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Dolor en la rodilla → Comprenda las causas y las terapias correctas

Pocas son las personas que le dan la debida atención a él, y eso sólo suele suceder cuando se enferma. La rodilla es una estructura compleja, al mismo tiempo que promueve flexibilidad, también responde por la estabilidad corporal. Por eso, es una región extremadamente sensible a lesiones y enfermedades variadas.

Una desviación, rompimiento o inflamación puede ser traumática. ¿Quién no recuerda al jugador brasileño Ronaldo, hace 17 años, contorsionándose de dolor tras sufrir un trauma en el tendón? Aunque es más común en los atletas, vale recordar que los problemas en las rodillas son bastante democráticos. Por eso es importante informarse al respecto. ¿Por qué la rodilla duele? ¿Cómo cuidar y prevenir? Más información ahora.

DOLOR EN EL JOJO - ¿QUÉ PUEDE SER?

Para saber más sobre el dolor en la rodilla, es importante conocer su estructura.

La rodilla es una articulación, que tiene como principal función aguantar la sobrecarga y promover la estabilidad.

Es formado por tres huesos: el fémur, la patela y la tibia, además de una serie de cartílagos, tendones, bursas, cartílagos y músculos.

El dolor en la rodilla, de esta forma, puede ser algo puntual, como después de la práctica de alguna actividad física, o puede significar algo más serio, como un proceso inflamatorio, por ejemplo.

La rodilla puede sufrir las más variadas lesiones, además del desgaste provocado por los ejercicios físicos o el sobrepeso, así como de infecciones e inflamaciones. Hay todavía las personas que poseen desvíos congénitos, como la rodilla valgo, más común en niños, y que deja la rodilla hacia adentro.

TIPOS DE DOLOR EN EL MARINO

Hay varias localizaciones del dolor en la rodilla, que pueden dar pistas sobre las causas del proceso doloroso. Son ellas:

Dolor en el interior de la rodilla - por lo general tiene que ver con las lesiones de ligamentos, tendones y menisco y degeneración de la articulación.

Dolor en el lado de la rodilla - por lo general se produce como consecuencia de síndrome de la banda iliotibial, así como sobrecarga, lesiones y degeneración de la articulación. Es común en los atletas.

Dolor en la parte posterior - puede ser causada por una condición llamada quiste de Baker, que causa inflamación en el dolor de espalda y de rodilla, salir a correr.

Dolor en la parte frontal - Una de las principales hipótesis, la más común es que se relaciona con una debilidad de los músculos, causando la llamada condromalacia rotuliana.

Hacer estallar la rodilla - Aunque no significa necesariamente un problema de salud, la grieta puede estar relacionado con el desgaste de las articulaciones, el trauma y desajustes.

Hinchazón - puede ocurrir después de un trauma o lesión y también puede indicar un proceso infeccioso.

CAUSAS DEL DOLOR EN EL MARINO

Por ser una región llena de ligamentos, tendones y músculos, es común que causas mecánicas hagan esa región doler. Es común, en ese caso, que los atletas sienten más ese tipo de dolor. Entre las causas mecánicas de los dolores en las rodillas, las más comunes son:

  1. Lesiones en los cartílagos;
  2. Lesiones en el menisco;
  3. Distensiones o esguinces;
  4. traumatismos;
  5. desajustes;
  6. Debilidad muscular;
  7. Sobrecarga causada por exceso de peso o de actividades físicas;
  8. Desgaste en los meniscos;
  9. Rompimiento de cartílago, menisco y ligamentos;
  10. Envejecimiento.

