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Más una razón para dejar de reclamar: las optimistas viven más

Reclamante no está aún sin nada. A no ser, por supuesto, en situaciones en las que un derecho es violado. Pero quedarse reclamando de la vida y no valorar lo que hay de bueno en ella no sólo le hace un aburrido, como sólo empeora su relación con su propia vida. Lo que es más, se quejan menos es en vivo.

Así lo afirma un estudio de la Universidad de Harvard (EE.UU.), publicado en el American Journal of Epidemiology, según el cual, el deseo de ver el lado bueno de la vida no sólo facilita el manejo de problemas, como lo hace también vivir mejor y más . Tal "filosofía" sería una forma real de prolongar la vida.

Como se hizo la investigación

La investigación analizó los datos de 70.000 mujeres entre los años 2004 y 2012. Este estudio a largo plazo supervisa la salud de estas mujeres cada dos años. Entre los criterios analizados por los científicos estaban los niveles de optimismo de las participantes asociados a otros factores de riesgo de mortalidad, como etnia, presión alta, alimentación y actividades físicas.

Las mujeres optimistas son más sanas y viven más

El descubrimiento de los investigadores era que las mujeres optimistas eran aproximadamente un 30% menos propensos a morir en comparación con menos optimista, para cualquiera de las enfermedades analizadas. Para el cáncer, aquellas presentaron menos un 16% de riesgo de morir; para las muertes derivadas de enfermedades cardíacas y respiratorias, el riesgo fue un 38% menor; 39% menos posibilidades de morir por accidente cerebrovascular; y menos el 52% de probabilidad de morir por algún tipo de infección.

Anteriormente, en 2012, el mismo grupo de investigadores ya habían constatado que las personas optimistas tienen menores probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas y derrames. Pero esta investigación reciente es la primera en relacionar el optimismo con otras enfermedades.

El optimismo es gratis

Buena optimismo es que es fácil de practicar y no cuesta nada. Puede ser estimulado, de acuerdo con los investigadores, con actividades como escribir o simplemente pensar en cambios en la vida, sea personal, sea profesional. Esta "acción mental" termina interferir con la calidad de vida de los que son optimistas.

Si usted es optimista, seguir practicando esta actitud positiva ante la vida. Si usted no es, es mejor repensar otra estrategia de vida, el optimismo. Ciertamente, no sólo va a evitar enfermedades como le hará más feliz!

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RECLAMAR NO ES SOLUCIÓN - HABLE POSITIVO

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