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Cómo ser feliz desde el despertar

Usted sabe, la clave para sentirse feliz es "ser feliz con uno mismo." La felicidad es un bien interno, sólo a ti pertenece y sólo de ti depende. Aquí, en este artículo voy a dar algunos consejos que pueden ayudar a encontrar esta fuente que sólo es el suyo propio.

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Hacer algunos ejercicios tan pronto como despierte pueden ayudarte a empezar el día con mayor animación y buen humor. Tratar. Sólo tienes que salir en el balcón, mirar tus flores, o las del vecino, respirar el aire puro de la mañana, en fin, sentir el buen día que viene por delante. Pero, si usted es el mismo batidora y le gusta quedarse "girando en la cama" hasta tarde - y puede hacerlo, claro - cuando se levante, dé un salto en la ducha, tome un buen baño revitalizante con un jabón oloroso, lave el pelo también . Y después, sólo después, vaya a tomar su desayuno. Vaya a ayudar, usted va a ver.

meditar

Otro buen consejo es que se aprende a meditar, o sea con uno mismo, sólo a ti mismo, por unos minutinhos todos los días. Estos momentos, repartidos por todo el día le ayudará a volver a conectar con su esencia y, por tanto, reunirse, es la clave.

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escribir

Pero no son los que, como yo, se siente la misma buena está escribiendo. Entonces, hazlo, con placer y, no sólo haga su trabajo de escritura, pero también escriba sus sentimientos, sus memorias, sus problemas. No es para nadie leer, es sólo para ti mismo - una relación unívoca, entre ti y el papel, o la pantalla de tu computadora - y verás que es absolutamente terapéutico. Y no se olvide de ser agradecido, a la vida, simplemente.

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Actividad física

Haga un poco de actividad física es muy buena. Y, si es de mañana temprano, aún mejor para su salud física y mental. Usted podrá caminar un poco por el barrio, correr por las aceras o simplemente, hacer estiramientos.

Beber agua

Hidratar su cuerpo luego al despertar es fundamental. Tome un vaso de agua, dos o tres y sólo después de un tiempo es que vaya a tomar su café. Usted se sentirá mucho más revigorizada y despierta y su organismo, bien, va a agradecer la limpieza.

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Escuchar música

Escuchar buena música para empezar el día es también una gran actividad para usted que tendrá un comino estampida por delante. Y con la ventaja de que podrá oír su música mientras se baña, el desayuno y se dirige al trabajo.

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