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Respirar: el secreto para perder los kilos más

Las partes están ahí y mucha gente ya se preocupa por los kilos que ganar Papá Noel. Perder los kilos de natalidad puede ser mucho más fácil de lo que usted está pensando. Basta contar con la ayuda de sus pulmones, a través de un gesto involuntario que todos repetimos miles de veces al día: la respiración!

Es lo que se concluye lo publicado por algunos investigadores de la Universidad de Nueva Gales del Sur, con el título Cuando alguien pierde peso, ¿dónde va la grasa? (Cuando alguien pierde peso, adónde va su grasa ?, en libre traducción).

El equipo de investigación, que se llevó a los resultados de su trabajo publicado en el British Medical Journal, mostró que los pulmones tienen un papel clave en el cuerpo también con respecto a la eliminación de grasas y por lo tanto a la pérdida de peso. Esto se debe al hecho de que para separar las células adiposas (formadas por carbono, hidrógeno y oxígeno) es necesario romper los átomos de los que se componen las moléculas a través de un proceso llamado oxidación.

Sería gracias a los pulmones a través de la respiración, la eficiencia de los procesos por los cuales sería capaz de eliminar hasta el 80% de nuestro peso. La grasa oxidada, de hecho, es expulsada del cuerpo bajo la forma de dióxido de carbono, mientras que sólo un pequeño porcentaje de triglicéridos se elimina a través de otros canales, por ejemplo en forma de agua a través de los riñones. Cada 10 kg de grasa, 8, 4 kg se eliminan a través de los pulmones y 1, 6 se elimina con el agua.

"Estos resultados muestran que los pulmones son los" órganos excretores "principales en la pérdida de peso. Además, el agua que se forma puede ser eliminada a través de la orina, sudor, lágrimas, u otros fluidos corporales. Mientras que el carbono exhalado puede ser sólo reemplazado por el consumo de alimentos o beber leche, zumos o refrescos para bajar de peso -. los investigadores dicen - que simplemente comer menos de lo que se ha eliminado a través de la respiración ".

Aquí entonces, respirar, un gesto tan simple como esencial, demuestra aún ser más importante para nuestro bienestar de lo que imaginábamos.

Respire profundamente y corta las fiestas de fin de año :)

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