Todo Sobre La Vida Sana!

Dieta imita-ayuno: adelgaza, prolonga la vida y previene enfermedades

Dieta imita rápido ... ya sabes lo que es? Durante décadas, la ciencia ha estado estudiando el ayuno y sus propiedades terapéuticas. Ahora se habla de la DMD una dieta que imita ayuno experimentados por Valter Longo, un científico italiano de la Universidad del Sur de California (USC).

Su estudio fue publicado en la revista científica Cell Metabolism y la nueva dieta ya ha sido probada en seres humanos.

La dieta funciona porque causa el mismo efecto que una causa real rápido en el cuerpo, pero sin incurrir en riesgos.

Los científicos encontraron que la dieta imitadores de ayuno fortalece el sistema inmunológico y el sistema nervioso, lo que reduce los factores de riesgo de varias enfermedades, incluyendo el cáncer. Esta dieta no propone un ayuno total, pero un esquema de alimento que proporciona una cierta restricción de la ingesta de alimentos, imitando el verdadero ayuno, pero sin peligro para los que siguen que bajo supervisión médica. Aquellos que siguen la dieta, lo hacen junto con un especialista, durante 5 días al mes.

La dieta imita ayuno no sólo perder peso, sino que también ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la obesidad y el cáncer. Este tipo de ayuno se ralentiza el proceso de envejecimiento y la vida acortando la distancia desde el inicio de la enfermedad.

DMD no es una dieta típica porque no es continuativa. De acuerdo con Valter Longo, la restricción calórica durante un tiempo, es mucho más fácil y mucho más seguro que siguiendo las dietas clásicas. Según el experto, la privación estratégica de determinados nutrientes puede prevenir el cáncer, haciendo "morir de hambre" a las células cancerosas.

Los que participaron en el estudio redujeron la ingesta calórica entre el 34% y el 54%. La dieta causó una disminución de IGF-1, hormona del crecimiento, importante durante la fase de desarrollo, pero luego promueve el envejecimiento, que está conectado a la susceptibilidad de desarrollar cáncer.

La dieta es practicada por cinco días al mes y en los otros 25 días, los pacientes siguen sus hábitos alimentarios normales. De acuerdo con Valter Longo, las personas generalmente con buena salud pueden seguir esta dieta cada 3 o 6 meses. Mientras que las personas obesas o con alto riesgo de desarrollar la enfermedad, puede seguir, siempre bajo supervisión médica, a una vez cada dos semanas.

El especialista aconseja no seguirla sin la supervisión de un médico, porque no todo el mundo tiene salud adecuada para semi ayunar por cinco días. En su opinión, por último, que nunca deben ayunar incorrectamente o siguiendo sus propios criterios sólo porque el ayuno es una práctica antigua.

Sin embargo, reducir el consumo de calorías, o como decían los antiguos, "dejar la mesa con hambre, " puede ser una práctica saludable, ya menudo comemos más de lo necesario, o porque comemos de prisa, que no da tiempo para el cerebro si se siente satisfecho, o porque la comida es muy buena.

Leer también:

MEJORES Y PIORES DIETAS: LISTA COMPLETA

DIETA SALUDABLE PARA UNA LARGA Y BUENA VIDA

DIETA DUKAN: ¿QUÉ ES? FUNCIONA? ¿Es SALUDABLE?

Fuente: usc.edu

Recomendado
Hoy, 3 de marzo se celebra el Día Mundial para la Naturaleza. ¿Es porque? Pues bien, para la vida silvestre, la fauna y la flora nativa en todas partes, su preservación depende de todo lo que los seres humanos, que forma parte del ecosistema terrestre, que necesitamos - alimentos, medicinas, materiales, nuevos descubrimientos, el conocimiento, por último, todo viene de allí, de los bosques, mares, charcas, bosques, campos, montañas. Cada
Siempre es una experiencia transformadora: la hora del parto. Sin embargo, muchas mujeres embarazadas están llenos de dudas - y con muchos miedos - sobre la mejor opción en el momento de la bebé 's nacimiento: parto vaginal? Natural? ¿En el agua? CS? Las alternativas son muchas, pero hay que tener algo en cuenta: esto debe ser un solo momento, incluso en el momento de la elección. El
"El amor maduro significa la unión a la condición de preservar la propia integridad, la propia individualidad" y más, para todos los que quieren-pueden asumir su verdadera condición de "ser-ser humano" que "el amor es la única respuesta sana y satisfactoria al problema de la existencia humana "lo que nos enseña Erich Fromm en su obra" el arte de amar ". Habl
Hoy, 08 de junio es el Día Mundial de los Océanos, una ocasión para reflexionar sobre la importancia de proteger el medio ambiente y los ecosistemas marinos, que tienen menos del 4% de sus áreas áreas legalmente protegidas. Los planes son claros: aumentar el número de zonas marinas protegidas legalmente a 10% en 2020 y al 30% en 2030. Inte
El cannabidiol! Si usted nunca lee esta palabra antes, sepa que ella es una de las que todos, de cierta forma, conocen, aunque no sepan. El cannabidiol es una sustancia presente en la hoja de la marihuana, científica sativa nombre Cannabis, que se utiliza para el tratamiento de trastornos neurológicos, cáncer y enfermedad de Parkinson, y varias otras utilidades. P
Los refugiados, las personas que huyen de su país impulsado por la desesperación. La guerra en Siria está provocando un éxodo masivo de refugiados hacia Europa. Y el cambio climático es una de las chispas que encendieron el fuego. Pero lo que el calentamiento global tiene que ver con el problema de los refugiados? Un