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Personas Altamente Sensibles: ¿será usted una de ellas?

El ser humano posee como atributo de su Alma, la sensibilidad. Sin embargo, debido a la excesiva identificación con la materialidad, va dejando de expresar esa capacidad. Sin embargo, algunas personas están más ligadas a su parte emocional, llegando a ser altamente, sensibles. Las personas perciben las cosas de una manera diferenciada, con más sentimiento, corazón y emoción.
En este contenido se explicará cómo se da. ¡Atente a los temas abajo y descubra si es tu caso el de ser Altamente sensible!

índice

  1. Personas Altamente Sensibles: ¿quiénes son?
  2. ¿Ser muy sensible es una patología o un trastorno?
  3. Las señales de quién es Altamente sensible
  4. Algunos mitos sobre Personas Altamente Sensibles
  5. ¿Será usted muy sensible? Ver las características
  6. ¿Quiere detectar su grado de sensibilidad? ¡Haga la prueba!
  7. 21 aspectos positivos de tener alta sensibilidad

1. Personas Altamente Sensibles: ¿quiénes son?

En primer lugar, para definir personas sensibles es necesario entender lo que es sensibilidad. Esta capacidad confiere al ser humano la capacidad de procesar y percibir los estímulos externos.

  • un objeto que cae
  • el perfume de una flor
  • la frescura de la lluvia
  • el calor de un día soleado
  • se reunirá con los amigos
  • escuchar un tema interesante
  • se conmociona con una hermosa canción
  • comprender la mirada de un animal
  • contemplar una noche estrellada
  • es mucho más...

De acuerdo a Elaine Aron, psicólogo y autor del libro Utilice la sensibilidad a su favor - las personas altamente sensibles, los rasgos que marcan más personas altamente sensibles son:

  • Ellos son observadores y prestar atención a los detalles, tanto en el ambiente y en las personas
  • Neumáticos más fácil después de realizar sus tareas de la vida cotidiana, porque se sienten con más intensidad y amplificados forma: sonidos, formas, colores e impresiones
  • En la fase infantil, pueden haber sido niños con dificultades para adaptarse a las situaciones, por ser asustadas, desarrollando miedo y agitación
  • Se perturban con sonidos muy altos, olores muy fuertes y luces muy claras o fuertes
  • Sentir y percibir sus emociones y las de los demás, más intensa y notable
  • Puede ser introvertido o extrovertido, la sensibilidad está más relacionada con el tipo de proceso y capturar el estímulo y no de la manera de expresar
  • Las personas sensibles, no siempre, se desarrollan inseguridad, timidez y fragilidad y desequilibrios psicológicos, siendo muy sensible, a menos antecedentes de este, tales como traumatismos, por ejemplo.

La sensibilidad y sus variaciones

Hay personas que tienen un grado de sensibilidad más aflorada, otras, no tanto, por eso, es importante que la persona se autoconoce, para saber lidiar con su forma de ser y de expresar esa sensibilidad, reconociendo sus límites y cómo poder utilizar su capacidad sensible a su favor y al de otros seres, sin perder el equilibrio.

Estímulos internos

Los estímulos, que las personas sensibles captan, no son sólo externos, sino internos con las emociones y sentimientos, de ellas mismas y de otros seres.

Debido al mundo emocional muy intenso, esas personas tienden a quedar exhaustos debido al torbellino de emociones que tienen contacto, en su interior.

2. Ser muy sensible es una patología o un trastorno?

¿Hay personas que, por sentir todo a su alrededor de forma acentuada, son hipersensibles y queda la duda, eso es un trastorno, una patología o un disturbio?

Tal vez para personas que no tengan ese tipo de sensibilidad, pueda incluso parecer que, sí, que se trate de un problema psicológico o algo peor o, al menos, algo exagerado.

En cambio, una persona hipersensible al percibir y sentir lo que la mayoría de las personas de su convivencia no dan importancia, o no se sensibilizan, se siente un ET y necesita encontrar formas de no transformar esa su manera de sentir en un problema para sí.

Esas Personas Altamente Sensibles poseen fuerte intuición, mucha empatía, necesitan un tiempo de soledad, perciben las sutilezas, matices, detalles y ve aspectos que pueden pasar desapercibidos a los indiferentes.

Las situaciones que se mueven con sus sentidos, como un lugar ruidoso, estar en lugar con un aglomerado de personas y situaciones turbulentas afectan el sistema nervioso de una persona hipersensible y hasta su capacidad de pensar.

En un sistema y una sociedad que valoriza e incentiva la competencia, el alto rendimiento, el exceso de intelectualidad y racionalidad, la objetividad, la agresividad y condena y rotula la emotividad y la sensibilidad como fragilidad emocional, la tendencia de una Persona Altamente sensible es de sentirse incomprendida y aislada, si no sabe manejar y comprender su naturaleza.

Para esa persona no se siente anormal, en primer lugar, ella necesita aceptar y entender que es normal ser así, pues es su natural y si es así, algo bueno existe para agregar a este mundo con su forma y capacidad, y puede expresar su don.

