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Té Verde por qué adelgaza? Conozca sus propiedades de adelgazamiento

El té verde es una verdadera estrella en el mundo de los tés. De China e India, se trata de una planta llamada Camellia Sinensis. Hay incluso leyendas que implican su origen.

Se dice que el emperador Shen Nung tomó por primera vez ese té accidentalmente, después de que las hojas de la planta caer en el agua hirviendo que estaba preparando para tomar. La leyenda o no, el té ganó notoriedad enorme de allá para allá. Y ha sido objeto de numerosos estudios que tratan de explicar por qué es tan bueno en la pérdida de peso y qué otros beneficios para la salud.

PORQUE LA TAZA VERDE EMAGRECE

Ya está comprobado. Realmente el té verde ayuda mucho en adelgazamiento. Y ya se sabe por qué. Todo se debe, principalmente, a dos factores: los fitonutrientes conocidos como catequinas y el efecto termogénico del té. Las catequinas son responsables de ayudar en el metabolismo de las grasas, promoviendo una mejor quiebra de ellas, y evitando, por ejemplo, que ellas queden paradas en un lugar sólo formando las temidas grasas localizadas. El efecto termogénico ocurre, principalmente, debido a la cafeína presente en el té verde.

Para tener una idea el té verde es comparable al café, teniendo en cuenta que una taza de té (unos 150 ml) puede tener hasta 80 mg de cafeína, mientras que en el café esa equivalencia es de 73 mg en 60 ml. Se dice que un alimento es termogénico cuando tiene capacidad para acelerar el metabolismo, haciendo que el organismo trabaje más rápido, quemando más calorías y, consecuentemente, evitando la acumulación de grasas.

Además de todo esto, el té verde puede actuar promoviendo mayor sensación de saciedad, ayudando así a espaciar el período que el cuerpo siente hambre.

OTROS BENEFICIOS DE LA TAZA VERDE

Además del excelente efecto adelgazante, el té verde auxilia aún en el control del colesterol y de la presión arterial, en la prevención de enfermedades, gracias a los antioxidantes que posee; ayuda aún en la buena digestión, mejorando la calidad de la flora intestinal y puede tener un efecto protector de la salud del cerebro.

CÓMO TOMAR TU VERDE PARA EMAGRECER

Si el objetivo es tomar té verde para aprovechar todos los beneficios que tiene para ofrecer, es importante que se tenga en cuenta el hecho de que las hojas son más indicadas que los sachés, el polvo soluble o las cápsulas. Además, a la hora de la preparación el agua no puede ser hervida, solamente calentada, y las hojas deben quedar inmersas por un período corto (3 minutos). Se debe beber el té en hasta 24 horas. Todos estos cuidados son esenciales para mantener las propiedades de esta importante bebida adelgazante.

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