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Rhodiola rosea o Raíz de Oro → Planta Valiosa en el Combate al estrés

Rhodiola rosea tiene nombres muy llamativos - se conoce como raíz de oro y la raíz del Ártico o simplemente rhodiola. Pero su importancia para el ser humano es enorme. Esta pequeña planta, que sólo crece en terrenos muy frío y pedregoso, es una "salvación" cuando estás agotado.

De Rhodiola se utilizan las raíces, rico en un principio activo conocido como rosea salidroside, rodioloside o rodopsina, una sustancia capaz de actuar sobre nuestra producción de adrenalina, la serotonina y la dopamina mejora de nuestra capacidad de recuperación bajo tensión y también en las funciones metabólicas del organismo.

Así que esta pequeña planta y su raíz son especialmente beneficiosos en casos de agotamiento físico, mental o psicológico.

Lista de lo que la rodiola puede hacer por usted:

Sus beneficios son múltiples, ver una lista de ellos a continuación y la descripción de estas potencias.

  • actúa sobre la producción de adrenalina, serotonina y dopamina,
  • ayuda a recuperarse de situaciones de estrés,
  • en los casos de agotamiento físico, mental o psíquico,
  • y en el caso de las mujeres,
  • la depresión,
  • el estrés psíquico y
  • la debilidad sexual
  • En la mayoría de los casos,
  • optimiza la memoria,
  • mejora de la concentración,
  • aumenta la libido (es afrodisíaca) y aún,
  • mejora el metabolismo corpóreo.
  • Es coadyuvante en las dietas de adelgazamiento cuando el problema es metabólico y / o psicológico

Históricamente, las raíces de Rhodiola fueron utilizados por la gente de su región de origen - las montañas de Siberia cerca del círculo polar ártico - como un tónico y estimulante para combatir la fatiga y varias otras situaciones que afectan al ser humano en estas regiones inhóspitas.

En la medicina popular para Rhodiola local también se utiliza para tratar problemas de depresión, el estrés psicológico y la debilidad sexual, ya que su ingesta "promueve la energía, la fuerza, la función sexual y el deseo, reduce el estrés inducido por productos químicos lo que resulta en una sensación de bienestar "estar" inmediatamente después de la primera dosis.

Fuente foto

Planta adaptógena

Rhodiola es una planta adaptógeno que significa que tiene la capacidad de ayudar a nuestro cuerpo para adaptarse a las situaciones de estrés de cualquier tipo, calibrar de forma más adecuada la respuesta de energía de nuestro cuerpo y mente, mejorando el rendimiento (en el trabajo, en el estudio, en la caminata) y reduciendo la sensación de fatiga y cansancio.

Tiene un efecto energizante, antioxidante y estimulante del sistema inmunológico también.

Uno de los efectos de la utilización de Rhodiola es la reducción de la ansiedad, la optimización de la memoria, la mejora de la concentración, aumento de la libido y mejora el metabolismo del cuerpo que hace que esta raíz coadyuvante en dietas de adelgazamiento donde el problema es metabólica y psicológica (ansiedad es un factor de engorde para muchas personas en estrés).

En la esfera sexual Rhodiola actúa como un afrodisíaco estimulando el contacto por aumento de la libido y por el otro, lo que lleva a una mejor circulación de la sangre en el área pélvica, favoreciendo la erección del clítoris y de riego. Por lo tanto, es beneficioso para todos nosotros.

Contraindicaciones de uso

Flor y raíces

De acuerdo a la página web de la ingesta de Livestrong Rhodiola debe ser cuidadosa y sus dosis no debe ser superado, ya que, en exceso, un buen tónico y estimulante de acción pueden causar algunos inadaptados bastante desagradables, tales como:

El insomnio - no deben tomar Rhodiola, en polvo o té, en las horas de la noche para afectar significativamente su sueño mantenerla en estado de alerta (por cierto, esta es una de sus beneficios, mejorar el estado de alerta).

Irritabilidad - ya que es un estimulante, orgánica y mental, exceso o en combinación con otros tipos de estimulantes pueden aumentar nerviosismo e irritabilidad.

Mareos - en algunas personas puede causar mareos.

La boca seca - los mayores dosis prolongadas de 240 mg al día durante 10 semanas puede dar lugar a este síntoma, de acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de California, 2008.

Dosis buena para usar rodiola

Las dosis generalmente indican Rhodiola de 200 a 600 mg por día y se deben tomar 1 día, 1 semana de parada (durante el cual, si es necesario, puede tomar otra planta adaptógeno como ginseng, por ejemplo).

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