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Cómo viajar en la clase económica del avión por más de 7 horas de forma cómoda - 15 consejos!

Viajar es una delicia, pero cuando el viaje es más largo, o sea más de 7 horas de viaje, es fundamental tomar algunos cuidados para que usted transforme esas horas en una experiencia agradable y no estresante.

No siempre es posible hacer un viaje de bajo impacto ambiental (como por ejemplo, si viajáramos de bicicleta o en un tren solar). A veces hay que ir en avión debido a las largas distancias, aun sabiendo que los aviones contaminan tanto (y mientras el avión solar todavía está en experimento).

Para viajar sin estrés grandes distancias en la clase económica del avión, primero, hay que pensar que usted va a estar en un lugar apretado por un largo período de tiempo, por lo que cuanto más se planea y se organiza para ello, más fácil y práctica esta experiencia va a ser.

¡Separamos 15 consejos para que usted se prepare para esta experiencia de la mejor manera posible y tenga un viaje tranquilo y más feliz!

Consejo 1 - Evite beber alcohol

Aunque es muy bueno beber una copa de vino dentro del avión, si usted necesita viajar en un largo vuelo y durante la noche, evite al máximo beber alcohol, ya que interfiere en su habilidad de dormir (la cerveza aún por encima le hará ir al baño más veces).

Sugerencia 2 - Vaya con ropa y zapato cómodos

El aeropuerto no es una pasarela, así que usted debe ir con una ropa y un zapato cómodo. La ropa debe ser más ancha y fácil de quitar y de colocar, el zapato también, opte por las zapatillas, tenis o mules, por ejemplo. Un pantalón legging y una malla deben ser su look de aeropuerto. Hay algunos modelos más ordenados y que dan la apariencia de que estás súper bien vestida, sin perder el confort. Para los hombres, un moletón es genial!

Sugerencia 3 - Vaya al baño antes de entrar en el avión

Cuando usted está esperando el embarque y ya pasó por el check-in y por la seguridad, vaya al baño. Aproveche para asegurarse de que no va a necesitar usarlo dentro del avión. Si el vuelo es nortuno, usted puede ponerse aún más cómodo, lavar la cara y los dientes, quedando lista para ya "acostarse". Si es durante el día, aproveche para refrescarse.

Sugerencia 4 - Lleve su agua y su comida con usted

Usted puede aprovechar nuestro artículo sobre los bocadillos saludables y empaquetarlos para el viaje. Usted puede llevar su propia comida en el avión. Además, usted debe comprar una botella de agua de al menos 1 litro para mantener con usted durante el vuelo (después del check-in). Incluso si te sientes tentado, la comida del avión no es una buena elección, que puede perjudicar a tu organismo por ser más pesada y con más conservantes.

Sugerencia 5 - No tenga mucho equipaje de mano con usted

Para evitar que usted tenga mucha molestia durante el vuelo, lo mejor es hacer el mínimo de equipaje de mano, lo ideal es llevar una bolsa de mano de ruedas con bolsillos hacia fuera, para que usted pueda quitar y colocar fácilmente objetos durante la seguridad, y también una pequeña bolsa con usted para poner lo que es más importante como documentos y dinero. Su comida y el agua por ejemplo, pueden ir en una ecobag a la que se puede doblar y guardar después.

Sugerencia 6 - Lleve una buena almohada de vuelo

Hay varios tipos y modelos de almohadas de vuelo, así que usted necesita buscar una tienda especializada y probarlos. Invierte tiempo y dinero para encontrar una buena almohada de vuelo, ya que puede ser la solución de sus problemas si usted tiene el hábito de viajar a menudo. Usted puede invertir también un apoyo para el cuello.

Sugerencia 7- Use calmantes naturales para relajarse

Usted puede tomar tés de la buena noche en bolsitas y pedir agua caliente, también llevar aceite esencial de lavanda, tomar una cápsula de pasiflora y de valeriana, dos calmantes naturales.

Sugerencia 8 - Si siente dolor, revíselo

Si empieza a sentirse muy incómodo, se mueva. Camine un poco en el avión y haga algunos ejercicios básicos de estiramiento. Vea este vídeo con algunos movimientos para hacer dentro del avión.

Sugerencia 9 - Tenga todos sus aparatos cargados

Si desea evitar el estrés, tenga todos sus aparatos cargados con sus cargadores, y también con baterías adicionales. De esta manera, usted no tiene que preocuparse de que se quedará sin batería.

Sugerencia 10 - Prepárese para el aire seco

Dentro del avión el aire está bien seco, así que vaya preparada con su agua, pero si usted usa gafas o lentes de contacto ligero con usted un frasco con solución fisiológica que también puede servir si usted siente la nariz muy seca. Usted también debe llevar un hidratante de labios.

Sugerencia 11 - Si el ruido y la luz te incomoda, esté preparado

Si el ruido y la luz del avión te incomoda, no dejes de llevar un protector de oído y también de ojos. Si usted olvida, usted siempre puede pedir a un comisario de a bordo - azafista.

Sugerencia 12 - Asegurar la higiene durante el vuelo

Lleve con usted alcohol en gel para garantizar la higiene de las manos y hasta de los asientos si está muy preocupado por ello.

Sugerencia 13 - Tenga su música favorita con usted

Crea una banda sonora específica para viajar, puedes pensar en todos los sentimientos que tienes al viajar y elegir las canciones basadas en ello. De esta manera, usted puede dejar de enfocarse en el mundo externo y empezar a enfocarse en el mundo interno, y tal vez eso ayude a relajarse y dormir.

Sugerencia 14 - Tome sus medicamentos normalmente

Si usted toma medicamentos de uso continuo, continúe tomando normalmente. Además, antes del viaje es siempre bueno tomar probióticos para mantener su intestino funcionando y también consuma alimentos y nutrientes que van a dejar su inmunidad más poderosa y más activa. Si fuera sufriente con el jet-lag, hay algunos remedios naturales para eso.

Sugerencia 15 - Elija un buen día para viajar y también un buen lugar

Los mejores días para viajar son martes y miércoles, y el mejor lugar es en la ventana e idealmente sin una persona del lado. Usted puede intentar elegir estas opciones cuando esté planeando su viaje.

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