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Nuez-de-cola - Todos los Beneficios y Contraindicaciones

La nuez de cola es el fruto de la planta perteneciente al género Cola, de la subfamilia Sterculioideae (Malvaceae). Las especies más comunes de esta planta se encuentran en África Occidental y en Indonesia. Esta planta contiene un total de 125 especies.

La nuez de cola se puede encontrar de forma nativa en las Áfricas Occidental y Central, regiones de climas cálidos y húmedos. La utilización de sus almendras fue difundida en la región norte de América Latina, a través de los esclavos negros que mascaban colas para soportar los trabajos pesados. De la almendra de la nuez de cola se extrae el jarabe de cola, utilizado como ingrediente en la formulación del refrigerante de cola.

La nuez de cola, originalmente, era utilizada como materia prima para la fabricación de refrescos, con el paso del tiempo fue sustituida por aromatizantes artificiales para ahorrar costos de la producción en masa. Como características, la nuez de cola presenta gusto amargo y tiene alto índice de cafeína, además de contener teobromina, ambas sustancias confieren propiedades tónicas y estimulantes, principalmente para el sistema nervioso, cerebro y corazón.

Hay personas que utilizan la nuez de cola en lugar del café o el cacao.

Para saber más sobre la nuez de cola, se abordarán los siguientes elementos en este contenido:

índice

  1. propiedades
  2. beneficios
  3. Cómo consumir la nuez de Cola
  4. ¿Dónde encontrar para comprar?
  5. Contra indicaciones
  6. Efectos colaterales
  7. Precauciones y cuidados con el consumo de la nuez de Cola
  8. Interacción con otros medicamentos
  9. Atención al cuerpo

1. Propiedades

La nuez de cola presenta las siguientes propiedades:

  • acción estimulante
  • regularizadora de la circulación sanguínea
  • tónica y revitalizante
  • excitante y estimulante de los sistemas nervioso y muscular
  • antidiarreico
  • antianémico
  • ayuda en cuadros de convalecencia de enfermedades graves
  • trata problemas estomacales
  • alivia la migraña
  • regulariza los trastornos funcionales del corazón

2. Beneficios

Algunos de los beneficios que se pueden obtener con el consumo regular de la nuez de cola son los siguientes:

  • Mejora los cuadros de depresión
  • Disminuye el estado de agotamiento
  • Alivia los síntomas del síndrome de fatiga crónica (SFC)
  • Corta disentería
  • Combate diarrea
  • Trata anorexia
  • Elimina el dolor de la migraña
  • Combate fatiga mental y física
  • Actúa como estímulo sexual

La nuez de cola, debido a sus propiedades tónicas, fortificantes y estimulantes, contribuye a la mejora de los desempeños físico y mental y de la disposición en las diversas actividades del día a día, tales como:

  • funciones en el trabajo;
  • actividades deportivas;
  • actividad física como la danza;
  • rendimiento sexual;
  • trabajos que requieren concentración, entre otras.

3. Cómo consumir la nuez de Cola

La nuez de cola se puede consumir en polvo, añadiendo al café, chocolate caliente o té. La dosis recomendada es una cucharadita de este polvo.

4. ¿Dónde encontrar para comprar?

Puede encontrar la nuez de cola en las tiendas de productos naturales o de los complementos alimenticios. También hay tiendas en línea que venden el producto.

5. Contraindicaciones

La noz -de-cola posee algunas contraindicaciones que son:

  • El uso irregular de la nuez de cola puede suponer un riesgo para la salud cuando se consume en exceso en la cantidad de 10 a 14 gramos, lo que equivale a 150 a 200 mg de cafeína, por kilogramo de peso corporal.
  • El consumo de grandes cantidades de cafeína durante el embarazo, aumenta la posibilidad de que se produzca un aborto espontáneo, partos prematuros y, incluso, en el nacimiento de un bebé con peso inferior al sano.
  • Personas con problemas de hemorragia, ya que la cafeína dificulta la coagulación de la sangre.
  • La ingestión de la nuez de cola puede agravar el cuadro de la diabetes.
  • La cafeína contenida en la nuez de cola puede aumentar la presión de los ojos, pudiendo perjudicar a las personas con glaucoma.
  • La nuez de cola puede aumentar la presión arterial, siendo perjudicial para quienes tienen hipertensión.
  • Para las personas con úlcera estomacal, el consumo de nuez de cola puede agravar la situación.

6. Efectos colaterales

Debido a la cafeína contenida en la composición de la nuez de cola, consumida en gran cantidad, puede provocar algunos efectos colaterales, tales como:

  • ansiedad;
  • zumbido en los oídos;
  • taquicardia;
  • agitación;
  • insomnio;
  • irritación estomacal;
  • nerviosismo;
  • náuseas;
  • vómitos;
  • desasosiego;
  • alteración respiratoria.

Aparecer cualquiera de estos síntomas es recomendable interrumpir el uso de este producto.

7. Precauciones y cuidados con el consumo de la nuez de Cola

La noz-de-cola, a pesar de las propiedades y beneficios, requiere atención y ponderación en la dosis y cantidad de consumo, pues, puede aumentar la presión arterial y acelerar los latidos del corazón, a causa de la cafeína contenida en su composición.

Los gestantes y las mujeres en fase de lactancia deben mantener el consumo de cafeína, por debajo de 200 mg al día, es decir, alrededor de 2 tazas de café, sin embargo, antes de consumir, es mejor consultar al médico.

La cafeína que forma parte de la composición de la nuez de cola puede elevar la cantidad de calcio que se libera a través de la orina, por lo que las personas con osteoporosis deben limitar el consumo de este producto hasta 300 mg al día, lo que equivale a alrededor de 2 a 3 tazas de café.

La nuez de cola puede afectar los exámenes de sangre, por lo que antes y después de los procedimientos quirúrgicos, se recomienda suspender su consumo, al menos dos semanas antes de la cirugía.

8. Interacción con medicamentos

El consumo de nuez de cola durante los tratamientos con determinados medicamentos puede sacudir el funcionamiento del sistema nervioso y aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, por lo que se requiere una evaluación médica para conocer posibles interacciones medicamentosas.

9. Atención al cuerpo

Para aprovechar los beneficios de la nuez de cola es necesario consumirla a la dosis correcta y observar cómo el organismo responde a la ingestión de ese producto. El cuerpo avisa cuando un alimento o sustancia no corresponde a su necesidad, sólo necesitamos estar a sus señales.

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