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Harina de trigo refinada: el bien que te hará dejar de usar

Las harinas refinadas entraron en nuestra alimentación sólo en el siglo XX - y de aquí para allá, vienen haciendo cada vez más mal a nuestra salud. El consumo excesivo de los alimentos refinados, en general, está relacionado con enfermedades (de alergias a cáncer) y trastornos metabólicos (diabetes, obesidad, hipertensión y mucho más).

¿USTED IMAGINA QUÉ SUCEDE DEJAR DE COMER HARINA?

Algunas líneas de la dieta dicen que no hay que comer trigo y sus derivados, porque este cereal, en cualquiera de sus formas, es altamente alergénico e inflamatoria. Pero la humanidad consume pan de trigo y, en algunos lugares, esta es la fuente prioritaria de carbohidratos.

Pero, ¿te imaginas lo que puede suceder con tu cuerpo si al menos tú abandonas la harina de trigo refinada?

La harina refinada puede causar problemas de hipertensión, aumento de moco (flema) y la diabetes debido a un proceso de blanqueo a los que ellos están sometidos y que produce aloxano, un análogo de la glucosa y uno de los cinco venenos blancos que son de origen potencia industrializada, en los alimentos refinados, y blanquitos: sal, azúcar, harina, arroz y leche.

Si usted detiene, totalmente de ingerir harina de trigo refinada va a suceder lo siguiente:

1. Va a pasar a comer menos y adelgazar

  • la necesidad de comer a toda hora va a desaparecer
  • usted va a reducir, por cuenta del 0 de harina, también el azúcar
  • el hambre de dulce va a reducir al mínimo
  • su peso bajará, claro
  • 2. El metabolismo se equilibrará

2. Su metabolismo se acelerará

  • su nivel de glucemia se va a regular de nuevo, bajando
  • su digestión será más eficaz y rápida
  • la presión arterial baja a niveles sanos

3. Intestino sano, desinflamado

  • los procesos inflamatorios se regir (intestino, pulmón, piel, etc) por la reducción de la lecitina, que tiene mucho en la harina blanca
  • usted pasará a ingerir más fibras (con harina integral, granos, frutas) y de mejor calidad

4. ¿Y el colesterol?

  • va a volver a niveles equilibrados, caminar flotando por la corriente sanguínea y no más obstruyendo vasos y arterias
  • se reducen los problemas cardíacos y los accidentes vasculares de todo tipo
  • baja el LDL - mal colesterol, y sube el HDL - buen colesterol

5. El pH de su organismo se equilibra

  • equilibra el uso del calcio de los huesos
  • reduce las posibilidades de osteoporosis

¿QUÉ ES LA DICA?

Cortar, totalmente la harina blanca de trigo y sustituirla por la integral. En el caso de los cereales, el aceite de oliva, el azúcar, el arroz, la sal. Si su opción es por abandonar totalmente el trigo, siempre podrá hacer panes deliciosos de otros cereales, ? Pero si lo hace, que sea en un proceso lento - no vaya a dejar, de un día para el otro, también la harina integral de trigo pues, su flora intestinal está acostumbrada, y la necesita.

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