ENFERMEDADES QUE CAUSAN DOLOR EN EL MARINO

Algunas enfermedades pueden afectar la rodilla y causar episodios de dolor, que pueden durar un corto período, o incluso toda la vida. Entre las principales enfermedades que afectan a la rodilla, están:

  1. Tendinitis y bursitis;
  2. Las enfermedades reumáticas, como la osteoartritis, que causa un desgaste en el cartílago,
  3. Sinovites - el popular agua en la rodilla -, que provoca una inflamación en la membrana sinovial;
  4. infecciones;
  5. Síndrome del dolor patelo-femoral, que causa un desequilibrio en la articulación que une el fémur y la patela;
  6. Condromalacia Patelar, desgaste que ocurre por sobrecarga;
  7. Síndrome de Hoffa, caracterizado por una inflamación de la grasa infrapatelar;
  8. Síndrome de la banda iliotibial, que afecta al lateral de la rodilla y generalmente alcanza a los deportistas, principalmente a los corredores;
  9. Cisto de Baker.

¿CUANDO BUSCAR UN MÉDICO?

Los dolores que no mejoran, después de 2 o 3 días, deben ser investigados.

En ese caso, es posible buscar especialistas, como los ortopedistas, reumatólogos o fisioterapeutas.

Los ortopedistas generalmente tratan problemas congénitos y lesiones, ya los reumatólogos y fisioterapeutas, tratan enfermedades aún en fase inicial, y que no necesitan cirugía.

El diagnóstico del problema involucra una evaluación del historial del paciente, la solicitud de exámenes de imagen, como radiografías y resonancias magnéticas.

Normalmente, el descubrimiento del origen del problema es rápido y de simple resolución.

TRATAMIENTOS PARA EL DOLOR EN EL MARINO

El tratamiento para los dolores en las rodillas dependerá, evidentemente, de la causa del proceso doloroso.

En general, los casos de lesiones e inflamaciones se resuelven con fisioterapia y medicamentos.

Las fracturas, a depender de la causa, pueden necesitar cirugía, así como otros problemas, como los congénitos.

Sólo el especialista es capaz de orientar y tratar correctamente cada caso.

REMEDIOS NATURALES PARA EL DOLOR EN EL MARINO

Para casos que requieran tratamiento medicamentoso, evidentemente sólo el médico podrá indicar. Sin embargo, algunas medidas caseras pueden ser útiles en algunos casos:

  1. Packs - En casos de lesión, trauma y la inflamación, se aplican de 2 a 3 veces al día, compresas frías durante unos 15 minutos. Esta medida disminuirá el dolor, la hinchazón y la inflamación. En otros casos, es posible aplicar compresas calientes con 3 gotas de aceite esencial de salvia o romero, dos veces al día;
  2. Masajes - Para mejorar la circulación, masaje en la rodilla;
  3. Estira - Estiramiento También puede ayudar. Para ello, flexione levemente la pierna afectada, con apoyo de una silla;
  4. Inicio - También puede utilizar pistas para inmovilizar la región, especialmente cuando la persona tiene que ser larga data. También es interesante elevar la pierna afectada, colocando un cojín para mejorar la circulación de la región;
  5. Alimentos - Evitar los dulces y alimentos grasos, que tienden a empeorar la inflamación, e invertir en alimentos antiinflamatorios naturales como el jengibre, la cúrcuma, ajo.

CÓMO PREVENIR DOLOR EN EL JOEY

Para evitar dolores en las rodillas, tenga en cuenta algunas medidas eficaces:

  1. Tenga especial cuidado al practicar actividades físicas, principalmente si es correr o caminar. Estos ejercicios tienden a sobrecargar la rodilla. Para minimizar los impactos, evite caminar con el pie entero en el suelo, correr en la punta de los pies o dar pasadas cortas;
  2. Prefiera actividades físicas de bajo impacto, como natación y Pilates;
  3. Mantenga siempre el peso ideal, ya que el exceso de peso sobrecarga la rodilla;
  4. Atención a los hábitos y postura a la hora de practicar actividades físicas. Evite, por ejemplo, ejercicios de agachamiento, que causan muchos daños a la rodilla;
  5. Cambio de hábitos - Trate de no quedarse mucho tiempo en la misma posición, usar calzados apropiados, no exagerar en los ejercicios físicos y mantener el peso.
  6. Si siente un dolor que no pasa, después de 2 o 3 días, busque ayuda médica.

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