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Escuchar el propio ritmo cardiaco mejora la capacidad de entender el otro

Escuchar el corazón nos permite una mejor comprensión de la otra. No estamos hablando de la poesía o metáfora, sino el resultado de un estudio realizado en la Universidad de Oxford.

Según la investigación, las personas más conscientes de sus latidos del corazón, mejor perciben las emociones de las personas a sus alrededores.

Y tiene más. Mejorar la capacidad de escucha, puede ayudar a aliviar algunos síntomas del autismo y la esquizofrenia.

"¿Puedes sentir su corazón latiendo suavemente contra su pecho? Si es así, se están dando cuenta de su estado interno, un proceso llamado interocepción, " lee la revista New Scientist.

El interocepción es la percepción de la información interna, como la respiración, el peristaltismo gastrointestinal, la sensación de hambre y la saciedad, sino también el conocimiento del dolor y otras emociones. A través de interocepción el cuerpo comunica su estado de salud y la eficiencia física.

Puede parecer controvertido, pero, de acuerdo con el estudio, las personas que escuchan cuidadosamente su ritmo cardíaco en realidad puede adquirir la capacidad de comprender las emociones de los demás. Los investigadores también hipotizaram que interocepción es importante que adivinar los pensamientos de otras personas, leer sus mentes. La idea es que, si tenemos dificultad en distinguir nuestras emociones, también tenemos dificultad en interpretar las emociones - y los estados mentales - de los demás.

¿Cómo se llegó a esta conclusión?

La afirmación proviene de un estudio realizado por Geoff Bird de la Universidad de Oxford, que consistió en pedir a 72 voluntarios para contar los latidos del corazón.

Luego, los participantes vieron videos de diversas interacciones sociales. Después de asistir a cada uno de ellos, los participantes respondieron a las preguntas de elección múltiple para probar sus capacidades de inferir, deducir, estados mentales.

Por ejemplo, una escena mostraba a un hombre llamado Tom que intentaba coquetear con una chica, Gemma, claramente interesada en otro hombre, Barry. Se encontró que los participantes con más talento para contar sus ritmos cardíacos respondieron mejor a las preguntas sobre los tres personajes.

"Esto sugiere que nuestra capacidad de interpretar las señales de nuestro cuerpo nos ayuda a entender los pensamientos de los demás cuando entra en juego la emoción", explicaron los científicos involucrados.

"Estudios como éste muestran que las habilidades interoceptivas están involucradas de formas diversas para diversas tareas", dice Anil Seth, de la Universidad de Sussex, en Brighton. "Sin embargo, estas relaciones son probablemente muy complejo, por lo que sería interesante para mirar en otra dimensión de interocepción como la respiración."

De acuerdo con Bird, capacidad interoceptivo probablemente juega un papel en una serie de síntomas que experimentan las personas con autismo y la esquizofrenia.

"No se ha demostrado que el entrenamiento también pueda mejorar la empatía, pero es un experimento que queremos intentarlo", concluye Bird.

Por supuesto, aprender a escuchar y conocerse a sí mismo es el primer paso para comprender y mejorar las relaciones con los demás.

Más información sobre la empatía:

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