Las personas sensibles son fáciles de sentir y entender el dolor del otro, sentir inspirado y transformar en arte. Ver la vida, de forma poética.

Lo importante es que la persona a mantener su equilibrio, porque, como se sienten los demás, pueden buscar escapar en ciertos mecanismos o adicciones a reducir las molestias, incomodidad o dolor en la cara de ciertas situaciones difíciles.

Y para dar fe de que la sensibilidad no es una enfermedad, Elaine Aron en su libro Utilice la sensibilidad a su favor - las personas altamente sensibles, publicado en 1996, se dice que ser sensible es normal y que el 15% y el 20% de la población tiene una alta sensibilidad, en diferentes grados y el 22% son sensibles, de forma moderada.

Otro aspecto interesante que vale la pena señalar, no siempre las personas altamente sensibles son introvertido o tímido y para demostrarlo, Manuela Pérez, presidente de la Asociación Española de Alta Sensibilidad profesionales afirma que "aunque hay cosas en común, son distintas unas de otras y que el 30% de las personas altamente sensibles son extrovertida ".

Manuela Pérez también dice que la visión social de la alta sensibilidad, tales como debilidad, está cambiando, cada vez más se percibe como una fuerza que puede ser muy útil tanto en el aspecto personal, como un profesional y, por lo tanto, están resultando en la nueva modelos de liderazgo que se centran en la empatía y colaboración.

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3. Las señales de quién es Altamente sensible

Elaine Aron también escribió el libro Utilice la sensibilidad a su favor y se desarrolló una autoevaluación, en la forma de prueba para ayudar a las personas a detectar si son muy sensibles.

Para ayudar a comprender cómo se manifiesta la hipersensibilidad en una persona, sigue una lista de signos y características:

-Siéntate de una manera profunda y sumergirse dentro de entender cómo se siente.

II reacciona a manera emocional, preocuparse por lo que otros sienten.

III Para mayor sensación, es visto como una persona que toma las cosas demasiado personal o demasiado sentimental.

IV Prefiero hacer actividades, que suelen ser colectiva, de forma individual, como en el medio de una gran cantidad de gente no se siente bien.

V Para la realización de los distintos lados de una situación, tiene dificultad para tomar decisiones.

VI Cuando una persona hipersensible toma una decisión, lo que da un resultado negativo, se siente forma amplificada, y puede haber un sentimiento de tristeza y remordimiento, incluso demasiado grande!

VII- Ellos son muy detalladamente -oriented, se dan cuenta de 'cara "los pequeños detalles y los detalles de un entorno.

VIII Funciona bien en un equipo, la empatía y de colaboración con sus compañeros de trabajo, sin embargo, en actividades que requieren una mayor racionalidad y la objetividad no puede "ser su cosa."

IX Una persona hipersensible que pasó por experiencias difíciles o negativas tienden a desarrollar un trauma, ansiedad o depresión.

programas X, imágenes, noticias y las películas con la violencia y escenas fuertes son un veneno para una persona muy sensible, debido al alto grado de empatía y sentir las emociones que tienen contacto.

XI Llora más fácilmente y no se puede entender, por lo que a veces se considera "suave" y "débil", pero cuando se está entre la gente que entiende que, no se siente mal en la expresión de sus sentimientos.

XII Una persona muy sensible, para darse cuenta de los sentimientos de los demás, trata de ser amable, atento y consciente, para ser sensible a los demás.

XIII Para aquellos que son muy sensibles, una crítica que puede afectar también, llevándola a reprimir, evitando "cabezazos" con los demás.

XIV extremadamente sensible persona le gusta trabajar en casa o ser autónomo, tener más privacidad por lo tanto puede preservar muchas interferencias e influencias que afectan a sus emociones.

4. Algunos mitos sobre Personas Altamente Sensibles

Las personas sensibles suelen ser vistas como frágiles, quietas, fantasiosas y distantes, pero no siempre eso corresponde a la realidad.

Deshaciendo algunos mitos sobre personas altamente sensibles:

I- Las personas sensibles no son débiles, ya que interpretan

En realidad, personas muy sensibles, comúnmente, son pacíficas, diplomáticas, evitan peleas, discordias, lo que puede sonar como debilidad, por no ser agresivas y duras

La fuerza de una persona hipersensible está en su capacidad de captar las emociones y en su naturaleza intuitiva, por eso, ven y perciben las cosas que los demás no ven y dejan pasar desapercibido

II no hipersensibles herido fácilmente en lugar del daño y evitar ofender a los demás:

En realidad, lo que más temen es ofender a alguien y, generalmente, son autocríticas, no les gusta lastimar a las personas y si lo hacen sienten muy mal con eso

III- individuos muy sensibles son tímidos, pero no siempre, porque hay extrovertidos que son hipersensibles

El grado de sensibilidad no está vinculado al nivel de comunicabilidad de la persona, sino a la forma en que la persona siente la existencia

IV de alta sensibilidad no es único sólo a las mujeres, los hombres también pueden ser muy sensibles

Un hombre sensible puede sufrir más por esa condición que la mujer, por cuenta de los condicionamientos sociales

Como dice el viejo refrán, el hombre también lloran!

