Todo Sobre La Vida Sana!

Estrés: el humor es una academia para el cerebro

Entrenar la mente practicando un poco de humor sano! Con un poco más de sentido del humor que se gana la serenidad. Sonrisas y más sonrisas al máximo, sean juguetones. Incluso si están en el embotellamiento de un lunes frío y lluvioso, yendo al trabajo ...

Quien dice que esto es Scott Weems, un investigador de la Universidad de Maryland y autor del nuevo libro "Ah! La ciencia del momento en que Laught y por qué", que contiene un estudio sobre el tema, poner de relieve que el estado de ánimo es capaz de aumentar nuestra fuerza para los desafíos de la vida y nuestra flexibilidad mental. Y no sólo eso. El humor también sería capaz de preparar la mente para hacer frente a acontecimientos estresantes repentinos.

El humor, en definitiva, es una forma de ejercicio, una forma de mantener el funcionamiento del cerebro y el ejercicio mental de la risa es buena para nosotros en cuanto a una carrera o jugar un partido de tenis.

LA INVESTIGACIÓN - En 1976 un estudio realizado por Avner Ziv de la Universidad de Tel Aviv encontró que las personas que habían oído la grabación de una comedia antes de participar en una prueba de creatividad, tuvieron un mejor desempeño en un 20%, con respecto a los que no habían oído la grabación. En 1987, en la Universidad de Maryland, "los investigadores encontraron que ver una comedia, más que duplicado nuestra capacidad para resolver rompecabezas", dijo Weems en las páginas del Wall Street Journal.

Y no sólo eso: "La investigación publicada en 1998 por Heather Belanger psicólogo de la Universidad de William y Mary, también sugirió que el estado de ánimo mejoró nuestra capacidad de rotar mentalmente objetos imaginarios en la cabeza, una prueba clave para la capacidad de razonamiento espacial ", continúa Weems.

Por último, un experimento realizado en la Universidad de Carolina del Norte en 2000 por el psicólogo Arnold Cann, donde se demostró que algunos participantes una comedia de 15 minutos de duración antes de la proyección de una película que contiene escenas muy sangrientas. El experimento demostró que el estrés psicológico generado por la película con escenas crueles se redujo debido a la comedia visto antes.

El mensaje es claro: el sentido del humor, se puede considerar cualquier cosa menos superficial, surge de un conflicto en el cerebro y fortalece el sistema inmunológico.

"Con los mismos beneficios de un spinning o de una carrera en el parque, el buen humor involucra las conexiones del cerebro dándole más poder y capacidad de procesamiento, es un elemento clave en la capacidad del llamado pensamiento espacial", dijo Weems en el Wall. "Es 's muy bien al cerebro tanto risa como dar un buen risadona".

Pero cualquier tipo de humor es bueno? Los científicos dicen que no. El sarcasmo, por ejemplo, es indicativo de una tendencia a la depresión y la auto-castigo. Una actitud de burla, en vez de humor ante la vida, no es nada saludable, especialmente cuando se basa en una autopunición (como en la frase famosa de Rodney Dangerfield: "Yo y mi esposa fuimos felices durante 20 años, después nos encontramos" ). De acuerdo con Nicholas Kuiper, de la University of Western Ontario, que Scott Weems cita en el texto, las personas que recurren a este tipo de humor son más propensas a la depresión, con una mayor ansiedad y baja autoestima.

Resumiendo, espirituosos e irónicos todo bien: reír y llevar la vida con humor es la receta perfecta para sacudir la negatividad!

Fuente: Stock.Xchng

Recomendado
En la Amazonía, los camiones madereros de espionaje a través de GPS, revelaron cómo los madereros están consiguiendo eludir los esfuerzos para detener la deforestación de la selva tropical más grande del planeta. Las autoridades policiales deben actuar con base en el material levantado por la ONG Greeenpeace Brasil. Los
El Río de Janeiro y otras ciudades ya han dado el ejemplo, ahora la tasa de penalización para aquellos que tiran basura en las calles se puede convertir en una ley federal, dibujo en todas las ciudades y en el Distrito Federal. Ya existe un proyecto de Ley del Senado (PLS) 523/2013 y agenda integrada de la reunión celebrada el pasado martes, 29 de septiembre la Comisión de Medio Ambiente, Protección al Consumidor y Fiscalización y Control (CMA). La f
Pistas de peatones tridimensionales para hacer que los conductores disminuyan la velocidad. Existe en la pequeña ciudad islandesa de Ísafjördur, donde muchas personas superan los límites de velocidad en el centro de la ciudad. En suma, donde las campañas de prevención no llegan, la creatividad aflora. La i
¿Quién no odia chicle tirado al suelo? ¿Aquel derretido de sol que pega en el zapato y casi termina con nuestro día de tanta rabia que la gente queda de la incivilidad de las personas? Un bote de basura tan pequeño y tan aburrido, contaminantes y difíciles de descomponer, al menos hasta ahora, porque en Argentina nació GumPoint, una iniciativa para separar la goma de mascar para ser reutilizado como materia prima en la producción de botas de goma, zapatillas , capillas para celular, embalajes y mucho más. GUMPoin
Ayer fue la clausura de los Juegos Olímpicos de Río 2016. Fue una hermosa ceremonia para finalizar un momento especial para Brasil y para Río de Janeiro. Además de todo se llevó a cabo de la mejor manera posible, Brasil aún quedó con récord de medallas, aunque no se ha alcanzado la meta de la COB. A pesa
¿Usted ama nhoque de patata? ¡Yo también! Y que gnocchis caseros realmente no tiene nada que ver con los ñoquis comprado, porque hay pocos que tienen realmente como patatas. La mayoría es pura harina. Esta receta es de italianíssima Zia Assunta, la tía de mi marido. De hecho es una especie de engorroso, pero vale la pena porque el sabor es excepcional, que envidiarle a cualquier italiano. Vamos