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El miedo en nosotros → Cómo afrontar este problema?

¿El miedo te paraliza? Usted tiene algún trauma o bloqueo? ¿Quieres dejar de ser movido por el miedo? ¡Este contenido viene de acuerdo con estas cuestiones! ¡Esperamos que pueda colaborar para que el miedo deje de ser algo perjudicial en nuestras vidas!

El miedo, en nosotros, tiene el papel y la función de activar nuestras defensas de preservación, en situaciones de peligro y riesgo para nuestra integridad.

Esta emoción, con la evolución del tiempo y la complejidad de la existencia, se ha convertido en motivo de preocupación por el bienestar, el equilibrio y la salud del ser humano que, cada vez más, tiene dificultad para encarar y manejar esta emoción, creando un patrón y una realidad de negatividad en su vida.

En menor o mayor escala, el miedo ha influenciado, de forma perjudicial, nuestra existencia, generando síndromes, fugas, ansiedades, resistencias, neurosis, estrés y psicopatías.

Sumado a todo esto, esa emoción humana se ramifica en nuestra psiquis, de varias formas, como por ejemplo:

  • el miedo al rechazo,
  • de muerte,
  • de ser humillado,
  • del fracaso,
  • de hablar en público,
  • de las enfermedades,
  • de la violencia,
  • del engaño,
  • de la pobreza,
  • de persecución,
  • del hambre,
  • de las guerras,
  • del sufrimiento
  • y tantos otros miedos, pues motivos no faltan para eso.

En el mundo contemporáneo, en el que vivimos, muchas razones existen para vivir con miedo e incluso esa emoción es utilizada, de forma tendenciosa por los medios de comunicación, marketing y publicidad, para tener audiencia y vender productos como:

  • seguros,
  • inversiones
  • protección residencial,
  • asistencia médica,
  • productos farmacéuticos y otros.

DIANTE DE TODO ESO, COMO LIDAR CON EL MEDO Y COMPRENDER SU MANIFESTACIÓN EN NOSOTROS?

Una actitud que se hace esencial y necesaria es auto-observar para percibir la expresión del miedo en nosotros, y, hasta qué punto está dentro de un patrón instintivo natural o ya se ha vuelto un desequilibrio o tensión emocional, una psicopatía o disturbio psicológico.

Es importante no juzgar la manifestación del miedo, sino comprenderla, aceptando y poniendo atención en cada expresión, a través de nuestras reacciones, preocupaciones y temores en nuestro diario vivir.

Vivir en auto-observación, es decir, dividiéndonos en observador y observado, prestando atención a nuestros pensamientos, sentimientos, emociones y acciones, podemos detectar cómo surge y actúa el miedo en nosotros y el patrón de comportamiento que genera en nuestro modo de vida .

La auto-observación permite que vivamos el presente con más atención y conciencia ayudando a reconocer nuestros procesos interiores.

A través de la auto-observación nos hacemos investigadores de nosotros mismos, descubrimos cómo el miedo influye en nuestras acciones y relaciones, en fin, lo que desencadena en nuestro cotidiano.

Es importante quedarnos exentos de la culpa o vergüenza, cuando nos damos cuenta de cuánto fuimos o somos movidos por el miedo, hasta el punto de convertirse en una paranoia o neura en nuestra vida.

Cuando hacemos ese reconocimiento, pasamos a ver el miedo con más lucidez, vemos esa sombra, que nos habita y que se manifiesta a través de esa emoción.

Colocando luz sobre el miedo, su fuerza se va disipando, pues pasamos a actuar con más conciencia.

El miedo rige nuestra vida, de forma automática, cuando estamos inconscientes.

Cuando actuamos de forma inconsciente, el miedo paraliza nuestro crecimiento y nos lleva a vivir, de manera automatizada.

El miedo se transforma en un aspecto negativo en nosotros, cuando pasa a comandar nuestras elecciones, haciendo que dejemos de encarar desafíos y avanzar, acabamos por estancamiento nuestro progreso individual y vivir nuevas experiencias.

Las causas del miedo como disturbio psicológico, surgen de traumas o bloqueos que fueron desencadenados como respuesta resultante de nuestra reacción inconsciente e instintiva, ante experiencias difíciles, sufridas o de condiciones represivas o violentas.

Las situaciones traumáticas o que se procesan, de forma dolorosa, se van a procesar en nuestro inconsciente que, a su vez, dominará nuestra mente y en ella producirá varias creencias que justifiquen esos traumas o bloqueos, convirtiéndose en un círculo vicioso.

Estas creencias atraerán recurrencias similares a las causas que originaron el miedo patológico, justificando, aún más el motivo de su existencia con la repetición de situaciones que se asemejan al hecho que desencadenó el trauma o miedo inconsciente. Hasta un pequeño susto en la infancia, por haber sido absorbido por el niño asustado, de forma inconsciente y llegar a convertirse en un trauma en la vida adulta.

Como resultado de este patrón, nuestras experiencias se vuelven, cada vez más, fundamentadas en limitación, resistencia, aislamiento, frustración, insatisfacción, entropía, escasez, e incluso terror.

El miedo cuando nos domina, se expresa y se justifica a través de nuestro ego, asumiendo el control, creando situaciones que justifiquen su existencia, convirtiéndose prácticamente en nuestra identidad.

La timidez, la depresión, el pánico, la ansiedad, la dificultad de relacionarse con los demás, las fobias en general, y las varias neurosis, son algunos de los efectos colaterales del miedo exacerbado en nosotros.

¡LA FUERZA DEL MIEDO EN NOSOTROS, NOS TORNA FRACOS!

En casos más extremos, quedamos con miedo de todo y cuando perdemos el control vienen las enfermedades psicosomáticas y las patologías psicológicas, exigiendo, hasta, tratamiento médico y acompañamiento psicológico o psiquiátrico.

Es fundamental lidiar con el miedo, sin sentirnos disminuidos o anormales.

Vivimos en medio de la complejidad, es comprensible sentir miedo y es una función de nuestro centro instintivo, como un mecanismo de defensa y protección, bien usado nos hace prudentes, ante los desafíos de la existencia.

A través de esos aspectos apuntados en este contenido, ampliamos nuestra comprensión sobre el miedo y con esa percepción podremos desarrollar el autoconocimiento y actuar con más conciencia, percibiendo si nuestras elecciones se están haciendo y pautadas con base en el miedo!

Sabiendo cómo el miedo nos influye, haremos elecciones más conscientes y dejaremos de alimentar creencias y traumas que nos paralizan ante la vida.

La acción con más conciencia es una actitud amorosa hacia nosotros mismos, y también hacia los demás, pues, pasamos a relacionarnos mejor con todo y con todos a nuestro alrededor.

Y para completar el enfoque de este tema, confieren este vídeo que complementa y refuerza lo que se ha dicho en este contenido:

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