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Limonada de lavanda contra el ansia y el dolor de cabeza

La ansiedad y el dolor de cabeza son dos problemas comunes que se producen especialmente durante los períodos de gran estrés físico y psicológico. Para sentirse mejor y de forma natural, podemos explorar el potencial del aceite esencial de lavanda preparando una gran limonada enriquecida con la esencia de esta hermosa flor.

Entre los aceites esenciales, lavanda es uno de los más delicados y al mismo tiempo más potente. Junto con el aceite del árbol del té, el aceite de lavanda es sin duda el más conocido y apreciado por su poder calmante del sistema nervioso.

El aceite esencial de lavanda contiene alrededor de 150 ingredientes activos y que nos hace intuir acerca de su eficacia en el tratamiento de diversos problemas de salud. La lavanda tiene calidades antiinflamatorias, antisépticas, antibacteriana y antifúngica, antidepresiva, antiespasmódica, sedante y analgésica.

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En aromaterapia, este aceite esencial se utiliza a menudo para tratar los trastornos de ansiedad, depresión, insomnio, sino también para relajarse en un momento muy delicado como el nacimiento, masajeando suavemente la zona de los riñones y por lo tanto también ayuda a reducir el dolor .

Aceite esencial de lavanda contra la ansiedad, la depresión y el dolor de cabeza

Las propiedades del aceite de lavanda para la ansiedad y la depresión se han confirmado en repetidas ocasiones por estudios científicos como un estudio llevado a cabo en Florida en los estudiantes de enfermería se someten a pruebas de resistencia.

En relación con el efecto del aceite en el dolor de cabeza, su potencial fue sacada a la luz por un estudio realizado hace unos años, cuando se observaron los beneficios del uso de esta sustancia para los que sufren de migraña (migraña).

Ahora vamos a la receta de la limonada de lavanda, ideal para relajarse, a combatir la ansiedad y dolores de cabeza.

Limonada de lavanda

Para preparar la limonada de lavanda necesitarás los siguientes ingredientes:

• Agua (2 litros)

• Jugo de 5 limones

• 1 gota de aceite esencial de lavanda (importante que sea 100% puro y, por lo tanto, adaptado al uso alimentario)

• Raminas de lavanda (con fines decorativos)

• miel a gusto

Manera de hacer

La preparación es simple, la mezcla sólo frío todos los ingredientes en un frasco grande y el agua potable cuando sea necesario a la temperatura ambiente o hielo. La miel no es funcional en la receta, pero sirve para endulzar el gusto agrio del jugo de limón, entonces usted puede agregar miel o cualquier edulcorante de tu preferencia, a gusto.

Otras maneras de usar la lavanda contra la ansiedad y los dolores de cabeza

Para un efecto aún más relajante, se puede asociar la limonada a otros usos del aceite esencial de lavanda. Aquí tienes algunos consejos de uso ...

* Además de la limonada, puede utilizar este aceite esencial para combatir la ansiedad y dolores de cabeza, al usarla para hacer un buen baño relajante por la noche antes de ir a dormir (Disolver 5/6 gotas de esencia en una cucharada bicarbonato de sodio o en sales de baño) o simplemente separarla en la habitación (1 gota por metro cuadrado) o usar unas 2 gotitas debajo de la ducha.

* También se puede añadir 1 ó 2 gotas de aceite de lavanda en su aceite o crema hidratante preferido de modo que se puede respirar el aroma, incluso cuando están fuera de casa.

* Una última alternativa es tener en la bolsa con una pequeña botella de aceite esencial de lavanda y una bufanda de algodón para colocar una o dos gotas en el pañuelo e inhalar cuando sea necesario.

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