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Pasiflora contra el estrés y la depresión: calma y relaja

Es muy probable que la mayoría de nosotros ya sabemos los beneficios calmantes y relajantes de la fruta de la pasión, pero hoy vemos que la planta que da lugar a este resultado, la pasiflora, que es igual o más beneficioso contra el estrés, la depresión, y también alivia y relaja el cuerpo y la mente.

La pasiflora, género botánico perteneciente a la familia Passifloraceae con más de 500 especies de plantas, es rica en alcaloides indólicos y flavonoides. No sólo su fruto es medicinal, pero sus hojas y raíces tienen maracujina, passiflorin y calmofilase, ingredientes activos utilizados como sedantes, antiespasmódicos, antiinflamatorios y depurativo.

La pasiflora, o flor de la pasión, lleva este nombre debido a un episodio que relata el primer contacto de los exploradores españoles con esta planta que, al contemplarla, la juzgaban como la flor de la pasión de Cristo, gracias a su aspecto visual .

Indicaciones del uso de pasiflora

Comprobadamente, la pasiflora es un calmante natural, por lo que se aconseja para casos de insomnio y nerviosismo. Tomar té de pasiflora aproximadamente 30 minutos antes de acostarse calma y relaja el cuerpo, lo que garantiza un sueño tranquilo. Esto también significa que la pasiflora será un agente enemigo del cansancio del cuerpo por garantizar que el mismo reposa en plenitud.

El uso de la pasiflora también trae buenos resultados en la mejora de la concentración. Debido a que es relajante y generar una sensación de bienestar, la pasiflora induce a la persona a un excelente estado de concentración para los estudios y la realización de trabajo detallado. Aunque al abordar la sensación de bienestar que la pasiflora proporciona, podemos citar sus virtudes contra la depresión. En ambos casos, se debe consumir su té preferentemente 3 veces al día, siendo una vez al despertar, otra después del almuerzo y otra antes de dormir.

Para aquellos que sufren de estrés causado por el ajetreo de la vida cotidiana, la flor de la pasión es un aliado esencial, nervios calmantes, el pensamiento y la relajación del cuerpo completo. En este mismo orden de ideas, pasionaria es ampliamente usado contra la hiperactividad, nerviosismo e incluso la medicina para la enfermedad de Parkinson (todos los casos tres veces al día).

En la mayoría de los casos, el uso de la pasiflora cotidiana incluso sin presentar ninguno de los síntomas anteriores, se da aún gracias a la sensación de bienestar, similar a la sensación de satisfacción, ya que el razonamiento también será calmado por la pasiflora.

Cómo hacer uso de la pasiflora

Y en general, la pasiflora puede ser consumido a través de píldoras compuestas en gran medida comercializados por farmacéuticos o también consumidos por su té, que es el caso más recomendable. El té de pasiflora puede ser hecho de forma fácil y rápida, siendo esta sólo una de las ventajas del consumo de esta planta.

Para la preparación de té, bastará dos (2) cucharadas pasionaria secos para una taza de agua hirviendo. Las hojas deben quedar inmersas en el agua durante unos 10 minutos y luego cocidas. Basta entonces beber el té, preferentemente sin azúcar u otro complemento. Este, por cierto, es un punto muy importante, pues el azúcar es estimulante y puede enmascarar los efectos benéficos de la pasiflora.

Contraindicaciones de la pasiflora

Pasiflora está contraindicado durante el embarazo, ya que ha efectos del útero que pueden presentar riesgos para el feto estimulante. Aquí es importante señalar que, aunque la pasiflora es excelente para el aumento de concentración, no debe ser consumida por aquellos que realizan trabajos que necesitan de alerta, al igual que los conductores de vehículos.

Por lo tanto, nunca está a recordar el consejo de oro y tener en cuenta que a medida que la adopción de la pasiflora en nuestra dieta puede llegar a traer numerosos beneficios que actúan contra el estrés y la depresión, además de calmar y relajar, que se requiere antes de que un médico o nutricionista será consultado para confirmar el beneficio del consumo en cada caso, sobre todo si la intención es tomar suplementos o píldoras.

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