Todo Sobre La Vida Sana!

Cierres de vientre: hasta cuántos días es normal no ir al baño?

Que ha tenido la experiencia de estreñimiento sabe cuánto se afecta nuestra vida diaria. Estamos enojados y ansiosos. Pero ¿es que no ir al baño provoca algún mal a nuestra salud? ¿Hasta cuántos días se considera normal no ir al baño?

El estreñimiento se caracteriza por menos de tres movimientos intestinales por semana. A las heces suelen tener poco volumen y, generalmente, son duras, lo que provoca mucho esfuerzo para ser eliminadas.

La UOL investigó este misterio y escuchó de los expertos de que un máximo de 3 días es normal no a tener una mierda, pero depende de cada organismo, es decir, depende de lo que come, si usted sufre de estrés, etc. Lo normal es que ir al baño no sea un sufrimiento y que hacer coco sea tan fácil y natural como hacer pis.

Para evaluar si usted está en lo que se considera normal, es importante hacer una evaluación de sus propias heces. Su aspecto puede revelar mucho sobre su salud. El más común es que las heces tienen un color marrón y apariencia consistente, es decir, ni duro ni blando. Las variaciones en el color y la apariencia pueden indicar signos de la enfermedad. Leer más sobre esto en el post de abajo:

QUÉ LAS FEZES DICEN SOBRE NUESTRO ESTADO DE SALUD

Cómo funciona el intestino

El intestino refleja lo que comemos. Por eso, la mayoría de los casos de estreñimiento (85%, según la materia de la UOL) se debe a una mala alimentación, en general, a alimentos industrializados.

Alimentación es todo

Por eso es tan importante tener una dieta saludable. Especialmente algunos alimentos ayudan al intestino a trabajar mejor, como los que contienen fibras, ciruelas, frutos secos, agua de coco, legumbres, verduras, higo de la India, además de la actividad física, que contribuye a regularizar la actividad intestinal cuando se practica regularmente.

Remedios para el estreñimiento

En momentos de desesperación, muchas personas hacen uso de laxantes, tan potente que puede ser contraproducente ya que estos medicamentos "vician" el cuerpo, lo que requiere siempre se necesita la forcinha ellos para ir al baño.

Es mejor usar remedios naturales. Además de la alimentación adecuada, en primer lugar, los trucos de la abuela ayudan bastante: ciruela, papaya, actividad física y agua.

Mitos sobre el estreñimiento

El estreñimiento es más común de lo que se imagina. De acuerdo con UOL, aproximadamente el 15% de la población sufre de ella, que es más común entre las mujeres, debido a los cambios hormonales, el embarazo y la menstruación.

Hay algunos mitos sobre este tema, por ejemplo, dicen que la dificultad de ir al baño es una cuestión genética. Eso no es verdad. Lo que puede suceder es que los hábitos alimentarios comunes entre los miembros de una familia contribuyan al estreñimiento, pero no hay estudios que demuestren una relación genética en el problema.

Otro mito generalizado es que debemos evacuar todos los días. Como se dijo arriba, según los expertos, el mínimo sería 3 veces por semana. Cada organismo es un organismo, depende mucho de la alimentación y hay otros factores que también influencian nuestra ida al baño, estrés, estar viajando por ejemplo, son factores que dificultan o desregulan nuestros hábitos cotidianos.

En resumen, si suele ir menos de 3 veces a la semana al baño a evacuar y si no siempre está de viaje y come compruebe regularmente su poder - si no comer demasiado rápido, aunque no siempre comer alimentos procesados. Si las pocas idas son todavía por encima sufridas, es mejor buscar un médico. El intestino es considerado uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo y mantener su funcionalidad óptima, es cuestión esencial de la salud.

Especialmente indicado para usted:

INTESTINO Y DEPRESIÓN: UNA CUESTIÓN DE LIMPIEZA

CONOZCA 10 FORMAS DE HACER SU INTESTINO FUNCIONAR MEJOR

REMEDIOS CASEROS PARA ELIMINAR GASES ESTOMACALES E INTESTINALES

Recomendado
Estamos en el último día del mes de septiembre, el mes que registró una concentración de 400 partes por millón (ppm) de dióxido de carbono (CO2). Esto significa, según los científicos, un hito problemático porque, oficialmente, este es el primer año para llegar a esa marca, ya en un mes en el que, por lo general, las tasas más bajas se registraron. El valor
Si nosotros los brasileños les encanta una sal para evitar el mal de ojo y descargar la energía negativa, imaginar el éxito que haría que un restaurante de la sal en la tierra tupiniquim. La sal es un restaurante ubicado en la sal Irán y hecho enteramente con esta materia prima. Las paredes, el bar, las mesas y sillas son todas de sal. Por
Meagan Duhamel, canadiense de 28 años, medalla de plata en patinaje en los Juegos Olímpicos de Invierno en Sochi en 2014 junto con Eric Radford, es vegetariana desde el año 2008, la confirmación de que una dieta que excluye la carne, leche, huevos, es absolutamente compatible con deportes, incluyendo los niveles Olímpicos. Cua
No es de extrañar que los drenajes son algunos de los puntos más sucias de cualquier hogar, negocio o establecimiento de salud. Toda clase de impureza entra en contacto con esta estructura. Puedo yo imaginar todo este lío en el fregadero de la cocina? Pues bien, tal foco de impureza incluye nuestra querida cocina. I
El lunes (18), el Ministro de la Corte Suprema Luiz Fux, Relator cuatro acciones Directa de Inconstitucionalidad (ADIN) en contra de la Ley 12.651 / 2012, solicitaron una audiencia pública para discutir el nuevo Código Forestal y proteger la protección reglamentaria de la flora y de la vegetación nativa brasileñas. La
La fecha instituida por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en 1985 apunta a llamar a la población sobre la importancia de este tipo de trabajo que, a pesar de la no remuneración, es de gran importancia para la sociedad, pues desempeña un papel fundamental en el desarrollo sostenible. Sin el voluntariado, muchas organizaciones no gubernamentales no tendrían como actuar en trabajos y en campañas de interés social y comunitario (para promover la salud en comunidades pobres, contra el hambre y la pobreza, para fomentar la cultura y la educación, promover la igualdad de género, el género,