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Claustrofobia - Significado, Cómo reconocerlo y cómo tratar

¿Qué es la claustrofobia? Claustrofobia es una fobia, es decir, un miedo, una repulsión o una aversión, que se manifiesta en situaciones de confinamiento, es decir, en lugares cerrados, o de difícil salida. El término proviene de la claustrum América, "interior" y φόβος griega, Fobos, "fobia".

Las personas claustrofóbicas tienen aversión al confinamiento, a los lugares pequeños y cerrados como los ascensores, los probadores de ropa, los pasajes subterráneos como los de los metrós y hasta de los medios de transporte como trenes, coches, aviones o teatros, cines, etc, lugares que hacen que la persona se siente angustiada por la falta de espacio a su alrededor.

La claustrofobia también puede manifestarse como aversión a las multitudes, pues esta situación también priva a la persona de su libertad de movimiento y la hace sentirse "sin tener para dónde escapar".

LOS SÍNTOMAS DE CLAUSTROFOBIA

Hoy en día, con la amenaza del terrorismo, con tanta noticia de tragedia que vemos en la televisión y en los medios, realmente si paramos para pensar, estar en un lugar confinado no es agradable. Cualquier persona sana que, en una situación de confinamiento, multitud, etc, parar para pensar en el peligro que está corriendo - si el lugar donde está atrapado, sufre un terremoto, un atentado terrorista, etc - por supuesto que la persona va en tilt si da alas a la imaginación.

Vivir es correr constante peligro pero la claustrofobia tiene algunos síntomas que diferencian un miedo momentáneo de estar en lugar cerrado, de la fobia propiamente dicha.

Son síntomas de la claustrofobia:

Las personas con claustrofobia evitan a toda costa lugares cerrados y situaciones de confinamiento pero eso no siempre es posible, lo que puede causar problemas en la vida cotidiana de estas personas.

En situaciones en las que la persona se sienta cerrada, puede presentar síntomas físicos e incontrolables como los del síndrome del pánico, por ejemplo.

  • La persona con claustrofobia puede tener su ritmo cardiaco acelerado,
  • sentir falta de aire
  • sudar exageradamente
  • sensación de náuseas
  • vómito
  • tener la respiración alterada, acelerada
  • desmayarse
  • sacudir
  • sentirse mareado, aturdimiento, zumbando en el oído
  • hormigueo en las manos y los pies o en otras partes del cuerpo
  • pavor inmenso
  • miedo de morir
  • descontrol
  • miedo de morir por falta de aire

¿CLAUSTROFOBIA TIENE CURA?

Todas las fobias pueden ser tratadas y muy probablemente curadas. Al encontrar las causas de este trastorno, todo se hace más fácil para el control de la situación. Hay varios tratamientos que ayudan o resuelven esta cuestión. Vamos a ver.

LOS TRATAMIENTOS PARA LA CLAUSTROFOBIA

Los medicamentos ansiolíticos, aunque no resuelven el problema, se suelen usar temporalmente en los casos en que hay mucha ansiedad y miedo, tanto, como para obstaculizar la vida cotidiana de la persona.

La psicoterapia suele ser de gran ayuda y generalmente consigue sola resolver la claustrofobia. Hay varias metodologías y el profesional competente podrá encontrar el enfoque cognitivo-conductual que le dirija hacia el descubrimiento de las causas y el tratamiento de esta fobia.

El psicólogo puede, por ejemplo, de manera progresiva y gradual, exponer al sujeto a las situaciones que le causan fobia (sala cerrada con ventanas abiertas, etc.), o enseñar algunas técnicas de relajación, respiración y control para enfrentar las situaciones claustrofóbicas, de modo que la fobia sea debidamente conocida por el paciente y controlada por él mismo.

¿COMO SABER SI TENGO CLAUSTROFOBIA?

Como se dijo anteriormente, en algunas situaciones, puede suceder que cierto temor o recetario de estar en lugares cerrados aparezca en un pensamiento tonto en la cabeza de cada uno de nosotros. Saber controlar estos pensamientos, digamos, negativos, es la cuestión que diferencia al claustrofóbico de la persona "normal".

Si usted, al sentir miedo en cierta situación de confinamiento, conseguir decir y oír de sí para sí "que tontería, no viaja" y conseguir controlar el miedo, todo bien.

Si usted, por el contrario, entra en pánico imaginando el fin, el peor, desarrolla los síntomas físicos y se desespera, es hora de buscar ayuda profesional, principalmente si tales pensamientos claustrofóbicos invaden con frecuencia su cabeza y le impiden seguir una vida normal : tomar el metro, subir con el ascensor, ir a shows, etc.

¿CLAUSTROFOBÍA PUEDE MATAR?

La posibilidad de morir por claustrofobia es ínfima así como la de morir por ataque de pánico porque los síntomas físicos son en realidad mentales. Sin embargo, hay personas y personas. Existe la posibilidad de que un claustrofóbico realmente tenga problemas físicos en el corazón, por ejemplo, u otros problemas de salud que, en fin, pueden agravarse en una situación de confinamiento. Por lo tanto, lo mejor que hay que hacer es siempre buscar un profesional competente que pueda responder a todas tus dudas teniendo en cuenta tu caso en particular.

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