más allá de que también hay té blanco, verde y oolong.

El té negro ayuda en el adelgazamiento

El té negro, como el té verde, es un alimento termogénico, es decir, es una bebida que acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasa más fácilmente.

Por qué pasar por un proceso de fermentación alta que sus otros "hermanos" en su elaboración, Negro del C tiene una actividad antioxidante ligeramente inferior, pero tiene más cafeína que otros, que también acelera el metabolismo y ayuda en la pérdida de peso.

Otros beneficios del té negro

El té negro tiene otros beneficios para nuestra salud. Incluyendo la ayuda en la prevención de la enfermedad cardiovascular, ayuda en la disminución de la oxidación de LDL, el colesterol malo.

Sus propiedades también facilitan la digestión de los alimentos, tiene acción antioxidante, retardando el envejecimiento aumenta cuando se consume caliente la sensación de saciedad y ayuda en la hidratación del cuerpo.

Y la cafeína también es un estimulante de la memoria y del rendimiento cerebral, manteniéndonos activos y atentos.

Ventajas comprobadas científicamente

Los beneficios del té negro son innumerables como se ha indicado anteriormente y han sido debidamente probados por estudios científicos.

Un estudio publicado en 2012 comparó los índices de consumo de té negro en 50 países y encontró que en los países con mayor consumo de esta bebida, enfermedades como la diabetes son más raras, y el riesgo de ataques al corazón son más bajos en las personas que consumen té con regularidad.

Otros estudios también fueron hechos comprobando los demás beneficios citados en este artículo.

Sin embargo, incluso con tantas bendiciones, no es aconsejable a excederse en el consumo de este té. Esto gracias a la presencia de cafeína en la bebida, que puede causar elevación de la presión arterial si se consume en dosis altas.

El consumo de uno, ya veces dos, tazas diarias de té negro son más que suficientes para asegurar sus beneficios sin generar preocupaciones innecesarias.

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Fuente foto: nutrilover

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