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Cocó: ¿Habríamos siempre hecho de un modo equivocado?

Tal vez siempre hemos hecho mal, y esto sería la razón de tantos problemas relacionados con "ir al baño" de estreñimiento a las hemorroides. ¿Qué? Sí, estamos hablando de la importante acto de defecar diariamente.

No es que la forma en que cada uno se sienta el inodoro puede referirse a cualquiera, pero parece que la posición que utilizamos para defecar está conectado a varias irregularidades intestinales.

La tesis es Giulia Enders, un estudiante de doctorado en biología médica y autor de "Encanto intestinal" en la traducción libre de "Darm mit Charme", el título original del libro que se convirtió en un éxito de ventas en Alemania.

En la práctica, parece que la mejor manera de prevenir el estreñimiento es hacer caca en la posición en cuclillas. De acuerdo con la biólogo alemana, de hecho, la forma sentada, como hace la mitad de las culturas en el mundo, no ayudaría a la evacuación.

El agachamiento sería más natural y pondría menos presión sobre nuestras espaldas. "1.2 mil millones de personas en todo el mundo que utilizan la posición en cuclillas para defecar, son menos propensos a sufrir de problemas en los divertículos y hemorroides - dice Enders. Nosotros, en Occidente, por otro lado, exprimamos nuestro tejido intestinal hasta salir de nuestra parte inferior ".

No agachado en nuestros inodoros occidentales es muy complicado, sería suficiente, según el biólogo, sentarse en el inodoro y descansar las piernas en un taburete, doblar la espalda hacia adelante.

Otro punto aclarado por Enders es la presencia de dos esfínteres: uno externo y otro interno. Trabajado inconscientemente, el esfínter interno es una especie de sensor interno que dice si es o no hora de abrirse. Cuando estamos fuera de casa, por ejemplo, no estamos relajados lo suficiente para que el esfínter se abra. No le "escuchar" por mucho tiempo, sin embargo, puede causar problemas de constipación intestinal.

Así que además de cuidar de nuestra flora intestinal - evitando exagerar el alcohol, comer probióticos, etc. - poner un taburete en el baño no cuesta nada para ver si la punta del biólogo alemán, trabaja para los enfermos para ir al baño.

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