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¿Por qué estoy angustiada? Conozca los remedios caseros para aliviar este mal

La ansiedad es una sensación agujero en el pecho, un dolor vago que llega al alma, que ni siquiera saben de dónde viene - un nudo en la garganta, envolver el estómago, aprieta el corazón, tanto que parece como si se sucumbir. La angustia es el dolor que sentimos no sé.

Lo peor es que la ansiedad viene junto con otros sentimientos demasiado malas: el miedo, la ansiedad, inestabilidad, inseguridad, inquietud y malestar que no nos dejan volver a equilibrar.

Pero no es sólo eso, no! Una angustia muy fuerte puede incluso romper el corazón, parar la respiración, derribar, literalmente, en el suelo. Es una enfermedad, sí, y tiene tratamiento. Es un mal del emocional y, sí, tiene lo que puede ser hecho.

Los síntomas de angustia son:

  • Dolor de pecho
  • Apretón doloroso en la garganta
  • Aceleración de los latidos del corazón
  • Sensación de sofocación con sudores fríos y dificultad real de respirar
  • Nervosismo, inquietud, agitación
  • Pensamientos negativos
  • Ataques de ansiedad y pánico

Los signos o síntomas de ansiedad se producen cuando nuestros cerebros no pueden evadir la presión que estamos sufriendo internamente o externamente, en momentos de gran estrés. Este es un mecanismo normal que el cerebro tiene, pero puede fall porque acostumbrarse a "sentir la angustia" como una forma de "escape para hacer frente a los problemas."

Y existe la angustia se convierte en patología de la enfermedad, la neurosis - cuando estos malos sentimientos comienzan a dominarnos.

Dicen que eso es cosa de gente más sensible, o de gente más frágil - es bien posible pero, también los sensibles y los frágiles como nosotros pueden aprender algunos trucos de fortalecimiento, eso es cierto!

Tratamiento alopático para la angustia

La medicina occidental farmacéutica aboga por el tratamiento de la ansiedad con ansiolíticos, antidepresivos y analgésicos a - sí, y esto explica por qué la ansiedad causa dolor real.

Estos medicamentos de farmacia buscan a cambiar nuestra percepción del dolor, que el síndrome de la fibromialgia es uno de los solicitantes, sino también, migrañas y neuralgias de origen nervioso.

Otros medicamentos utilizados son los reguladores de humor.

Cuando esos medicamentos fallan los resultados son los peores pues, se intensifican la tristeza, la desesperanza y la ansiedad.

Cómo superar la angustia

Para superar los tiempos naturales de problemas, en las terapias alternativas se recomiendan algunas prácticas tales como:

  • Reflexión sobre lo que origina la angustia (para cada uno de nosotros el motivo es único)
  • Trabajando pensamiento positivo - todos los días el sol aun nacido ayer ha hecho la lluvia
  • Tomar conciencia del proceso de respiración enfocando en la dilución de las nubes de angustia en la región del corazón
  • meditación
  • Caminatas al aire libre
  • Ejercicios ligeros y rutinarios

Palestra que ayuda

En el siguiente vídeo se puede escuchar la conversación de terapeuta transpersonal Alexandre Xavier de Camargo, en su voz suave y relajante, es una buena ayuda para tiempos de problemas:

Como se puede escuchar en el vídeo de arriba, los trastornos de ansiedad a menudo pueden ser causados por nuestro cerebro cuando está en un cruce de caminos que nos hace indeciso y miedo del futuro.

El dolor en el pecho, tan característico de problemas, tiene que ver con "la creación de una barrera en el pecho, una protección a sentir" y es, precisamente, tomar conciencia de la respiración, abrir el pecho y sin miedo, suave masaje circular en el pecho, son factores que pueden aliviar las sensaciones de angustia.

4 pasos curativos para los trastornos de la angustia

Una técnica interesante es el autocondicionamento cerebro que busca a "enseñar al cerebro" de una manera más saludable para hacer frente a estos sentimientos.

Esta técnica, se puede aprender en detalle aquí en la terapia Sin Límite se puede hacer por usted en su casa, sino que requiere persistencia y firmeza porque nuestro cerebro es un maestro en la búsqueda de vías de escape o puede ser guiado en el cargo.

Para lograr una autocondicionamento efectiva de nuestro cerebro, también debe lograr:

  • Relajación Efectiva - ajustando la frecuencia del cerebro para la eliminación de los pensamientos circulares y negativos.
  • Alimentación Consciente - alterar su régimen alimentario para favorecer la ingestión de los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento cerebral
  • Sono Reparador - aprender a dormir bien
  • Ejercicio de Baja Intensidad - esta práctica ayuda en la limpieza de los pensamientos, transformándolos en positivos, liberando presiones y condicionamientos estresantes.

Plantas que nos ayudan a tratar la angustia

Algunas plantas son maestros en casos de socorro, por sus ingredientes activos y aromático. Entre estos podemos citar:

  • lavanda
  • romero
  • santa hierba
  • el cidrón o la hierba
  • salvia
  • sándalo
  • canela
  • bálsamo de limón
  • manzanilla
  • naranja
  • mandarina
  • limón
  • bahía

Estos se pueden utilizar los aceites esenciales, té, los fumadores, como coadyuvantes en el tratamiento elegido y todo, que señalo como la primera hierba es de romero, con su energía solar, que se puede utilizar en forma de agua (baje una rama de romero fresco en una jarra de agua y tome durante el día).

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Fuente foto portada: opas.org.br

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