Todo Sobre La Vida Sana!

La investigación revela que el yogurt puede disminuir el riesgo de hipertensión

Una encuesta reciente encontró que el yogur puede reducir en un 20% el riesgo de hipertensión, especialmente en las mujeres.

Junto con los hábitos saludables, la encuesta confirma que el riesgo de enfermedad cardiovascular disminuye en gran medida con una dieta apropiada con el ejercicio físico. La hipertensión es la principal causa de infartos y AVC.

La cardiólogo Patricia Rueda explica que esa investigación, realizada en Estados Unidos, acompañó a personas por muchos años y evaluó "el impacto del consumo de yogurt en el desarrollo de la presión arterial. La investigación observó que entre las mujeres que consumían al menos 5 porciones de yogur por semana, el riesgo de desarrollar hipertensión arterial fue un 20% más bajo que las que no consumían esa cantidad.

Factores tales como la raza, la alimentación estándar, índice de masa corporal, hábitos de vida eran relacionadoas el desarrollo de ambas enfermedades cardiovasculares como otros. El impacto del yogurt en la vida de las personas se analizó en un grupo de mujeres y en otro de trabajadores varones.

La justificación para el resultado de la investigación todavía es desconocida. Pero algunas hipótesis fueron levantadas. Una de ellas es que el potasio y el magnesio, que se encuentra en los productos lácteos, se asocian con un menor riesgo de hipertensión arterial. Otra hipótesis es que los lactobacilos en el yogur reaccionar presente en el organismo mediante la inhibición de una enzima que reduce la presión arterial.

Sin embargo, el cardiólogo advierte que se necesita sentido común para analizar los resultados de la encuesta, los cuales deben ser interpretadas como una indicación de que un nutriente puede ser beneficioso, pero la clave es mantener hábitos saludables. Tanto que las mujeres obesas habían anulado los efectos beneficiosos del yogurt. Esto concluye que el resultado de la investigación confirma que es importante mantener el peso, hacer ejercicios físicos y tener una alimentación sana.

Como un niño, se debe medir la presión arterial. Las mujeres han sufrido cada vez más de las enfermedades cardiovasculares. En la menopausia, las mujeres están expuestas a los mismos riesgos que los hombres. La hipertensión es una enfermedad silenciosa, por lo que es tan importante realizar exámenes de rutina cada año midiendo la presión arterial.

En los casos en que sea necesario tomar un medicamento para hipertensión, tenga en cuenta que controla la presión a un nivel adecuado, y no la disminuye. Es necesario tomar el medicamento diariamente, según la recomendación del cardiólogo.

Leer también:

PROBIÓTICOS PARA COMBATIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

LOS 10 NUTRIENTES FUNDAMENTALES QUE TODA MUJER NECESITA

PRESIÓN BAJA: SINTOMAS, CAUSAS Y REMEDIOS NATURALES

Recomendado
¿Quién nunca oyó decir que sólo se vuelve hippie quien tiene padre rico? Si eso es cierto o no, sólo la experiencia de cada uno para decir. Sin embargo, muchos hippies tienen historias que contar de cómo ganar dinero y hacerse rico. De acuerdo con el empresario Bob Goldberg, cuya compañía se llama Siga su corazón ( "Sigue a tu corazón", la traducción al portugués) no hay ninguna contradicción entre ser idealista y tener un negocio rentable, siempre y cuando usted es fiel a tu corazón. El lema &quo
Quince mujeres en Tanzania, África, aunque a partir de diversos orígenes tienen una lucha común: a combatir los efectos del cambio climático. El proyecto dirigido por ellos, llamado Voces Verdes de Tanzania, tiene diferentes ramas. Desde la plantación de fruta para construir cocinas solares, estas mujeres viajaron a España para aprender las herramientas y obtener la capacitación para mejorar la eficacia de sus acciones. Por l
¿Quién no ha notado una cierta frecuencia en vista repetida números? A veces se repiten las horas que aparecen en el reloj, la alarma, la pantalla del ordenador o teléfono móvil, 22:22, 17:17. Otras veces vemos los números recurrentes en las placas, en la puerta de las habitaciones y muchas otras ocasiones. ¿Est
En su opinión, el gato alrededor de la foto, sube o baja la escalera? La gente ama las ilusiones ópticas, que Internet causó una nueva moda. Después del vestido de color incierto, el nuevo desafío que está enloqueciendo la web, es esa historia del gato. Al parecer, un anónimo colocó esa imagen en el Imgur hace cinco días y tuvo 13 mil visitas. Actualm
Una niña-novia fue salvada por su valiente madre. Sucedió en Milán, Italia, donde la pequeña Shaila (nombre fantasía), originaria de Bangladesh, habría sido prometida en matrimonio a un pariente de 22 años. Pero Malijka, 41, madre de la niña, se rebeló y rasgó los pasaportes impidiendo al marido de llevar a la niña de vuelta a su país de origen para casarse. Ya estaba
Fue introducido en el mundo en los últimos 23 días, Sora y el primer avión tripulado eléctrica en América Latina. El avión hizo un vuelo inaugural de cinco minutos y fue un éxito, llegando en la historia de Brasil y Paraguay. El modelo es capaz de llevar dos personas, el piloto y el pasajero, y posee autonomía de vuelo de una hora y media, con velocidad máxima de 340 km / h. El proy