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Cómo prepararse para el invierno

Después de una caída en las bajas temperaturas se impuso en gran parte del país, la larga - esperado invierno llegó a nuestra Brasil - comenzó oficialmente el 21 de junio - ya pesar de la hora a ser romántico, para recoger debajo de las sábanas, que viven cerca de sus seres queridos, muchos han comenzado a preocuparse por los males que el descenso de las temperaturas puede causar.

El cuidado de la salud a causa de invierno debe acompañar el balón pero ciertas clases de individuos más que otros. Como es el caso de los niños, los ancianos y las personas propensas a enfermedades respiratorias, como yo, que tienen bronquitis asmática.

De acuerdo a la especialista en alergias médico, José Carlos Perini, que es presidente de la Asociación Brasileña de Alergia e Inmunología, los cambios de temperatura constante debilitan el cuerpo, lo que reduce la resistencia orgánica, además de los de siempre "en bloqueo a sí mismos" con el fin de protegerse a sí mismos contra el frío, lo que puede alterar la inmunidad del cuerpo. "este recinto debido a que la temperatura es un factor de riesgo y facilita la proliferación de virus en el medio ambiente. Cuando hacemos esto en casa también ayudamos a los ácaros del polvo, moho y hongos que proliferan más rápido ", Dijo Perini.

No deje las puertas cerradas en los ambientes que frecuenta. El aire debe circular. También evitar las multitudes y lavar la ropa que se almacenaron durante la primavera y el verano, para evitar el contacto con cualquier molde formado en la ropa.

Los virus respiratorios son más comunes también en esta época del año y los casos de gripe, los resfriados y rinitis alérgica se incrementaron. Las personas con asma necesitan aumentar sus cuidados, pues el frío simula la contracción del pulmón y puede agravar el problema. "La persona que tiene enfermedad crónica debe tener el acompañamiento de un médico. En Brasil, sólo el 10% al 15% de las personas que tienen asma usan los tratamientos adecuados y es absurdo porque ya hay acceso gratuito a medicamentos ", dijo el alergista, destacando que entre 2.500 y 3.000 personas mueren de asma en Brasil todos los años.

Una gota de humedad es otro agravante esta época del año. Y lo peor, una de las costumbres más usadas para combatir la falta de humedad y mejorar la calidad del aire para facilitar la respiración, la cuenca de agua, no funciona, según Perini. "Cuenca, balde o vaso con agua son mitos, porque la superficie es reducida y el agua no va a poder evaporarse", enfatizó. En su lugar, el médico aconseja el uso de toallas húmedas estiradas alrededor de la casa.

Y no se olvide de hidratar la piel, que también sufre de un clima seco y la falta de humedad para respirar bien.

Recuerde siempre para una correcta alimentación con frutas, verduras y alimentos ricos en vitaminas para este invierno, que promete a ser un poco más caliente que las otras, no impide su bienestar.

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