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Preparación de los dedos: posturas curativas para todas las horas

¿Sabías que con sus propios dedos, apretar, acariciar, abrazar, puede guiar a su cerebro para superar situaciones de estrés?

Es lo que cuenta la EBC de radio en este audio, el Dr. Américo Barbosa, un profesor de la Unifesp graduado y la PUC y Doctor en Comunicación y Semiótica, un estudiante de técnicas que nos permiten vivir de forma más sana y sanar nuestro cuerpo y mente.

Américo Barbosa dice que esta es una práctica antigua que se encuentra en culturas como la japonesa, china y d. Una ciencia que ya tiene más de cinco mil años de práctica y pruebas. A medida que la ciencia muy occidental también enseña, dice, "cada uno de los dedos tienen 14.000 terminaciones nerviosas. Entonces, cuando usted pasa el dedo en algo y siente que es liso, áspero o mojado, usted está enviando a su cerebro una información a través de estos terminales. Del mismo modo, al hacer el cruce de los dedos, que da información al sistema nervioso central, y se estandarizará un estado, ya sea física, mental o emocional y, de hecho, a reprogramar. Lo que tenemos en las manos es algo fantástico que debería ser mejor utilizado ".

Algunas posiciones básicas para el uso diario

Una de las prácticas simples para aliviar los síntomas de nerviosismo es, como él dice, que apriete, que involucra totalmente un pulgar. Puede ser el derecho o el izquierdo, como sea más cómodo. Después de un tiempo se siente el pulgar pulso - es el ritmo de su corazón que se sintoniza el pulgar. La afinación nuestra con el ritmo de nuestros corazones ayuda a regular el ritmo de respiración - y la respiración es todo, dice el doctor, con razón. Después de unos minutos de esta práctica se dará cuenta de que su estado de nerviosismo dar y usted será capaz de eludir la situación que le afectó de una manera suave y saludable.

En realidad, el acto de abrazar el dedo, cualquiera que sea, con la otra mano, va a ayudar a equilibrar su organismo, siempre. Según las medicinas orientales, a cada dedo se corresponde uno de los cinco elementos constituyentes de la vida: fuego, tierra, agua, aire y espíritu. También corresponde a estados emocionales, a meridianos principales, a órganos fundamentales.

foto: saludo

Otra práctica interesante, cuenta él, es retirada de los animales cazadores. Cazadores animales después abatidos y comen su juego, hacen que el lenguaje de un canal y soplan con firmeza varias veces. Este canal de respiración forzada por la lengua hace que el cuerpo es L toxinas ibère acumulados durante la persecución y la comida. El Dr. Américo recomienda, vivamente, que todos nosotros hagamos como los animales cazadores. Es simple, práctico y efectivo.

En este video el Dr. Américo también da varios consejos sobre cómo usted puede utilizar sus manos una en la otra, y crear un ambiente terapéutico que permite a outweight cualquier situación desagradable o estresante.

Hay posiciones de las manos que están consagrados en la cultura del yoga como mudras, que son las posiciones de curación. Uno de estos mudras es la que enseña el Dr. Américo - el abrazo del pulgar. Pero si usted se interesa por desarrollar esta técnica, eche un vistazo a este vídeo, donde se explican varios de los mudras yogues, sus posiciones y su función.

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