Todo Sobre La Vida Sana!

¿Trabajas demasiado? ¿Será que lo hace bien?

¿Quién de nosotros, en algún momento de la vida, no creo que estaba trabajando demasiado? Desafortunadamente, la mayoría de nosotros no tiene elección y necesita dedicar la mayor parte del tiempo al trabajo.

Una encuesta llamada Uso ella y perder demasiado? El efecto de las horas de trabajo en la capacidad cognitiva, llevada a cabo por la Universidad de Melbourne (Australia) examinó el impacto que provocan las horas trabajadas en 3500 mujeres y 3000 hombres. Se sometieron a pruebas cognitivas cuyos resultados indicaron que trabajar 25 horas por semana es la más adecuada para la capacidad cognitiva a la edad de 40 años.

De acuerdo con Awebic, entre las pruebas por las que los participantes pasaron están leyendo en voz alta, recitar listas de atrás hacia adelante, combinar números y letras bajo presión del factor tiempo. Los resultados apuntaron que los mejores resultados fueron alcanzados por hombres que trabajan entre 25h y 30h semanales y en mujeres que trabajan entre las 22h y las 27h semanales.

Los participantes que trabajan en promedio 40 horas a la semana mostró un pobre rendimiento en las pruebas cognitivas, mientras que los que trabajan 55 horas o más tuvieron el peor resultado, incluso en comparación con los resultados de los jubilados y parados.

Bien y mal

Colin McKenzie, profesor de economía en la Universidad de Keio (Japón) y uno de los autores del estudio: "El trabajo puede ser un arma de doble filo, ya que puede estimular la actividad cerebral. Pero al mismo tiempo, largas horas de trabajo y ciertos tipos de tareas pueden causar fatiga y estrés, que potencialmente dañan las funciones cognitivas.

La investigación concluye que trabajar muy negativamente afecta al cerebro, más que no funciona. Luego, según McKenzie, el grado de estimulación intelectual debe diferenciarse en calidad y tiempo de acuerdo con la etapa de vida. "Eso significa que, en promedio y mayor edad, trabajar a tiempo parcial puede ser eficaz en el mantenimiento de la capacidad cognitiva", defiende el investigador.

Ideal x realidad

Este tipo de evaluación no se realiza por la casi totalidad de las empresas de todo el mundo. De hecho, la mayoría de los países han aumentado la edad de jubilación, lo que requiere la gente a trabajar más y más. Algunas empresas incluso ofrecen turnos de trabajo alternativos para contribuir a la calidad de vida de sus empleados.

Sobre el tipo de trabajo intelectual ideal a realizar, Mckenzie dice que "es difícil identificar los efectos causales del tipo de trabajo en las funciones cognitivas. Las personas deben ser seleccionadas en ciertas ocupaciones de acuerdo con sus habilidades cognitivas".

Desafortunadamente, sabemos que no siempre se tiene en cuenta por el mundo del mercado de trabajo.

En la investigación realizada por la Universidad de Melbourne (en inglés).

Especialmente indicado para usted:

¿CÓMO SERÁ (Y SE TENDRÁ) TRABAJO EN EL FUTURO?

¿CÓMO RELAJAR EL TRABAJO EN EL FIN DE SEMANA?

Recomendado
La relación entre las mascotas y la salud es un tema que da un mucho de que hablar. Vivir con perros y gatos puede llevar alegría a la vida de las personas, ayudarlas a ser más sociables, hacerlas felices e incluso beneficiarse de la salud. Estamos acostumbrados a escuchar que cuando la gente está enferma, se recomienda para mantenerlos lejos de las mascotas. Po
Al igual que en Sao Paulo, la campaña de vacunación contra la gripe H1N1 comenzó antes. El lunes (11), en la capital de Rio Branco, las primeras dosis comenzaron a ser disponibilzadas en Unidades de Referencia Primaria y Centros de Salud. Aunque no hay todavía casos de enfermedad confirmados en el estado, la Secretaría de Salud de Río Branco explica que la vacunación fue anticipada debido al aumento de los registros de H1N1 en el país y al período de transición entre invierno y verano en la región amazónica. En la red
Será una Navidad especial. El 25 de diciembre de 2015 un regalo extraordinario estará a disposición de todos en el cielo. El evento que no ha sucedido durante 38 años, será solamente vuelva a ocurrir en 19 años, por lo que realmente es un regalo raro y precioso de la naturaleza en esta fecha de la fiesta se celebra en todo el mundo. De 1
Desde la revolución industrial, los niveles de CO2 atmosféricos han crecido exponencialmente. El cambio climático es una realidad, aunque algunos todavía insisten en negar sus efectos. Pero un video de tres minutos logró resumir 800.000 años de aumento de las emisiones relacionadas con el cambio climático. La er
¿Qué es lo que es común, vemos todos los días en el noticiero, no es así? Pero, y un índice de felicidad, sabes? A continuación, siga saber cuáles fueron los resultados de una encuesta de 138 países de todo el mundo y averiguar cuáles son los mejores lugares en el mundo, desde el punto de vista de la felicidad de su pueblo. América
El Observatorio Climático ayer publicó un análisis sin precedentes de las emisiones de gases de efecto invernadero (GEI) en Brasil, teniendo en cuenta el período entre 1970 y 2013. El sector energético de Brasil cuadruplicó sus niveles de gases de efecto invernadero, llegando en 2013 a un 29% de las emisiones totales brasileño. Ningú