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Se previene: cuello, cuello y manos dan antes las señales del envejecimiento

Que se preocupa por tener una piel sana y joven no dispensa cremas para la cara. Pero, ¿sabía que las primeras regiones del cuerpo para dar signos de envejecimiento son el cuello, los brazos y las manos?

La piel de estas zonas envejecen más rápido, de acuerdo a Ludmila Bonelli, fisioterapeuta Dermatología y funcional, debido a los malos hábitos que son perjudiciales para la piel, incluyendo el uso de productos como el gel de alcohol que toman capa de protección de la piel, e incluso incluso una mala postura.

"Nuestra piel es un órgano único y que envuelve todo el cuerpo, las manos, el cuello, los muslos, las piernas, la cara ... es todo la misma piel, no pedazos diferentes, y normalmente, el cuello y el cuello están descubiertos, además de las manos, que sufren con el exceso de agresión en el día a día, las arrugas y la flacidez aparecen como resultado de ese descuido ".

A importancia al Ludmila apunta a elegir el producto más adecuado para estas áreas específicas de la piel. Las manos, por ejemplo, quedan muy expuestas al sol, al agua caliente y fría, a los productos de limpieza, entonces, es fundamental usar protector solar e hidratantes con vitamina C para las manos.

El experto dice que es la falta de atención que acelera el envejecimiento del cuello, manos y cuello.

Alimentación: conozca las mejores vitaminas para la piel

Para cuidar de la salud de la piel como un todo, es importante también estar atento al cuidado interno: la hidratación, la alimentación adecuada y los ejercicios físicos son esenciales.

Las vitaminas son fundamentales para nuestro organismo. Ellas lo revitalizan, reponen las energías y lo hacen más resistente. Los beneficios de las vitaminas se pueden servir para nuestra piel, por lo que es más bella y saludable.

Con una dieta equilibrada y la práctica de ejercicios físicos, que ayudan a distribuir mejor los nutrientes en el torrente sanguíneo, podemos aprovechar el potencial de las vitaminas para la piel.

El sitio de Cáscaras enumeran las principales vitaminas para dejar la piel radiante. Salida:

Vitamina C

La vitamina C es la vitamina importante contra el envejecimiento de las células. Ella combate los radicales libres y favorece el surgimiento de nuevas células. Da brillo y elimina el tono de piel irregular.

La vitamina C se encuentra en alimentos como la papaya, cereza, naranja, limón, fresa, kiwi, cereza goji y col.

Vitamina A

La vitamina A tiene efectos rejuvenecedores y se utiliza a menudo en la curación de heridas, dermatitis y lesiones. Reduce las arrugas y las marcas de expresión y hace que la piel sea más rígida.

Se encuentra en alimentos tales como patatas dulces, zanahorias, más oscuras hojas verdes, melón, lechuga y albaricoques secos.

Vitamina D

La vitamina D no es producida por nuestro cuerpo de forma espontánea. Para obtenerla, los rayos solares UV necesitan penetrar en la piel sin los factores de protección. El mejor horario para tomar el sol es por la mañana o desde las 16 horas en horario normal.

La vitamina D ayuda a eliminar el acné y reducir las líneas finas, y dar luminosidad a la piel.

Se encuentra también en alimentos: salmón, cereales con leche, huevos y setas.

Vitamina E

La vitamina E es un humectante importante. Tiene acción antioxidante y evita el envejecimiento de las células.

Se encuentra en alimentos como el brócoli cocido, aceite de oliva virgen extra, camarón, aguacate, nueces y espinafr y.

Vitamina K

La vitamina K ayuda a controlar la coagulación de la sangre, una de las causas de las ojeras. Es capaz de enrijecer la piel alrededor de los ojos, actuando en la protección de venas y varices.

Los alimentos que contienen más vitamina K son: la col rizada, la espinaca, el brócoli y los espárragos.

Para mantener una piel bella, comer bien y saludable y siempre prefieren a utilizar siempre productos naturales.

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¿CÓMO TENER LA PELE SIEMPRE JOVEN?

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