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Lagom: la receta sueca para vivir mejor, feliz y respetuoso con todos

La perfección, por supuesto, no existe, pero algo que se aproxima a la "medida correcta" individual para cada cosa, sí, y se resume en una palabra: lagom.

Sin excesos ni exageraciones pero también sin que nos falte algo, resumiendo, el secreto estaría dentro del concepto contenido en la expresión "suficiente" - que sería la dosis correcta y perfecta para combinar armoniosamente todas las cuestiones de nuestra vida.

"Cambie con igualdad, responda en base a la pregunta": en este principio sueco se resume, en parte, el concepto detrás del lagom.

De acuerdo a Lola Åkerström, lagom autor de: La sueca secreto de vivir bien, fotógrafo y periodista lenta sitio de viajes Viajes Estocolmo - lagom es "el secreto que explica un estilo de vida basado en la conciencia social en la moderación y la sostenibilidad" y ha hecho una tendencia un poco por todas partes del mundo el año pasado.

Hay quien lo compara al hygge danés (cuyo secreto de la felicidad y del bienestar estaría en el relax y la buena convivencia). De acuerdo con Elliot Stocks, co-editor y director creativo de la revista Lagom, "el hygge capta un momento definitivo de felicidad, mientras que el lagom es un estilo de vida" y proporciona una orientación más general.

Equilibrio, moderación, saber coger del momento y de la situación que usted está viviendo, que usted está enfrentando, es lo que usted necesita. Lagom, en suma, le anima a seguir lo que es realmente mejor para usted. Nada más (el exceso no sirve), y nada menos (lo que podría crear una falta). Esto implica una búsqueda de armonía, sabiduría. "La cantidad justa es la mejor".

CONCRETAMENTE, ¿QUÉ SIGNIFICA VIVIR LAGOM?

En la cocina, por ejemplo, implica en recetas que no sean ni simples ni muy elaboradas. En la mesa, nos recuerda evitar el desperdicio y nos invita a la conciencia social, recordando que nuestras acciones individuales están al servicio del bien colectivo y, por lo tanto, sugiere comer de modo sostenible, ético y valorizando la producción local ("es por eso que - explica Lola Akerström - existen campañas en Suecia que incentivan, por ejemplo, a comer menos carne y no consumir el camarón gigante del indo-pacífico, debido a las prácticas perjudiciales para el medio ambiente asociadas a esos alimentos.)

En lo que se refiere al bienestar ya la salud, la filosofía de lagom sugiere que la mente descanse lo suficiente, el cuerpo haga ejercicios suficientes y que las almas se recarguen pasando algún tiempo en la soledad: sin exceder o descuidar gracias a los hábitos que pueden fácilmente convertirse en una rutina personal.

Y por supuesto, relajarse.

Relajación significa purificar la mente y el cuerpo: sea con un ritual en la mañana de cinco minutos o en un fin de semana solitario todos los meses, pero "desconectarse" conscientemente ayuda a disminuir la velocidad ya escuchar nuestras necesidades más profundas.

¿Y las compras? En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que se dedican a la venta de ropa de cama, no se sienten bien. y dar placer y no para esclavizar).

De acuerdo con Kjell A. Nordström, empresario y economista sueco, el concepto de lagom dio origen a "una cultura de justicia y confianza" pues condena el consumo excesivo, el egoísmo y garantiza que todos los miembros de una sociedad (sea ella de la escuela de una empresa o de un país entero) obtengan lo que les sirve ", es decir, lo que realmente necesitan, en la medida correcta y de manera justa.

Y para finalizar, una curiosidad: el lagom es muchas veces escrito "hogar-gohm" y la pronunciación correcta de ese término es "laa-gam".

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