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Patines en línea o 4 ruedas: ¿cuál es el más adecuado para un principiante?

Gran parte de la gente ya sintió ganas de hacer algunas maniobras con patines. Aunque se remiten a la infancia, se pueden utilizar en diferentes grupos de edad, bastando algunos cuidados de seguridad.

Además de la diversión garantizada, practicar este tipo de actividad trae muchos beneficios, como fortalecimiento muscular, quema de calorías y mejora del equilibrio. Hay varios tipos de patines en el mercado, pero ¿cómo saber cuál es el mejor para quien quiere comenzar en esa modalidad? Conozca abajo las especificaciones de los modelos más comunes, cuáles son las ventajas para la salud y cómo empezar a deslizarse por ahí.

Beneficios de los patines

El andar de patines puede ser tan provechoso, en términos de quema de calorías, como correr o caminar. Evidentemente, todo va a depender del tipo físico, preparación y objetivo de cada uno, pero en 1 hora de práctica da para gastar de 500 a 800 calorías.

Además, esta es una actividad que fortalece los músculos de las piernas, abdomen y glúteos, intensificando la resistencia muscular.

El equilibrio, la concentración y el raciocinio rápido también son mejores.

El que sufre con problemas en la columna, como desviaciones o dolores, puede beneficiarse de la práctica, pues andar de patines fuerza una postura correcta.

La actividad también mejora la capacidad de los pulmones, del sistema cardiovascular, y el condicionamiento físico, en general. Otra importante ganancia es el bienestar alcanzado cuando se está practicando ese deporte.

Patines en línea

Como el propio nombre dice, los patines en línea cuentan con ruedas dispuestas en línea, por lo que son muy indicados para andar en superficies lisas, como asfaltos y parques. Son fáciles de equilibrar, confortables y ligeros, pero exigen cierto esfuerzo y capacidad motriz para equilibrarse.

Pueden ser usados ​​por principiantes, pues con un poco de entrenamiento son óptimos para maniobras, pues son rápidos y flexibles.

Patines 4 ruedas

También conocido con quad, los patines 4 ruedas parecen un skate. Tiene dos ruedas en la parte trasera y dos en la parte delantera. Por eso son más fáciles de equilibrar, siendo, incluso, indicado para niños.

Su formato ayuda a dar más equilibrio a los practicantes, sin embargo por lo que son menos veloces que la versión en línea.

Qué elegir para empezar

Tanto los patines en línea como el de 4 ruedas pueden ser usados ​​por principiantes, pero el quad sale al frente en el aspecto "facilidad de equilibrar". Ya en línea es más veloz y posibilita mayores maniobras. Por eso, todo va a depender del objetivo de cada uno, pero ambos son recomendados.

Consejos para empezar

En esta tarea de empezar a practicar patines, algunos consejos son esenciales:

  • Tómelo con calma - Los primeros experimentos con los patines deben realizarse con precaución, en un corto período de tiempo, y que el tiempo debe ir en alza, tal como requiere más habilidad y confianza en la práctica;
  • Busque ayuda - Ser un profesional o alguien que ya puede caminar bien patines, es importante que los principiantes buscan ayuda, sobre todo para lograr el equilibrio y disfrutar de todos los beneficios que la práctica tiene que ofrecer;
  • Use equipo de seguridad - Estos elementos son esenciales, como patines caídas pueden ser muchas serio. El uso del casco es obligatorio;
  • Aprender a elegir los patines - Evitar la compra de patines en cualquier lugar, ¿por qué el material es muy barato, el efecto puede ser el contrario de lo esperado, y los patines puede convertirse en un gran potenciador de la lesión. Prefiere comprar en tiendas especializadas;
  • Estiramiento - Antes de empezar a patinar, no estiramiento para evitar lesiones;
  • Use calcetines - Calcetines ayuda a hacerlos más cómodos patines, a amortiguar los pies y reducir la fricción;
  • Aprender a caer - A medida que la caída es casi inevitable cuando se vaya a iniciar una actividad como esta, es esencial saber cómo a caer para evitar lesiones más graves.

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