V- Para decir que el muy sensible y son extremistas desequilibradas, no es cierto

Individuos hipersensibles en condiciones favorables y ambientes hamnónicos, son personas sanas, creativas, amistosas, transformadoras y solidarias

VI Las personas sensibles prefieren a simplemente quedarse en casa y en entornos silenciosos, que no es tan

Hay personas muy sensibles que les gusta vivir situaciones nuevas y aventuras y tener contacto con otras culturas, hacer viajes y estar con la Naturaleza, pues todo eso hace bien a sus emociones.

5. ¿Es usted muy sensible? Ver las características

La psicoterapeuta Dra. Elaine Aron proporciona ejemplos de cómo un individuo altamente sensible se comporta:

  • Se siente incómodo con el exceso de luces, olores fuertes, tejidos gruesos, o una gran cantidad de ruido.
  • Balones sueltos cuando se tiene un montón de hacer en un corto período de tiempo.
  • Evitar las películas violentas y programas de televisión.
  • Tienen que retirarse de días acelerados, tomar un descanso, permanecer en un lugar donde puedan tener privacidad y tranquilidad.
  • Dar prioridad a la organización de la vida, evitando situaciones que los dañan y hacen el mal.
  • Percibe y siente la satisfacción de sentir aromas, sabores, sonidos u obras de arte que le proporcionan buenas sensaciones y el placer.
  • Tiene profunda y rica vida interior.
  • En la infancia, los padres o los maestros lo trataron como un tímido.

6. ¿Quiere detectar su grado de sensibilidad? ¡Haga la prueba!

Realiza esta prueba abajo, respondiendo V (de verdadero) y F (de falso).

Después, cuente cuántos verdaderos respondió y vea el resultado al final de la prueba.

1. Me oprime con exceso de información sensoriales VF
2. Percibo detalles y sutilezas del ambiente. VF
3. El humor de las otras personas me afecta. VF
4. Suele ser muy sensible al dolor. VF
5. En días muy agitados, siento la necesidad de recogerme, ir a la cama, un cuarto oscuro o cualquier lugar donde pueda tener cierta privacidad y alejarme del exceso de estímulos. VF
6. Soy particularmente sensible a los efectos de la cafeína. VF
7. Luces o olores fuertes, tejidos ásperos o sirenas me perturban fácilmente VF
8. Tengo una vida interior rica y profunda. VF
9. Sonidos demasiado altos hacen que me sienta incómodo. VF
10. El arte y la música me conmueven. VF
11. Mi sistema nervioso, a veces, se sacude y busco la soledad para calmarme. VF
12. Soy concienzudo VF
13. Me asusto con facilidad. VF
14. Me siento aturdido cuando tengo que hacer muchas cosas en poco tiempo. VF
15. Cuando las personas están incómodas, en un ambiente, percibo lo que hay que hacer para que sea cómodo (como cambiar los asientos o cambiar la iluminación). VF
16. Si alguien me pide hacer muchas cosas al mismo tiempo, me aburro. VF
17. Intento evitar errores y olvidos. VF
18. Evita películas o programas de televisión violentos. VF
19. Me siento sacudido cuando hay demasiadas cosas sucediendo a mi alrededor. VF
20. Mucha hambre provoca fuertes reacciones y se mueve con mi concentración y mi humor. VF
21. Cambios en mi vida me perturban demasiado. VF
22. Percibo y aprecio fragancias, sabores, sonidos y obras de arte suaves y refinadas. VF
23. Me parece desagradable muchas cosas sucediendo, al mismo tiempo VF
24. Tengo prioridad para organizar en mi vida, para evitar situaciones caóticas e incómodas. VF
25. Me incomodan estímulos intensos, como sonidos altos y escenas caóticas. VF
26. Cuando estoy siendo observado haciendo algo me siento nervioso y eso afecta mi desempeño y acabo no haciendo derecho a las cosas. VF
27. Cuando era niño, mis padres y profesores, me encontraban sensible y tímido. VF

Cuente las respuestas verdaderas.

Si su respuesta es cierto en más de 14 preguntas, que son altamente sensibles.

Nota: Esta prueba es más una forma de señalización y no se puede evaluar con precisión todos los aspectos psicológicos que implican un ser humano.

Referencias de prueba: La Persona Altamente Sensible - Dr. Elaine Aron.

7. 21 aspectos positivos de tener alta sensibilidad

En este vídeo del Canal Despertar, Joyce Elisa explica las cualidades que pueden ser desarrolladas o se expresan en Personas Altamente Sensibles.

Si usted tenía alguna duda sobre este aspecto que involucra a nuestra humanidad, con todas estas aclaraciones, dio para aumentar su percepción sobre la sensibilidad, ¿no es así?

Y entonces, usted se considera una Persona Altamente sensible?

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