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Pote de la felicidad: cómo hacer y utilizar

¿Alguna vez has pensado en tener una olla de la felicidad? Hacer un bote de felicidad es bastante simple y, al mismo tiempo, una actividad estimulante que hará que usted recupere el placer de las pequeñas alegrías del día a día.

En la correría del día a día de la vida urbana, muchas veces la gente va perdiendo por el camino el recuerdo de las cosas felices y positivas que nos suceden. Esto suele suceder cuando uno se queda atrapado en el pasado o, al contrario, hace planes a largo plazo, para un futuro que nunca llega. En realidad es aquella cosa de no poder estar plenamente presente en el "aquí y ahora".

Y también, por supuesto, usted necesita saber que RECLAMAR NO ES SOLUCIÓN - HABLE POSITIVO

Cómo hacer el bote de la felicidad

No es fácil estar en el momento presente - hay que estar atento, siempre. Pero el bote de la felicidad puede ayudar a mantener la atención de esto y más, profundizando el nivel de conciencia de lo que es para estar en el "aquí y ahora".

Lo que se necesita tener su bote de la felicidad sólo es recoger en lembretinhos, todos los buenos momentos que vivimos día a día, todas las buenas palabras, buenas reuniones y "insights" que tenga, y poner todo en un lugar para que pueda, después de un tiempo, o cuando sea necesario, recordarlos.

Entonces, vamos allá - tenga a mano los siguientes ingredientes:

1. Una olla de vidrio, grande y hermoso

2. Tarjetas coloridas

3. Pluma o lápiz

Haga una etiqueta engomada preciosa para su olla de felicidad y comenzar su colección de buenos sentimientos, experiencias y emociones. Llena tu bote y déjalo en lugar visible. Hacer que el acto de la escritura, las tarjetas de colores, todo lo que sucedió a usted bien, una rutina diaria - es la forma en que lleve un diario, una conversación íntima con uno mismo. Esta actitud te ayudará a tener cada vez más atención en tu momento presente.

Cómo utilizar el bote de la felicidad

Cuando se sienta triste, ir a la olla de la felicidad y abrirlo - elegir una de las cartas que escribió, vuelve a leer, meditar en este buen momento del "aquí y ahora", a restablecer su conexión con esa energía que te pertenece, pero usted incluso olvidó que existía.

Lo que nos sucede de bueno, aunque olvidemos, basta recordar para que vuelva a suceder - claro que no va a suceder todo de nuevo pero, con certeza, releendo el recuerdo usted sentirá, de nuevo, aquella cosa deliciosa del buen momento.

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Y cuando el primer bote de la felicidad ya esté lleno, lleno de buenos recuerdos, haga otro, y otros más.

Esta es una buena actividad para practicar en familia, cada uno con su olla de felicidad, pero, en conjunto, uniéndose a los momentos de felicidad, incluso las más pequeñas, rechearam la vida cotidiana de todos los de usted. Incentive a sus niños a escribir sus propias tarjetas para el bote de la felicidad y, sean felices.

Especialmente indicado para usted:

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AFINAL, ¿DE QUE SE TRATA LA FELICIDAD?

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