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Agua con limón: 10 beneficios para la salud

Beber agua caliente con limón es una manera de desintoxicar y restaurar los minerales naturales. Entre los efectos positivos de agua con limón es ayudar a la digestión.

Además, el limón es un potente alcalinizante, que puede ayudar a compensar cualquier situación de acidez.

¿Cómo preparar el agua con el limón?

Para iniciar su proceso de desintoxicación con agua y limón, que tendrá que seguir ciertas pautas. Utilice agua filtrada a temperatura ambiente o caliente. Siempre use limones frescos si es posible cultivadas por usted u orgánico. Evite el jugo de limón listo.

Esprima medio limón en un vaso y llénelo con agua. Beba un vaso de agua con limón en la mañana con el estómago vacío.

Evite el agua fría para la preparación del agua con limón, ya que requiere mayor gasto de energía por parte del cuerpo para la asimilación de la bebida. Usted puede hacer la ralladura de limón antes de apretar con el fin de utilizarlos para cocinar.

Los 10 beneficios del agua con el limón

1. Mejora la digestión

El jugo de limón estimula la producción de bilis por el hígado, la digestión requiere. Los limones son ricos en vitaminas y minerales, que ayudan a expulsar las toxinas acumuladas en el tracto digestivo. Las propiedades digestivas del limón ayudan a aliviar los síntomas de la indigestión, como el ardor de estómago y la hinchazón. La Sociedad Americana del Cáncer sugiere la gestión del agua y el jugo de limón para pacientes con cáncer para estimular los movimientos intestinales.

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2. Depurativa y diurética

El agua de limón tiene un efecto limpiador y diurético. El agua potable y el limón ayuda al cuerpo a deshacerse de toxinas, debido en gran parte porque esta bebida estimula la diuresis. Las toxinas se expulsan más rápidamente, garantizando la salud del tracto urinario. ácido cítrico limón ayuda a maximizar la función de los enzimas que estimulan y ayudan al hígado a desintoxicar el cuerpo.

3. Estimula el sistema inmunológico

Los limones son ricos en vitamina C, útil en la lucha y prevención de la gripe. Son ricos en potasio, que estimula la función de los nervios y el cerebro. El potasio también ayuda a reducir la presión arterial. La vitamina C tiene efectos anti-inflamatorios y se utiliza en el asma y otros síntomas respiratorios. Se mejora la absorción de hierro por el cuerpo. El hierro es importante para el sistema inmunológico. Los limones también reducen la cantidad de moco producido en nuestro cuerpo.

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4. Ajusta el pH

Los limones son uno de los alimentos más alcalinizantes. El ácido cítrico en ellos contenido evita la acidez en el cuerpo, una vez metabolizado. El ácido cítrico y la vitamina C ayudan a reducir los niveles de acidez de la sangre. Beber agua de limón regularmente ayuda a evitar una situación de acidez en el cuerpo. Por ejemplo, la presencia de ácido úrico en las articulaciones es una de las principales causas de inflamación.

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5. Purifica la piel

La vitamina C y antioxidantes contenidos en la ayuda cal neutralizan el daño causado por los radicales libres y la formación de arrugas. La vitamina C es esencial tener una piel brillante y su naturaleza alcalina mata algunos tipos de bacterias responsables del acné. Ella rejuvenece la piel desde el interior del organismo.

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6. Energía y buen humor

La energía que obtenemos de los alimentos que comemos proviene de átomos y moléculas. Limón y su jugo contienen iones negativos, que dan más energía durante la digestión. El sabor de limón también tiene la propiedad de estimular buen estado de ánimo y reducir la ansiedad y la depresión.

7. Curación

La vitamina C contenida en el jugo de limón estimula la cicatrización de heridas y es un nutriente esencial para mantener la salud de los huesos, tejido conectivo y el cartílago. También tiene propiedades anti-inflamatorias. La vitamina C ayuda a mantener la buena salud y la recuperación después de enfermedades o lesiones.

8. Refresca la respiración

Limón refresca el aliento, alivia el dolor de muelas y la gingivitis. El ácido cítrico de los limones puede corroer el esmalte. Por este motivo, es aconsejable aguardar un poco para beber el agua con limón después de cepillarse los dientes, o lavarlos antes de beber.

9. Hidratación

Agua y limón contribuyen a la hidratación y el sistema linfático. Si el cuerpo no se hidrata lo suficiente, puede tener algunos síntomas, entre ellos la fatiga, el sistema inmunitario deficiente, el estrés, la falta de claridad mental y la energía, la presión arterial alta o baja, el insomnio y el estreñimiento.

10. Pérdida de peso

Beber agua de limón puede estimular la pérdida de peso. Los limones son ricos en pectina, una fibra que ayuda a combatir el hambre repentina. Algunos estudios han demostrado que los que siguen una dieta alcalinizadora pueden perder peso más rápidamente. En el caso de la dieta, el agua y el limón.

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