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Los kilos más navales desaparecerán bailando

Usted fue la mano en Navidad? ¿Y quién no? Luego vino el sueño último año de descanso, vacaciones y tal y estás con un par de libras. Nada de lo que no puede ser resuelto con la otra parte: la víspera de Año Nuevo!

Al parecer, retire la exageración de Navidad de su saldo puede ser más fácil de lo que piensa. Sería suficiente para dedicar una hora de su tiempo con una actividad divertida: el baile!

Según Andrea Strata, profesor de nutrición clínica en la Universidad de Pavía, en la danza ritmo frenético durante una hora quema hasta 600 calorías. ¿Los mejores estilos para pasar más? Hip Hop, wow !!!!, rotura, funk, samba, forró y otros ritmos latinoamericanos. ¿Qué tal colocar a Michael Jackson, James Brown, el anciano "Es el Tchan" en la caja? Dominguinhos, Snoop Dogg all're pena porque el baile Hip Hop puede quemar hasta 100 calorías cada 10 minutos, mientras que la samba y otros ritmos animada quemar más de 50 calorías cada 10 minutos.

No faltará oportunidades de caer en el ritmo en este reveillon con las atracciones de la Virada que seguramente su ciudad está promoviendo, o incluso en casa con los amigos.

Por lo tanto, podemos tener la conciencia tranquila después de la borrachera de vacaciones, sólo tiene que dedicar nuestro ritmo preferido y caer en la danza por lo menos 2 veces a la semana.

Baile, y no vamos a acumular el exceso de peso, ayuda a tonificar todo el cuerpo: brazos, piernas, nalgas ... todo al mismo tiempo y divertirse, además.

Bailando y no exagerando, especialmente con alcohol, dulces y alimentos ricos en grasa, la buena forma está garantizada. Y si hay alguien que no le gusta bailar - que pena! ¡no saben lo que pierden! - es fundamental dejar el sedentarismo y la pereza de lado, ya sea caminando o practicando su deporte preferido regularmente.

Por lo tanto, ok! Navidad pasa así como pasarán otras fiestas y ocasiones especiales en que la gente, merecidamente aprovecha y acaba exagerando un poco. Sin remordimientos: sonido en el cuadro y la caída en el ritmo.

¿Tiene algo mejor?

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