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¿Por qué dormir desnudo hace bien a la salud?

Es curioso que para muchos de nosotros la desnudez no es algo natural. Nacemos desnudos, pero, a lo largo de la vida, nos vestimos de pudores. Es claro que nadie en sana conciencia se atreve a salir desnudo en la calle, a no ser para algún rendimiento especial. Pero dormir desnudo, para aquellos que han experimentado, es muy buena, incluso para la salud.

Este punto de vista es defendido por Francisco Segarra, especialista en medicina del sueño de la Sociedad Española del Sueño. En la BBC, dijo que deberíamos dormir con ropa ligera y no son justos, para que nuestro cuerpo se ventila. O bien, dormir desnudo.

Beneficios de dormir desnudo

Los beneficios de dormir desnudo, señalados por Segarra son:

1. Mejora la calidad del sueño

Cuando dormimos, el cuerpo debe mantenerse fría, ya que la temperatura del cuerpo debe disminuir para que podamos dormir. "Debemos garantizar que esta regulación de la temperatura no se vea perjudicada por el hecho de dormir con mucha ropa", explica. Por lo tanto, oupas r luz o estar desnudo permitirá a nuestros cuerpos transpiran mejor y regular su propia temperatura.

2. Previene infecciones genitales

Dormir aficionados desnudos región genital. Con eso, se refresca y se queda más seco, evitando la incidencia de hongos. La ginecóloga Natalia Pérez, que también es profesora adjunta de la Facultad de Medicina de la Universidad de la República, en Montevideo, dijo a la BBC que las niñas deben acostumbrarse a dormir sin ropa interior. Puede ser con un corto o un pijama, pero sin ropa interior.

Para los hombres, la ventaja es para evitar la posibilidad de conseguir la tiña inguinal, una infección de la piel que afecta a la ingle, incluyendo los genitales, región púbica y región perianal.

3. Mejora la piel

El calor demasiado durante una noche de sueño puede también llevar a complicaciones dermatológicas, como las picaduras.

4. Reduce la presión arterial

Para aquellos que tienen un compañero (a), durmiendo desnuda estimula la libido mediante el aumento de los niveles de oxitocina (conocida como la hormona del amor) y por lo tanto trae beneficios para la salud.

Esta hormona, que se produce con el tacto, mejora el sistema inmunológico y ayuda a reducir la presión arterial.

Ahora que has sabido que dormir desnudo sólo hace bien, hoy mismo ya puedes empezar a experimentar. No cuesta nada.

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