Todo Sobre La Vida Sana!

CHOCOLATE, un AMIGO DEL CORAZÓN: comer poco y siempre para evitar la arritmia

¡El chocolate hace bien para el corazón! Su uso en cantidades moderadas reduce significativamente el riesgo de fibrilación auricular (FA) y el ritmo cardíaco anormal (arritmia) que se origina en las aurículas del corazón.

Consumir una pequeña cantidad de chocolate 6 veces a la semana, puede prevenir con eficacia la arritmia, trastorno cardíaco que es la irregularidad de los latidos del corazón.

Confirmando la sentencia, un amplio estudio realizado en hombres y mujeres en Dinamarca por investigadores de la Harvard School TH Chan de Salud Pública.

Estudios previos han sugerido que los alimentos que contienen cacao, chocolate oscuro en particular, o aquellos que tienen un contenido de cacao superior al chocolate con leche, confieren beneficios cardiovasculares, probablemente debido a su alto contenido en flavonoides, que pueden aumentar la funcionalidad de vasos sanguíneos.

El chocolate, especialmente el oscuro, amargo, cuando se consume en pequeñas cantidades diarias, relaja, desestresa, hasta ayuda a adelgazar y aún hace muy bien al corazón.

Lea mas:

DESFAZANDO 10 MITOS SOBRE EL CHOCOLATE

Pero en cuanto a la asociación entre el chocolate y la ocurrencia de FA - que afecta a millones de personas en todo el mundo y está ligada a un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, declinación cognitiva, demencia y muerte - sólo ahora es que surgen algunas la investigación. El estudio, denominado "Dieta Danesa del Cáncer y Salud", duró 13 años y se llevó a cabo en Dinamarca participación muy amplia muestra de 55.000 voluntarios entre hombres y mujeres. Es decir, es un estudio bastante confiable.

Durante el tiempo de investigación, los investigadores analizaron los hábitos, el estilo de vida de todos los participantes y parámetros como el índice de masa corporal, presión arterial, nivel de colesterol, la presencia de enfermedad cardiovascular o diabetes. Por lo tanto, se identificaron 3.300 casos de fibrilación auricular, pero donde se introdujo el chocolate en la dieta, el riesgo de fibrilación se redujo en un total de 17%.

En los hombres, que llegó a 20% con 6 piezas de chocolate a la semana, mientras que en las mujeres, para obtener tales beneficios, no debe exceder el límite de consumo de una barra de chocolate en siete días.

La conclusión es que el consumo de chocolate, en pequeñas cantidades, puede tener un efecto positivo sobre la salud. Por el otro lado, sin embargo, grandes porciones de chocolate son malas debido a cantidades excesivas de azúcar, grasa y calorías.

"Nosotros observamos una asociación significativa entre el chocolate y el riesgo de FA que sugiere que pequeñas cantidades en el consumo de cacao puede tener un impacto positivo en la salud. Comer cantidades excesivas de chocolate no es recomendado porque muchos productos tienen muchas calorías debido a la presencia de azúcar y grasa, que por el contrario puede conducir al aumento de peso y otros problemas metabólicos. Sin embargo, el consumo moderado de chocolate con alto contenido de cacao, puede ser una opción saludable ", dice Elizabeth Mostofsky, profesor del Departamento de la Universidad de Harvard School Chan de Epidemiología y principal autora del estudio.

¿Amó esta noticia? Compartir con amigos y ...

Leer más acerca de Chocolate:

COMER CHOCOLATE AMARGO MEJORA LA CIRCULACIÓN Y AYUDA A PREVENIR OBESIDAD Y DIABETES

CHOCOLATE AMARGO Y MAGNESIO: UNA AYUDA CONTRA EL CÁNCER DE PÁNCREAS

CHOCOLATE PREVENA LA FORMACIÓN DE PLACAS Y LA CÁRIE DENTARIA

CHOCOLATE PARA REDUCIR EL RIESGO DE ATAQUES CARDÍACOS Y DERRAMES

Recomendado
La prolactina produce la leche materna en la mujer embarazada o en lactancia pero también es producida por hombres, pero su función en estos, aún no totalmente conocida. Esta hormona está presente en todos los mamíferos. Veamos qué problemas la prolactina puede causar en los casos en que no hay lactancia ni embarazo. ¿QUÉ
No sirve de nada llorar que el medio ambiente es degradado por el hombre y no intentar actuar para cambiarlo. Por supuesto, a título individual, no vamos a cambiar el mundo, debido a que (tenemos que ser realistas) hay empresas, apoyados por los políticos que se preocupan poco por el medio ambiente, pero nuestros pequeños cambios ayudan, sí, para animar a otros a hacer su negocios pensando en formas alternativas de contribución. Pie
Nuestro país siempre ha estado marcada por los casos de corrupción en la política. Pero no sólo porque nuestras elecciones políticas reflejan nuestros valores y creencias. Cotidianamente, somos testigos de casos de corrupción: quien sonega impuesto, quien se niega a pagar impuestos laborales a funcionarios, quien se pega y por ahí va. Pero,
Los cuarenta años en las mujeres es una etapa difícil. El inicio de los problemas pre-menopáusicas, desregulagens hormonales anteriores, en unos 10 años o más, los cambios hormonales en el cuerpo de la mujer, que ya no es adecuado para tener un hijo. Esta es una etapa de la vida en la que las mujeres, nos enfrentamos muy cansado, eso no explica por qué. Tamb
Hablar durante el sueño: ¿ya te pasó? Si estás cerca de alguien que comienza a hablar mientras duerme, puedes literalmente saltar de la cama de susto. Una voz que de repente sale en la oscuridad de la noche y aparentemente dice cosas insensatas es, de hecho, asustadizo! Igualmente aterrador puede ser la posibilidad de hablar "demasiado" mientras se duerme, por ejemplo revelando los secretos más escondidos de nuestro ser. El
Se utiliza el aceite de coco? Entonces, ¿qué tal aprender a hacer el tuyo, en casa? Es fácil y es más barato que los que se venden en el mercado. Anteriormente hemos hecho en casa muchas de las cosas que compramos hoy industrializados. El aceite de coco o mantequilla de coco, es uno de ellos. Para hacer el aceite de coco, para su uso en la cocina o como una crema para el cuerpo y el cabello, necesitará cocos maduros y agua filtrada. Sól