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Multitasking: hacer mil cosas al mismo tiempo hace daño al cerebro

Atención que usted hace mil cosas al mismo tiempo. El llamado multitasking puede disminuir tu poder de memoria y hasta tu CI. ¡Es lo que revela un nuevo estudio!

Según un nuevo estudio, es mejor hacer una cosa a la vez que hacer mil cosas al mismo tiempo.

Lo que podría parecer ser sinónimo de super habilidades, de acuerdo esta investigación, al contrario, resultaría en disminución de las capacidades intelectuales.

El multitasking puede reducir la materia gris del cerebro y disminuir la creatividad, la memoria a largo plazo e incluso el CI. Es decir, podría hacer que nos volviéramos un poco "burro" con el paso del tiempo.

Los investigadores de la Universidad de Los Ángeles que condujeron esta investigación, de hecho, afirman que involucrar recursos mentales en más de una tarea al mismo tiempo, compromete la memoria: la atención dividida, en la práctica, dificulta la memoria, aunque el cerebro sepa reconocer las cuestiones esenciales y no las coloque en segundo plano, aunque esté haciendo otras cosas.

EL ESTUDIO

El estudio - publicado en la revista Psychological Science - involucró 192 voluntarios (estudiantes de la UCLA) y fue recordar tantas palabras que se muestran en una pantalla.

A los participantes se les mostró 120 palabras, divididas en 6 grupos de 20 palabras cada una.

Cada palabra era visible en una pantalla de la computadora por tres segundos y, cada una de ellas, era relaciona a un número entre 1 a 10.

Los investigadores explicaron a los alumnos que ellos recibirían las puntuaciones basadas en la puntuación dada a cada palabra que recordaron, haciendo de las palabras "altas" los valores puntuales "más importantes" en comparación con las demás.

Algunos podrían concentrar toda su atención en esta tarea, mientras que otros, al mismo tiempo, podrían escuchar música. Otros todavía tendrían que presionar una tecla en el ordenador cuando oían tres números impar en secuencia.

Los investigadores descubrieron que el primer grupo de participantes -los que vieron palabras y números sin distracciones- recordaron una media de ocho palabras para cada conjunto de 20, mientras que aquellos que estaban distraídos, por tener que oír números consecutivos impares, recordaron una media de apenas cinco palabras. Los estudiantes que oyeron música mientras miraban sus pantallas se acordaron de las palabras casi como el grupo de estudiantes no distraídos.

Pero los investigadores sin embargo descubrieron que el mustitalsking no influenció la capacidad de los alumnos para recordar las informaciones más importantes - las palabras de mayor valor. Los participantes en todos los grupos fueron casi cinco veces más propensos a recordar una palabra de 10 puntos.

Los resultados mostraron que tener que completar dos tareas al mismo tiempo (recordar las palabras y señalar los números impares) empeora la memoria; todos ellos, sin embargo, independientemente del multitasking o de las distracciones, se acordaron más de las palabras asociadas a las altas puntuaciones.

"Cuando nuestra atención está dividida, no nos acordamos de todo perfectamente, pero todavía podemos concentrarnos en lo que consideramos relevante-dijo Catherine Middlebrooks, autora del estudio, una capacidad que tal vez sea una adaptación a un mundo en el que las interrupciones de concentración son cada vez más frecuente, basta pensar en las notificaciones continuas de mensajes en el smartphone. Sin embargo, si tenemos que estudiar algo nuevo o aplicarnos a una tarea compleja, es mejor evitar distracciones: recordar más.

Muchas distracciones, por lo tanto, disminuyen nuestra capacidad de recordar y, especialmente en algunos casos, pueden no beneficiarse.

Y no es sólo eso: el estudio viene después de otra confirmación de que cuando intentamos enfocar en más de una tarea, nuestro CI disminuye considerablemente.

Es como decir: mejor hacer menos cosas, pero bien hechas!

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