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Hacer deporte cuando se está nervioso, estresado, aumenta el riesgo de infarto

¿Cuántas veces ha sucedido que ir al gimnasio después de una pelea o una crisis de rodar los nervios? Probablemente pasó a todos, pero, de acuerdo con un nuevo estudio, hacer esto puede triplicar el riesgo de tener un ataque al corazón.

Todo el mundo sabe que el deporte es bueno para la salud y los beneficios de la actividad física nos ayuda a cuidar el cuerpo y la mente, pero un nuevo estudio patrocinado por la Universidad de McMaster en Canadá y publicado en la revista Circulation de los estados de la American Heart Association que el estrés físico combinado con crisis emocional puede conducir nuestros corazones a inclinarse.

En el estudio participaron más de 12.000 pacientes con una edad media de 58 años, que viven en 52 países del mundo y que ya habían tenido un ataque al corazón. A ellos se les preguntó qué tipo de estrés habían tenido el día anterior al ataque al corazón que sufrieron.

Al analizar todas las respuestas, los investigadores descubrieron una conexión entre estados emocionales y deporte. El 14% de los voluntarios habían tenido un ataque al corazón durante la actividad física, otro 14% recuerdan haber estado nerviosos, con rabia o estresados.

"Los estímulos extremos, emocionales y físicos, tienen efectos similares sobre el cuerpo, ambos pueden aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, cambiar el flujo de la sangre a través de los vasos y reducir su oferta al corazón", dijo Andrew Smyth, principal autor del estudio.

Así que cuando el estrés físico se combina con un fuerte estrés emocional, el riesgo de infarto puede incluso triple.

Esto, que quede claro, no significa que usted no debe más practicar deportes y que los pacientes con enfermedades cardíacas deben eliminarlo de sus vidas, pero sólo que hay que evitar la práctica de cualquier actividad física cuando se está muy irritado o estresado. En estos casos, es mejor descansar un poco, beber un té calmante, respirar profundo y tratar de calmar.

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