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Es por eso que las bebidas de luces pueden engordar ...

¿Las bebidas diet / light engordan? ¡Es muy probable! El hecho es que en las últimas décadas, las bebidas endulzadas artificialmente se han convertido en una alternativa cada vez más común a los refrescos azucarados y, al mismo tiempo, la tasa de obesidad en los Estados Unidos continúa a aumentar.

¿Pura coincidencia? La pregunta fue hecha por algunos investigadores de la Universidad Cristiana de Texas, que llegó a la conclusión de que el consumo de bebidas o dietas luces favorece los procesos psicológicos que con el tiempo puede conducir a un aumento de la ingesta calórica.

En una serie de experimentos, el autor del estudio, el psicólogo Sarah Hill y sus colegas encontraron que las bebidas endulzadas artificialmente afectan a nuestras reacciones sucesivas en relación con un alimento dulce: en la práctica, según el estudio, bebidas ligeras y activar la dieta un deseo sin satisfacer ella, lo que aumenta nuestra vulnerabilidad a perder el control y excederse en alimentos ricos en calorías.

En un experimento, 115 estudiantes universitarios, en ayunas por al menos ocho horas, bebieron una de las tres bebidas (servidas en un vaso sin nombre): Sprite (endulzada con azúcar), Sprite Zero (con edulcorantes) y agua mineral gasificada y aromatizada no endulzada). Después de una serie de pruebas sucesivas, se encontró que aquellos que bebían la luz de refrigerante eran los más intentos de alimentos poco saludables y más tarde fueron más propensos a elegir un aperitivo de alto contenido calórico.

"Parece - dijo el autor - beber una bebida llamada no calórico puede conducir a la selección de productos poco saludables debido a que tales alimentos son en su mente también concluyeron que los edulcorantes artificiales no satisfacen el deseo de" algo dulce. 'y esto puede llevar a la gente a comer más alimentos dulces para compensar el deseo ".

En resumen, este es otro elemento que contribuye al argumento de que los refrescos light / dieta pueden hacer más daño que bien. De hecho, como otro estudio había demostrado que el consumo, aunque sea pequeña, pero regular, estas bebidas sin azúcar, ricos en dióxido de carbono y otras sustancias podrían dañar los riñones, los dientes, y causar daños en el metabolismo.

Por supuesto, las bebidas ligeras podrían ayudarnos a evitar las calorías durante un período breve. Pero al final de cuentas, pagamos los costos en términos de salud y peso.

Es decir: una razón más para evitar el consumo de bebidas alcohólicas, independientemente de la forma en que están endulzados.

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