Todo Sobre La Vida Sana!

Pasiflora contra el estrés y la depresión: calma y relaja

Es muy probable que la mayoría de nosotros ya sabemos los beneficios calmantes y relajantes de la fruta de la pasión, pero hoy vemos que la planta que da lugar a este resultado, la pasiflora, que es igual o más beneficioso contra el estrés, la depresión, y también alivia y relaja el cuerpo y la mente.

La pasiflora, género botánico perteneciente a la familia Passifloraceae con más de 500 especies de plantas, es rica en alcaloides indólicos y flavonoides. No sólo su fruto es medicinal, pero sus hojas y raíces tienen maracujina, passiflorin y calmofilase, ingredientes activos utilizados como sedantes, antiespasmódicos, antiinflamatorios y depurativo.

La pasiflora, o flor de la pasión, lleva este nombre debido a un episodio que relata el primer contacto de los exploradores españoles con esta planta que, al contemplarla, la juzgaban como la flor de la pasión de Cristo, gracias a su aspecto visual .

Indicaciones del uso de pasiflora

Comprobadamente, la pasiflora es un calmante natural, por lo que se aconseja para casos de insomnio y nerviosismo. Tomar té de pasiflora aproximadamente 30 minutos antes de acostarse calma y relaja el cuerpo, lo que garantiza un sueño tranquilo. Esto también significa que la pasiflora será un agente enemigo del cansancio del cuerpo por garantizar que el mismo reposa en plenitud.

El uso de la pasiflora también trae buenos resultados en la mejora de la concentración. Debido a que es relajante y generar una sensación de bienestar, la pasiflora induce a la persona a un excelente estado de concentración para los estudios y la realización de trabajo detallado. Aunque al abordar la sensación de bienestar que la pasiflora proporciona, podemos citar sus virtudes contra la depresión. En ambos casos, se debe consumir su té preferentemente 3 veces al día, siendo una vez al despertar, otra después del almuerzo y otra antes de dormir.

Para aquellos que sufren de estrés causado por el ajetreo de la vida cotidiana, la flor de la pasión es un aliado esencial, nervios calmantes, el pensamiento y la relajación del cuerpo completo. En este mismo orden de ideas, pasionaria es ampliamente usado contra la hiperactividad, nerviosismo e incluso la medicina para la enfermedad de Parkinson (todos los casos tres veces al día).

En la mayoría de los casos, el uso de la pasiflora cotidiana incluso sin presentar ninguno de los síntomas anteriores, se da aún gracias a la sensación de bienestar, similar a la sensación de satisfacción, ya que el razonamiento también será calmado por la pasiflora.

Cómo hacer uso de la pasiflora

Y en general, la pasiflora puede ser consumido a través de píldoras compuestas en gran medida comercializados por farmacéuticos o también consumidos por su té, que es el caso más recomendable. El té de pasiflora puede ser hecho de forma fácil y rápida, siendo esta sólo una de las ventajas del consumo de esta planta.

Para la preparación de té, bastará dos (2) cucharadas pasionaria secos para una taza de agua hirviendo. Las hojas deben quedar inmersas en el agua durante unos 10 minutos y luego cocidas. Basta entonces beber el té, preferentemente sin azúcar u otro complemento. Este, por cierto, es un punto muy importante, pues el azúcar es estimulante y puede enmascarar los efectos benéficos de la pasiflora.

Contraindicaciones de la pasiflora

Pasiflora está contraindicado durante el embarazo, ya que ha efectos del útero que pueden presentar riesgos para el feto estimulante. Aquí es importante señalar que, aunque la pasiflora es excelente para el aumento de concentración, no debe ser consumida por aquellos que realizan trabajos que necesitan de alerta, al igual que los conductores de vehículos.

Por lo tanto, nunca está a recordar el consejo de oro y tener en cuenta que a medida que la adopción de la pasiflora en nuestra dieta puede llegar a traer numerosos beneficios que actúan contra el estrés y la depresión, además de calmar y relajar, que se requiere antes de que un médico o nutricionista será consultado para confirmar el beneficio del consumo en cada caso, sobre todo si la intención es tomar suplementos o píldoras.

Leer también:

GOJI BERRY: TODO QUE USTED QUERÍA SABER SOBRE EL FRUTO DE LA VIDA Y LA LONGEVIDAD!

CHÁS EMAGRECEDORES: NATURALES Y EFICIENTES

CARQUEJA: TODOS LOS BENEFICIOS Y CÓMO HACER LA TAZA

Recomendado
atolones del Pacífico, arrecifes de coral y aguas cristalinas. paraísos naturales infestadas de basura. Más de 57 toneladas de redes de pesca fueron eliminados del agua por un equipo de buzos Nooa. A bordo del Oscar Elton Sette, el equipo estadounidense pasó 33 días en el mar Papahānaumokuākea monumento marino nacional en Hawai, y en las aguas de las Islas del Pacífico para eliminar los desechos marinos. En la
El Ártico se está calentando. Tanto la temperatura del mar como la del aire son siempre más altas, y el hielo marino se derrite muy rápidamente, cambiando el hábitat de los animales que viven en Groenlandia y en otras áreas del Ártico. La última edición del Informe Ártico pone en marcha una nueva alarma haciendo hincapié en que las focas y morsas están en gran peligro. El estudio
En cualquier guerra los que más sufren son los civiles y, entre éstos, los niños. Las guerras tienen sus motivos - poder, dominio, mercado - y muertos, heridos, traumatizados, destrucción, desesperación. Aquí se habla de la matanza de los niños que sufren de Siria, una cuestión que no parece impresionar a los medios de comunicación. En los
Vuelta y media aparecen recetas nuevas interesantes - esta es una de ellas. El uso de la cúrcuma y el reino de pimienta negro son clásicos en Ayurveda y científicamente reconocido también en la medicina oriental. la leche de oro está indicado para aumentar su inmunidad en caso de gripe y los resfriados y las condiciones aún más graves, tales como algunos tipos de cáncer. Esta e
Después de términos de visado, a causa de la contaminación, el lago se incendia en la India, a principios de esta semana en Brasil, un escenario ya conocido por todos el Paulista estuvo presente de nuevo y también a causa de la contaminación. El río Tiete comenzó a expulsar una espuma blanca con altas concentraciones de la suciedad, de detergente y otros productos químicos perjudiciales para la salud. La esp
La semana pasada uno de los mayores desastres ambientales en Brasil ocurrió cuando la presa de relaves Mariana, en Minas Gerais, se rompió e inundó parte de la ciudad. Por desgracia, el barro siguió curso hasta que alcanza el estado de Espíritu Santo, que ocupa la totalidad del canal del Río Doce, dejando un rastro de destrucción cierto para la vida acuática que viven allí. Las imá