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Las palabras tóxicas que te impiden ser feliz

Muchas veces, no prestamos atención a las palabras que pronunciamos, pero en realidad se demuestra que cada uno de nosotros tiene un modo único de hablar. Entonces, aun cuando parece que estamos hablando sin pensar, podemos estar eligiendo inconscientemente nuestro vocabulario, del que debemos eliminar algunas palabras tóxicas.

De acuerdo con un estudio realizado en la Universidad de Amsterdam, las personas extrovertidas hablan diferentemente de las introvertidas. Estos últimos usan términos de precaución y prefieren palabras como "tal vez", "probablemente" ... Al contrario, los extrovertidos escogen palabras abstractas y vagas, pero que expresan plenamente sus deseos. Sin embargo, sea cual sea nuestro tipo de lenguaje, a veces usamos palabras tóxicas que tienden a minar nuestra felicidad.

Veamos algunos ejemplos.

FALLO

¿Cuántas veces en la vida dijimos 'Yo soy un fracaso' delante de algo que no sucedió de acuerdo con nuestros planes? En realidad, el fracaso en sí, no existe, son sólo experiencias que nos llevan a hacer determinadas evaluaciones. Por lo tanto, en vez de hablar de "fracaso", debemos hablar en términos de experiencias de vida.

CULPABILIDAD

Muchas veces decimos que nos sentimos culpables, pero no somos plenamente conscientes de las repercusiones de esta palabra. Sentirse culpable implica que hay algo mal con nosotros, que algunas de nuestras características como personas no son adecuadas, lo que genera una profunda angustia existencial.

En vez de eso, debemos usar palabras como "excusa por lo que hice", lo que significa que nuestro comportamiento no fue correcto, pero no significa que hay algo mal con nosotros.

DUTY

La palabra deber es uno de los lazos más fuertes que nos une en absoluto, y fue inventada por la sociedad para generar la culpa cuando no queremos hacer algo y cuando nuestros impulsos y deseos van en la dirección opuesta.

El sentido de deber nos hace actuar como robots, empujándonos para hacer algo que no queremos. La solución es transformar la palabra deber en voluntad, en querer.

IMPOSIBLE

Ser realista es muy importante, sin embargo, la palabra imposible no debe ser usada, en cambio, podemos decir "es improbable". Para nuestra mente, este cambio es importante, porque desencadena un mecanismo psicológico que aún nos lleva a experimentar.

En resumen, es mejor pensar en términos de la probabilidad que usar palabras lapidarias como es la palabra "imposible".

ODIO

El odio es una de las emociones más perversas que existen porque acaba causando grandes daños. El odio existe, no podemos eliminarlo, pero debemos estar seguros de que es una emoción que realmente estamos sintiendo. Es probable que lo que etiquetamos como odio es en verdad rencor, frustración o rabia, pero etiquetar la sensación como odio, hará que esta emoción crezca y se convierta realmente en un sentimiento que robará nuestra paz.

SIEMPRE

La palabra "siempre" es sinónimo de inmovilidad, entonces es una palabra que no encaja en la realidad, simplemente porque las cosas cambian constantemente. Generalmente esta palabra esconde una resistencia al cambio y revela el deseo de apegarse al pasado y negar la evolución de los hechos.

NUNCA

Incluso la palabra "nunca" es una palabra inmóvil que no refleja la realidad de las cosas que están en constante evolución. Esta palabra es el reflejo de una visión rígida que nos cierra a las oportunidades oa los nuevos caminos que se pueden abrir delante de nosotros. Estar abierto a los cambios es crucial porque nos permite adaptarse a las nuevas situaciones, pensar, al contrario, que algo nunca suceder, puede llevarnos a grandes decepciones.

PROBLEMA

La palabra "problema" tiene implicaciones muy negativas porque está asociada a obstáculos y dificultades. Cuando la pronunciamos, nuestro cerebro reacciona inmediatamente, encendiendo todas las alarmas y generando un estado de estrés y ansiedad. Vamos a pensar en ello: todos los problemas, al final, son desafíos que se resolver.

UN DÍA

Si usted es una de esas personas que siempre dice 'un día voy a hacer eso', entonces es probable que haya puesto en pausa sus planes y proyectos de vida. Estas palabras suelen ocultar el miedo al fracaso, la voluntad de permanecer en la zona de confort o una falta de confianza en las habilidades individuales. Si realmente queremos algo, debemos comprometernos a formular un plan de acción. De lo contrario, "un día" se volverá "nunca".

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