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Fibromialgia: qué es, síntomas y 7 remedios naturales

La fibromialgia es una enfermedad que podría alejar a la persona de cualquier actividad, no importa lo simple que es lo que quiere hacer. Acomete todo el cuerpo causando dolores que bordean lo insoportable, además de desregular actividades simples como dormir.

Veremos sobre fibromialgia: qué es, síntomas y 7 remedios naturales.

¿Qué es la Fibromialgia?

La fibromialgia no es más que una enfermedad crónica que causa dolor generalizado por el cuerpo. Es mucho más común en las mujeres que en los hombres, especialmente los que tienen entre 20 y 50 años de edad.

Puede ser causada por infecciones virales, enfermedades autoinmunes, por sedentarismo y motivaciones genéticas.

Los síntomas más comunes de la fibromialgia son:

* Dolores musculares generalizados e intensos

* Rigidez muscular

* Dolores de cabeza

* Fatiga excesiva

* Sueño desregulado, noches mal dormidas

* Problemas cognitivos

* Ansiedad

* Síndrome de piernas inquietas

7 remedios naturales para la Fibromialgia

La fibromialgia en sí no tiene cura, por lo que es muy común que los médicos y profesionales de la salud hagan recomendaciones para mejorar la calidad de vida del paciente en un intento de apaciguar los síntomas de la fibromialgia. Muchos pacientes complementan el tratamiento con los siguientes remedios naturales:

1. Meditación

La meditación puede ayudar a controlar los síntomas de la fibromialgia, esto porque se pueden controlar las señales de dolor al cerebro. Una investigación publicada en el Current Pain and Headache Reports muestra que la meditación traerá alivio para los dolores de fibromialgia, además de garantizar un mejor descanso, ayudando al cuerpo a recuperarse.

2. Acupuntura

La acupuntura es una ciencia china antigua que comprobadamente es capaz de aliviar la rigidez y los dolores causados ​​por la fibromialgia. La programación de sesiones de acupuntura será de gran ayuda en el tratamiento.

3. Yoga

Así como la meditación, practicar yoga ayuda en el tratamiento de los síntomas de fibromialgia. Una investigación mostró que las mujeres que practicaron yoga (2 clases de 75 minutos a la semana) lograron aliviar los síntomas de la fibromialgia en unas 8 semanas.

4. Drenaje linfático manual

La investigación publicada en la Manipulación y Physiologial Terapias revista muestra que este tipo de masaje ayuda a que el líquido linfático a moverse a través del cuerpo, ayudando al cuerpo a deshacerse de toxinas y desechos, lo que reduce los síntomas de la fibromialgia.

5. Tai chi

Tai chi es otra técnica china de tiempos muy remotos. La sabiduría oriental una vez más se mostró capaz de eliminar problemas de salud. Aquí, un estudio publicado en el New England Journal of Medicine mostró que los participantes de las clases de tai chi redujeron los síntomas de fibromialgia en aproximadamente 12 semanas.

6. Hidroxitriptofano

El hidroxitriptofano no es más que un aminoácido natural que ayuda al cuerpo a producir altos niveles de serotonina. Consumir complementos de este aminoácido puede ser suficiente para aliviar los síntomas incómodos de la fibromialgia en poco tiempo.

7. S-adenosilmetionina

Así como el hidroxitriptofano, la s-adenosilmetionina es una molécula producida naturalmente por el cuerpo, pero también puede ser tomada a través de complementos. Ayuda a disminuir la fatiga, aliviar el dolor y también a mejorar la calidad del sueño.

Orientaciones generales sobre Fibromialgia

La fibromialgia es una enfermedad muy incómoda que requiere asistencia médica. Por lo tanto, si observa los síntomas anteriores, consulte a un médico o profesional de la salud para recibir recomendaciones adecuadas acerca de su caso. No se debe optar por el tratamiento deliberado sin orientación de un médico con cualquiera de los medicamentos citados anteriormente. El alivio de los síntomas y los dolores sólo será posible con un estilo de vida saludable que esté en comunión con las recomendaciones médicas.

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