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Raspar la lengua: una técnica ayurveda para la desintoxicación. Conozca 10 beneficios

Nosotros, occidentales, no tenemos esa costumbre - sí, cepillamos los dientes, y hasta la lengua pero, de ahí a rasparla, eso ya es otra cosa muy diferente. Pero va a ser muy bueno si entendemos por qué es necesario para raspar la lengua diaria.

Bien, segundos los practicantes del Ayurveda y del Yoga, en nuestra lengua se concentran residuos diversos - hongos, bacterias y toxinas, junto con las células muertas y restos de todo lo demás, hasta de emociones. Eso es porque, cuando dormimos nuestro sistema digestivo es todavía "una especie de" trabajo y la eliminación de los excesos del día - toxinas y residuos de lo que comemos la cena.

Si no raspamos la superficie de la lengua, cedinho y en ayuno, esos residuos que allí se acumulan serán reabsorbidos por nuestro organismo, entrando en un ciclo cerrado de "excreta - reabsorbe" que sólo nos va perjudicando.

raspado de la superficie de la lengua mejorar varios factores en nuestra vida diaria, y el principal de ellos es el proceso digestivo. Según el Ayurveda, la digestión es la base de nuestra salud y ésta comienza en la boca. Si tenemos la lengua "llena de células muertas y otros que tales" nuestra capacidad de identificar los sabores quedará alterada, reduciendo la eficacia del proceso digestivo.

raspado de la lengua también activa la producción de saliva y aumenta el fuego digestivo del cuerpo - "Agni" - la digestión ayudando, todo el día.

Puede utilizar algunas herramientas hechas especialmente para el raspado de la lengua (se prefiere el acero inoxidable porque son más inocua y limpia, no cree residuos) o también puede utilizar una cuchara de sopa al revés.

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Aprender a hacer esta limpieza, lo convierten en un hábito diario y que disfrutó de sus ventajas son numerosas:

10 motivos para raspar la lengua todos los días

1. Combate el mal aliento

Eliminar residuos, bacterias y hongos de su lengua aclarará su aliento, como es de esperar. Al final, el mal aliento viene de sustancias muertas, en putrefacción, generadas por esos residuos de los que hablamos aquí.

2. Desintoxica el cuerpo

Haga su raspado de lengua, diariamente, antes de cepillarse los dientes y, observe cómo su cuerpo va a responder - la desintoxicación del cuerpo se hará sentir en la piel, y no sólo.

3. Lengua limpia, de color rosa

Usted notará que, en pocos días de práctica de raspado de la lengua, la coloración de ésta va a cambiar, quedarse mucho más bonita, perder ese color blanquecino y feo. Es la salud llegando.

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4. Paladar nuevo

En poco tiempo usted percibirá que "empezó a sentir gustos que antes ni se acordaba" - sí, la lengua limpia aumenta la capacidad de las papilas gustativas en sentir el paladar de los alimentos.

5. Dientes y encías sanas

Toda la boca se beneficiará del raspado de la lengua pues, dejará de existir, en su cavidad bucal, un nicho contaminante y destructor de la salud. Las placas dentales, las caries y los problemas de encías son el resultado de la acumulación de bacterias sobre la lengua - raspándola, dejándola limpia, estos problemas desaparecer.

6. Masaje de los órganos internos

Por el raspado de la lengua, según el Ayurveda, también masajeamos nuestros órganos internos y, ese hecho, aumenta nuestra salud.

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7. El sistema inmunológico mejora su función

La lengua, tal vez usted no sabe, es la primera parte de nuestro sistema inmunológico y su limpieza frecuente mejora sus funciones protectoras.

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8. Facilita la digestión

La digestión es un proceso que comienza en la boca, con la masticación y mezcla de los alimentos triturados con enzimas salivares. Una lengua limpia y una boca sana son fundamentales para que este proceso sea bien hecho y por lo tanto podamos absorber todos los nutrientes que necesitamos.

9. Menos catarro, adiós sinusitis

El raspado de la lengua también reduce problemas como sinusitis y acumulación de catarro nasal. En este caso, junto con el proceso de raspado de la lengua, haga también la limpieza de la cavidad nasal y de las campanas de la cara con agua y sal.

10. Purificando cuerpo y mente

En el yoga, el raspado de la lengua forma parte de las técnicas de purificación - "kriyas" - junto con otras como la limpieza del intestino y de los senos nasales. Estas técnicas, cuando se utiliza de forma rutinaria, trae beneficios para el cuerpo como para la mente, fortalecer el camino espiritual de los que las practican.

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Fuente foto portada: bamzum.com

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