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Agua con canela: 10 motivos para beber todos los días. Ver cómo hacer

La canela es una especia rica de propiedades. Hacer con ella un agua aromatizada o una infusión y consumir todos los días, puede ofrecernos diversos beneficios a la salud. Veamos 10 razones para aprovechar estos beneficios y no subestimar el valor terapéutico de esta especia.

índice

  1. Ayuda a reforzar el sistema inmunológico
  2. Mejora los dolores menstruales
  3. Puede ayudar en la pérdida de peso
  4. Reduce la inflamación y el dolor
  5. Mejora el tono de piel y combate el acné
  6. Puede ayudar en el caso de Parkinson
  7. Regula el nivel de azúcar en la sangre
  8. Calma la inflamación en la garganta
  9. Ayuda en la hidratación y promueve el bienestar intestinal
  10. Evita los tumores
  11. Cómo preparar el agua de canela

El sabor y el aroma característico de la canela es un placer para nuestros sentidos. Y esta famosa especia puede ser usada no sólo como condimento en platos dulces, salados y bebidas, sino como un verdadero remedio natural, gracias a los principios activos en ella presentes, los cuales la ciencia ya ha confirmado eficacia, repetidas veces.

Lea también: Canela: 10 beneficios comprobados

Es un condimento rico en antioxidantes, posee propiedades antibacterianas, anti-inflamatorias y muchas otras.

Aquí hay algunos de los beneficios que te convencer a beber agua con canela todos los días:

1. Ayuda a reforzar el sistema inmunológico

Bebidas hechas a base de canela son ricas en polifenoles antioxidantes y otras sustancias que pueden reforzar el sistema inmunológico. Las propiedades antivirales, antibacterianas y antifúngicas de este condimento, ayudan a reducir las posibilidades de desarrollar enfermedades en el período de frío, como gripes, resfriados y tantos otros disturbios.

2. Mejora los dolores menstruales

De acuerdo con un estudio realizado por el Centro Nacional de Información Biotecnológica, las mujeres que toman la canela tienen los dolores típicos de reducción ciclo menstrual. En este caso, es aconsejable beber una taza de té de canela al día.

3. Puede ayudar en la pérdida de peso

El agua de canela ayuda a mantener el hambre lejos, previniendo el deseo de comer a toda hora (lo que a veces sucede por cuestión nerviosa). En ese sentido, la canela puede ayudar a aquellos que deben perder peso a no comer fuera de hora.

4. Reduce la inflamación y el dolor

Aquellos que sufren de dolor en las articulaciones o que tienen artritis, pueden beneficiarse con el consumo de agua de canela porque, gracias a sus propiedades anti-inflamatorias, ayuda a reducir el dolor, disminuyendo la inflamación.

5. Mejora el tono de piel y combate el acné

El consumo de canela regularmente mejora el tono de la piel principalmente porque esta especia es capaz de promover la purificación del cuerpo. Entre otras cosas, dado su poder antibacteriano, la canela también es útil para combatir el acné y otros problemas inflamatorios de la piel.

6. Puede ayudar en el caso de Parkinson

De acuerdo con un estudio publicado en la Revista de Farmacología de NeuroImmune, la canela puede retardar la progresión de la enfermedad de Parkinson. Esto porque los principios activos presentes en este condón mejoran la función cerebral.

7. Regula el nivel de azúcar en la sangre

El agua de canela puede ser útil para mantener buenos niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, quien tiene diabetes, debe consultar antes a un médico si desea hacer uso regular de este condimento.

8. Calma la inflamación en la garganta

Si hay inflamación de la garganta, beber agua de canela o té de canela puede ayudar a aliviar el dolor, el ardor y la incomodidad en la garganta.

9. Ayuda en la hidratación y promueve el bienestar intestinal

Beber agua de canela puede ser una forma de aumentar la ingesta diaria de líquidos, especialmente en invierno, cuando uno siente menos sed. Además, este condimento promueve el bienestar intestinal y, en particular, la regularidad del intestino.

10. Evita los tumores

De acuerdo con el Centro Oncológico City of Hope, la canela es capaz de interferir con una proteína que ayuda a que el tumor crezca. Ciertamente esto es cierto si se usan altas dosis de los principios activos presentes en la canela, pero el consumo de esta especia, junto con un estilo de vida saludable y otras buenas reglas de prevención, pueden ayudar a prevenir el cáncer.

11. Cómo preparar el agua de canela

Para preparar esta agua aromatizada es muy simple, usted sólo necesitará:

ingredientes:

  • 2 canelas en palo
  • 1 jarrón (o botella) de agua
  • 2 manzanas orgánicas (para agregar si te gusta un sabor más dulce y para proporcionar más nutrientes al agua)

Manera de hacer:

Lavar bien las manzanas, cortarlas en grandes pedazos sin quitar la cáscara. Llena la jarra de agua y coloca las manzanas y las canelas dentro.

Dejar la botella descansar en la nevera por una noche entera. A este punto, la bebida estará lista.

Sería mejor beber a temperatura ambiente, pero la bebida puede ser consumida helada e incluso con hielo durante el verano.

Otra alternativa es preparar un clásico té de canela. Vea aquí cómo hacer el té de canela.

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